co to jest K-Tape & jak kręgarze go używać?
zastosowanie taśmy Kinesio® lub jak niektórzy mówią “K-tape”, stało się dodatkiem do innych form leczenia. Może być stosowany do wsparcia chiropraktyki korekt i ćwiczeń długo po leczeniu w biurze. Ale jak działa ta taśma? I dlaczego różni się od innych form tapingu?
co to jest taśma kinezjologiczna?
Kinesio Tape, K-tape – taping metoda dla chiropraktyka workelastyczna taśma terapeutyczna, która stała się popularna w użyciu do rehabilitacji i leczenia z projektem, aby poruszać się z ciałem, nie ograniczając ruchu.(1) K-tape jest oddychająca i w zależności od marki, jest w różnych kolorach i różnych opcjach wrażliwości skóry i formy aktywności.
gdzie to się zaczęło?
K-tape istnieje od 1970 roku i został stworzony w Japonii przez kręgarza o imieniu Dr Kenzo Kase. Dr. Kase jest założycielem metody Kinesio ® Taping i zaprojektował swoją taśmę, aby ułatwić gojenie i jako pozytywne uzupełnienie jego zabiegów, gdy pacjenci opuszczają klinikę.
gdy użycie tej taśmy stało się bardziej popularne w społeczności, Dr Kase udoskonalił swoje metody i ostatecznie zaczął uczyć, jak zastosować taśmę i dlaczego działa.(2) od tego czasu pojawiło się kilka marek K-tape. Niektóre z bardziej popularnych marek, które ludzie mogą być zaznajomieni są Kinesio Tape, KT Tape, i RockTape. Te marki różnią się wzorami kleju, ceną i zdolnością do rozciągania. Określenie marki taśmy, której używasz, sprowadza się do osobistych preferencji. Osobiście używam RockTape, ze względu na większe szczęście z klejem pozostającym dłużej na skórze (osobiste preferencje).
skąd ta popularność?
Taśma wspomagająca jest popularna od dawna, ale styl K-tape dopiero niedawno został odkryty przez publiczność. Taśma Kinesio® po raz pierwszy pojawiła się w sporcie pod koniec lat 80-tych i stale zyskiwała popularność w świecie sportu. Dopiero w 2008 roku podczas Igrzysk Olimpijskich w Pekinie zwrócono uwagę opinii publicznej na taśmę. Na światowej scenie taśma została najbardziej znana przez siatkarkę plażową Kerri Walsh Jennings, ponieważ ona i Misty May-Treanor zdobyli złoto z taśmą przyklejoną do ramienia Walsha podczas większości meczów. Od tego czasu taśma była używana przez większą liczbę lekarzy, a teraz sprzedawana w sklepach dla osób do samodzielnego użytku. Dziś jest nadal popularnym narzędziem służącym do wspierania sportowców i od czasu do czasu zobaczysz profesjonalnych sportowców subtelnie noszących go podczas swoich gier. Nieznane dla większości, taping ma nawet zastosowanie do stosowania u zwierząt (tj. koni i psów).
Ale co to robi?
łagodzenie bólu: łagodzenie bólu uzyskuje się dzięki zdolności taśm do działania na receptory znajdujące się w skórze. Efekt ten zmienia sygnał do mózgu i powoduje modulację odczuwania bólu.(1)
zmniejszony stan zapalny: ułatwienie drenażu limfatycznego występuje z powodu wzoru kleju tworzącego zawiły wzór, co powoduje mikroskopowe oddzielenie skóry i powięzi. Ta dekompresja tworzy przestrzeń dla lepszego usuwania odpadów zapalnych.
: Podobnie, do łagodzenia bólu, zastosowanie taśmy zapewnia różne sprzężenie zwrotne od lokalnych receptorów w skórze, co z kolei zwiększa świadomość możliwych hipotonicznych lub neurologicznie osłabionych mięśni.(3) zasadniczo czujesz taśmę, więc teraz jesteś świadomy otaczającej ją tkanki.
co to za dowody i co w nich jest napisane?
istnieje wiele publikacji na temat stosowania K-tape, samodzielnie lub jako uzupełnienie innych metod leczenia. Problem polega na tym, że nie ma wystarczających dowodów, aby udowodnić lub obalić korzyści. Wiele publikacji jest ukierunkowanych na konkretne warunki, a po ich dalszym rozbiciu skutkuje niską jakością dowodów w ich wnioskach. Potrzebne są dalsze badania, aby dokładnie zrozumieć, do czego taśma powinna być używana. Na pozytywne strony rzeczy, wspólny wniosek, że kilka badań znaleźć jest to, że uzdrowienie może nie być obiektywnie poprawione, ale zmniejszenie bólu i zwiększenie funkcji są często korzystnym wynikiem u uczestników za pomocą K-tape. Znaczenie w tych wartościach są zawsze pod znakiem zapytania, ale w większości scenariuszy, trochę poprawy w bólu i funkcji jest wszystko, czego potrzebujesz, aby przejść rozpocząć odzyskiwanie.
jakie są skutki uboczne?
istnieje bardzo niewiele skutków ubocznych związanych z tapingiem. Są one zwykle związane z osobami z nadwrażliwością skórną lub ogólnie z cienką skórą (tj. osobami w podeszłym wieku). Jednak większość taśm jest wolna od lateksu, a nawet ma opcje dla wrażliwej skóry. Ale nawet przy tych opcjach użycie taśmy może nie być opłacalne dla wszystkich i powinno być używane ostrożnie podczas pierwszej aplikacji.
jaki jest sens?
aplikacja K-tape z wykorzystaniem innych metod leczenia okazała się korzystna w łagodzeniu bólu i poprawie funkcji. Klinicznie oznacza to, że nie powinieneś używać taśmy jako jedynej metody leczenia, a jeśli wyniki nie pojawią się w rozsądnym czasie, może to być czas na zaprzestanie nagrywania lub przynajmniej znalezienie innego sposobu na skierowanie problemu.
osobiście używam tych taśm na sobie i w mojej klinice, aby poprawić świadomość i pomóc ruchom, o które Proszę pacjentów. Dodatkowo, kto nie chce czuć się jak profesjonalny sportowiec podczas ćwiczeń?
napisał dr Mason McCloskey
