Chen Tai Chi Four Corners

Chen Tai Chi é uma poderosa arte marcial interna que combina movimentos de espiral de seda e baixas posições com respiração profunda, intenção da mente e espírito marcial.

• “este não é o Tai Chi da tua avó” um artigo de Kate Wingfield.
• the importance of silk reeling energy.
• a visual guide to the principles in Chen Tai Chi from standing practice to movement principles www.brisbanechentaichi.weebly.com
• artigos de Nick Gudge sobre Chen style Tai Chi.
• Master Wang Hai Jun’s articles on Chen style Tai Chi.
• Grand Master Chen Zhenglei’s articles on Chen style Tai Chi.
• the health benefits of regular and accurate Tai Chi practice.

os cinco elementos Chen

novos estudantes iniciantes no estilo Chen Tai Chi learn exercícios da fundação e os cinco primeiros movimentos da forma Laojia Yi Lu (conhecidos como elementos Chen 5).

1. Preparação do formulário
2. O morteiro Guerreiro de Buda Pound
3. Preguiçoso em amarrar Casaco
4. 6 selagens e 4 fechos
5. Chicote único

os quatro cantos Chen

a mini forma de cinco elementos podem ser unidos juntamente com um movimento de transição que muda a orientação que você enfrenta após cada conjunto de cinco movimentos para criar uma forma eterna. Às vezes chamado de “quatro direções”, também conhecido como “quatro cantos”. Cobrindo os seguintes movimentos::

1. Abertura de Postura
2. Buda Guerreiro Atendedor de Libras Argamassa
3. Preguiça de Amarrar Casaco
4. Seis Selagem de Quatro Fechamento
5. Único Chicote
6. Transição de volta para a esquerda 90 graus e passo
7. Buda Guerreiro Atendedor de Libras Argamassa
8. Preguiça de Amarrar Casaco
9. Seis Selagem de Quatro Fechamento
10. Único Chicote
11. Transição de virada e avança para a esquerda (de frente para trás)
12. Buda Guerreiro Atendedor de Libras Argamassa
13. Preguiça de Amarrar Casaco
14. Seis Selagem de Quatro Fechamento
15. Único Chicote
16. Transição de volta para a esquerda 90 graus e passo
17. Buda Guerreiro Atendedor de Libras Argamassa
18. Preguiça de Amarrar Casaco
19. Seis Selagem de Quatro Fechamento
20. Único Chicote
21. Transição de volta para a esquerda 90 graus e passo
22. Feche o formulário ou a volta novamente

ao Vivo On-line Chen de Tai Chi

Professor Nicola é apaixonado por compartilhar estilo Chen de Tai Chi com seus alunos. Seguindo as formas do Grão-Mestre Chen Zhenglei, ela oferece aulas privadas online ao vivo usando Skype e / ou chamada de vídeo no Facebook. Os tipos de aulas online ao vivo oferecidos são Chen Tai Chi para alunos anteriores / aqueles com experiência e hibernando Bear Tai Chi. Aprenda autênticos movimentos saudáveis em sua própria casa e junte-se à comunidade de estudantes de Nicola em uma jornada para melhorar a saúde e o bem-estar.

Nicola ajuda os alunos a progredir através dos princípios tradicionais de dobragem de Seda Estilo Chen e as formas de mão vazia, ensinando através de um método prático ao invés de “observar e seguir”. As aulas começam com os tradicionais exercícios de aquecimento de Chen que soltam todas as articulações principais do corpo. Em seguida, uma sessão de respiração Qigong, focando no relaxamento, amaciando o corpo, baixando a frequência cardíaca e abrandando a respiração. Progredindo para “prática de pé” (Zhan Zhuang), uma postura estática Qigong como um exercício de meditação e quietude. Movendo-se para brocas de dobragem de seda, o movimento de assinatura do estilo Chen e, em seguida, o conteúdo principal de suas lições cobre a forma de mão vazia.