zen habits
door Leo Babauta
ik ben niet obsessief over netheid, maar ik heb manieren geleerd om mijn huis netjes en schoon te houden op een eenvoudige, stressvrije manier.
ik noem het het “Clean-as-You-Go” Principe.”
dat spreekt voor zich, maar natuurlijk kan ik het niet laten om op de details in te gaan. En ook, Ik heb dit principe gevonden om geweldig te zijn voor andere gebieden van mijn leven: financiën, e-mail, werk taken, enz.
het basisidee is dat, in plaats van te wachten tot het huis echt vies wordt en dan veel tijd te moeten besteden aan het schoonmaken, je gewoon beetje voor beetje schoonmaakt.
hier zijn enkele van de manieren waarop ik het toe te passen (meestal, niet perfect natuurlijk):
- als ik klaar ben met eten, was ik (meestal) mijn vaat in plaats van ze in de gootsteen te laten. Ik zal ook vaak weg te zetten al het voedsel dat overblijft, was kookgerei zoals de pan, mes en snijplank, en veeg de tellers. Het duurt maar een paar minuten.
- als ik klaar ben met het tandenpoetsen, veeg ik de wastafel en toonbank schoon te houden. Het hebben van een washandje in de buurt maakt dit gemakkelijk.
- wanneer ik de badkamer gebruik, zal ik de toiletborstel gebruiken om het schoon te maken als het een beetje vies wordt. Dus mijn toilet is meestal vrij schoon.
- als ik een puinhoop zie als ik door het huis loop, zal ik meestal een paar dingen wegzetten. Duurt maar even, en geen rommel meer!
- ik veeg vaak de keuken op als ik wat kruimels op de vloer zie. Niet elke dag, misschien om de andere dag.
- als Ik stof op de vloer zie, veeg ik het op of pak ik de bezem en veeg het op.
- als ik gewichten til in de garage, gebruik ik mijn rusttijden om de garage beetje bij beetje schoon te maken.
- als ik kook, als iets een minuut moet sudderen, ruim ik mijn kookruimte op terwijl ik wacht, tussen het roeren van het voedsel. Dus als ik klaar ben met koken, is er geen grote puinhoop.
u krijgt het idee. Geen van deze duurt langer dan een minuut of drie, maar door het te doen als ik ga, het kost heel weinig moeite en ik heb nooit een echt rommelig huis.
natuurlijk is een diepere reiniging soms nog nodig, maar niet zo vaak, en het is niet zo moeilijk. Over het algemeen is dit een eenvoudig systeem dat echt goed werkt voor mij. (Opmerking: mijn kinderen niet altijd volgen, maar ik ofwel pick-up na hen of vraag hen om hun rommel schoon te maken wanneer ik ze zie.)
toepassing van het principe op andere gebieden van het leven
OK, dus een schoon huis-big deal, Leo! Geef me iets belangrijks om uit te proberen.
goed, Ik hou van je houding!
dus laten we dit toepassen op andere gebieden van ons leven:
- e-mails: Elke keer als je in je inbox, ruim een partij. Zoals, archiveren / verwijderen degenen die je niet nodig hebt (of beter nog, afmelden), doe dan enkele snelle antwoorden. Zet degenen die langere taken vereisen in een map en voeg de taken toe aan uw takenlijst. Dat kan allemaal in 5 minuten. Ga dan uit de inbox. Herhaal dit later.
- werktaken: terwijl u uw dag doorloopt, tussen de belangrijke taken van het controleren van sociale media, het bekijken van video ‘ s en het spelen van games … waarom niet zorgen voor mini-taken voor het werk? Zorg gewoon beetje bij beetje voor ze. Breek grotere taken in dingen die je kunt doen in een paar minuten (schrijf alleen de contouren van een blog post!). Schrob dingen een beetje per keer, en ze vereisen geen enorme verplichtingen. Nogmaals, er zijn dingen die langer focus vereisen, maar clean-as-you-go kan zeer nuttig zijn voor het houden van dingen in orde.
- Financiën: ik zet mijn rekeningen, spaargeld en Investeringen meestal op auto-pay … maar Ik zal ze heel vaak controleren (met behulp van online software zoals Mint.com om alle info op één plek te hebben) en betalingen of aanpassingen te doen indien nodig. Kortom, als ik iets zie dat moet worden gerepareerd, neem ik (meestal) de paar minuten en zorg ervoor, in plaats van het te verlaten voor later.
- gezondheid & fitness: ik train op dit moment niet voor een marathon of iets anders, dus besteed ik niet veel tijd aan fitness. Ik doe elke dag een beetje. Doe wat pushups en chinups vandaag, wat barbell squats morgen, ga voor een run of fietstocht de dag daarna, doe wat yoga voor 20 minuten of zo de volgende dag, basketbal spelen of ga voor een wandeling met de kinderen, enz. Het idee is dat als ik elke dag een beetje doe, ik later geen gezondheidsproblemen hoef te behandelen.
ik ben op geen enkele manier volmaakt. Maar ik heb ontdekt dat dit principe me op zoveel manieren kan helpen, waardoor veel gebieden van mijn leven veel minder stressvol, veel minder rommelig en veel gemakkelijker worden.
