Southwest Chicken Hummus Wrap
ten Południowo-Zachodni kurczak Hummus Wrap jest wypełniony czarną fasolą, kukurydzą i pieczonym hummusem z czerwonej papryki na szybki i łatwy lunch lub kolację.
połączyłem siły z Sabrą w tym sezonie szkolnym, aby przynieść wam więcej super łatwych opcji na lunch z ich niesamowicie smacznym hummusem. Ten super łatwy okład jest gotowy w kilka minut i sprawia, że idealny lunch szkolny lub roboczy!
Southwest Chicken Hummus Wrap
- zacznij od wymieszania super prostej salsy z czarnej fasoli i kukurydzy w misce.
- na środku dużej tortilli rozprowadź pieczony hummus z czerwonej papryki Sabry.
- Top z salsą z czarnej fasoli, rozdrobnionym kurczakiem z rożna i kilkoma liśćmi sałaty.
- zawiń i ciesz się teraz lub zawiń w folię i ciesz się w podróży!
ja używam pieczonego hummusu z czerwonej papryki Sabry, ale ty możesz użyć ulubionego smaku mojej siostry Jalapeño! Oba będą działać niesamowicie w tym super szybkim opakowaniu kanapkowym.
:
- Pomiń kurczaka dla opcji bezmięsnej, która jest nadal naładowana białkiem!
- Wymień kurczaka w tym opakowaniu na pysznie przyprawione mięso taco.
- wyciśnij trochę soku z limonki na salsie z czarnej fasoli, aby uzyskać nieco bardziej zapakowany smak.
- Wrzuć łyżkę drobno pokrojonego jalapeno na trochę więcej kopa.
- Wybierz swój ulubiony smak zawijania, aby pomieścić wszystkie nadzienie.
zamiast po prostu zwijać ten zawijas jak typowy zawijas, zdecydowałem, że najlepiej będzie schować po bokach, aby salsa z czarnej fasoli nie wyślizgnęła się z tyłu. To sprawia, że ten wrap wygląda bardziej jak burrito, ale jest to wygodniejsze niż posiadanie składników spadających na kolanach.
każde z moich dzieci uwielbiało tę chustę. Robię je cały tydzień, bo są takie dobre!
wiem, że pokochasz ten super Łatwy kurczak tak samo jak my!
upewnij się, że niczego nie przegapisz! Facebook | PIN Instagram | Bloglovin | Facebook | PINTEREST | GOOGLE+ / TWITTER / INSTAGRAM / BLOGLOVIN / Facebook / PINTEREST / Google + / TWITTER / INSTAGRAM / BLOGLOVIN
Drukuj przepis Pin przepis
Southwest Chicken Hummus Wrap
- 1/2 filiżanka czarnej fasoli, opłukana i osuszona
- 1/2 filiżanki ziaren kukurydzy, osuszona
- 1/2 filiżanki pomidora
- 1/4 filiżanki czerwonej cebuli
- 2 łyżki kolendry
- 1/4 łyżeczki soli
- 1/8 łyżeczki czarnego pieprzu
- 4 tortille
- 1 szklanka kurczaka z rożna
- 8 łyżek hummusu z czerwonej papryki
- 1 szklanka sałaty rzymskiej, rozdrobniona
instrukcje
-
Połącz czarną fasolę, kukurydzę, pomidor, cebulę, kolendrę, sól i pieprz w misce i wymieszać do połączenia.
-
rozłóż 2 łyżki Hummusu Sabra na środku każdej tortilli, a następnie polej kilkoma łyżkami salsy z czarnej fasoli. Top z 1/4 szklanki rozdrobnionego kurczaka i 1/4 szklanki sałaty.
-
owinąć boki tortilla jak chcesz burrito i dołączyć nadzienie. Smacznego!
uwagi
odżywianie
Zastrzeżenie: ten post jest we współpracy z Sabra. Wszystkie myśli i opinie są w 100% moje. Dziękuję za wsparcie marek, które pomagają umyć Cię na sucho.
PRZYPNIJ TEN OBRAZEK, ABY ZAPISAĆ PRZEPIS:
