ziekten van de XXI eeuw: arteriële hypertensie

stress van het dagelijks leven, sedentaire levensstijl, slechte voeding, onder andere, zijn bekende oorzaken van de verhoging van de bloeddruk. De triggers zijn zo bekend, en deze pathologie komt zo vaak voor dat we het genaturaliseerd hebben. Echter, 20% van de wereldbevolking is hypertensief en wordt geconfronteerd met ernstige gezondheidsrisico ‘ s door hun ziekte niet onder controle te houden.Er zijn 1.500 miljoen hypertensieve mensen in de wereld, 20% van de totale bevolking. Velen van hen weten het niet, geloven dat het stressvolle ritme van het leven normaal is en negeren de signalen die het lichaam hen geeft dat er iets mis is.
we noemen hypertensie of hoge druk de aanhoudende verhoging van de bloeddruk boven de waarden vastgesteld als normaal bij consensus. Het is ingesteld op 140 mm Hg voor systolisch (of maximum) en 90 mm Hg voor diastolisch (of minimum). Omdat het een stille ziekte is, die geen symptomen vertoont, is het meestal al gevorderd wanneer de patiënt het opmerkt. U kunt symptomen hebben zoals hoofdpijn, rusteloosheid, nervositeit of spontane neusbloedingen, die meestal gepaard gaan met stress of andere factoren en daarom niet het belang krijgen dat ze vereisen.

er zijn geen specifieke oorzaken gevonden, maar er zijn enkele factoren die ervoor zorgen dat u een groter risico loopt om eraan te lijden: familiegeschiedenis, obesitas, diabetes, hoge consumptie van zout, alcohol, tabak, gebrek aan lichaamsbeweging en stress zijn enkele van deze factoren.
bovendien worden naarmate men ouder wordt, de bloedvaten stijver en, wanneer dit gebeurt, stijgt de druk.

– naarmate het hart meer werk moet doen, worden de wanden groter, zodat ze meer bloed nodig hebben om zich te voeden. Wanneer de slagaders niet in staat zijn om het te verstrekken, treedt angina of myocardinfarct op.
– in andere gevallen vermoeit het overwerk van het hart het en veroorzaakt het hartfalen.
– de nier kan nierfalen krijgen.
– betrokkenheid van de slagaders van de hersenen veroorzaakt een beroerte of bloeding.
– het gezichtsvermogen wordt beschadigd door de betrokkenheid van kleine retinale vaten.

er zijn verschillende manieren waarop u kunt samenwerken met drukregeling, waarvan de meeste gerelateerd zijn aan ritme en kwaliteit van leven:
– eet gezonde voedingsmiddelen, vooral cardiovasculaire voedingsmiddelen, zoals voedingsmiddelen met vezels en kalium.
– Drink veel water.
– regelmatig oefenen. Een minimum van 30 minuten per dag van aërobe oefening wordt aanbevolen.
– Niet roken.
– verminder de hoeveelheid alcohol die u inneemt tot 1 drankje per dag voor vrouwen en 2 voor mannen.
– vermindering van de hoeveelheid zout (in antwoord op dit probleem heeft het Ministerie van Volksgezondheid een overeenkomst gesloten met gastronomische ondernemers om de aanwezigheid van natrium in gefabriceerde en industriële voedingsmiddelen te verminderen).
– vermijd stressoren.
– een gezond lichaamsgewicht behouden.

de World Hypertension League stelde 17 mei vast als een bewustmakingsdag dat deze risicofactor kan leiden tot hart -, cerebrovasculaire en nieraandoeningen. Deze pathologie is een van de belangrijkste oorzaken van cardiovasculaire morbiditeit en mortaliteit wereldwijd, maar het is te voorkomen, controleerbaar en behandelbaar. Het Directoraat gezondheidsbevordering en bestrijding van niet-overdraagbare ziekten, onder het Ministerie van Volksgezondheid, heeft programma ‘ s voor de beheersing van zoutinname, obesitas en sedentaire levensstijl, onder andere.