Cozido de Aveia com Chocolate Chips
Um clássico receita café da manhã ficou mais fácil: Cozido de Aveia! Tem todos os ingredientes que você ama, aveia enrolada, especiarias quentes, juntamente com pepitas de chocolate! Perfeito para um pequeno-almoço quente com pouco esforço.Gostava de ter uma receita fácil para fazer um pequeno-almoço nutritivo e nutritivo?
esta receita mantém boa companhia com omeletes de Muffin Tin Denver e Quiche sem crosta.
esta receita fácil de aveia cozida serve de alimento de conforto para a alma numa forma satisfatória.
é uma receita muito flexível, perfeita para adicionar ingredientes sazonais. Se adora Muffins de aboborinha ou bolo de aboborinha (especialmente bolo de aboborinha de chocolate), vai adorar a nossa escolha de ingredientes!O que é farinha de aveia cozida?
tem os ingredientes para papas de aveia regulares cozidas no forno em vez de serem feitas no topo do fogão.
é uma grande receita servida quente para começar o dia!
a receita faz várias porções para que possa servir uma família ou ser armazenada e reaquecida (preparação da refeição do pequeno-almoço).Qual é a textura da farinha de aveia cozida?
em vez de ser solto e cremoso como o fogão top feito aveia, quando cozido no forno tem uma consistência macia, macia e cremosa, tudo em um.
tem uma mordida mais substancial, tornando-se uma escolha satisfatória para o pequeno-almoço.Farinha de aveia cozida com pedaços de chocolate na espátula
ingredientes da Receita & melhores dicas
aveia laminada-não utilize aveia instantânea ou “aveia rápida” para esta receita. A aveia enrolada à moda antiga fornece a textura certa para a farinha de aveia cozida e uma alimentação saudável sendo uma aveia não processada. Podem utilizar-se aveia laminada Regular ou sem glúten.Nozes-estas dão uma grande textura e sabor. Se tens uma noz diferente que amas, substitui-a!
variações
utilizar aboborinhas raladas é uma deliciosa opção para adicionar mais nutrientes, Humidade, estrutura sem saborear vegetais. Frutos frescos ou bagas congeladas podem ser substituídos por um sabor diferente. Mirtilos congelados são deliciosos!
tente absorver alguns frutos secos em água a ferver com baunilha ou algum sumo; escave e adicione o fruto.
mude as nozes para dar um sabor diferente também. Ou misturar algumas sementes de chia ou cascas de cânhamo para um pouco de crunch e proteína.Escolha o leite que ama.
você pode até mesmo mudar as especiarias: gengibre, mace, alspice, cardamomo seriam todas grandes opções.Mel ou xarope de agave em vez de xarope de ácer.
como fazê-lo passo a passo
Passo 1: Pré-aquecer o forno a 375 graus F. gordura uma placa de cozedura de 9 polegadas por 9 polegadas.
Passo 2: numa tigela grande, combinar os ingredientes secos: aveia enrolada, nozes, fermento em pó, canela, noz-moscada e sal (foto 1). Agitar para combinar completamente.
PASSO 3: Adicione os ingredientes molhados: abobrinha, purê de banana, xarope de bordo, os ovos, a manteiga derretida(ou óleo de coco derretido) e baunilha (foto 2). Agitar para combinar. Verter o leite, agitar para misturar.
Passo 4: reservar 2 colheres de sopa das lascas de chocolate e agitar o resto em (foto 3). Colher a mistura de aveia na panela preparada e polvilhar as restantes lascas de chocolate em cima (Foto 4).
Passo 5: assar por 40 minutos ou até que as bordas se tornem marrom dourado e o meio esteja definido. Arrefecer antes de cortar.Farinha de aveia cozida em pan
Serve com uma porção de manteiga de amendoim ou xarope em cima.Como conservar
conservar selado ou coberto no frigorífico durante 4 dias, no máximo.
como aquecer novamente
reaquecer porções durante 1 minuto no microondas.
ou cobrir a panela com folha e aquecer novamente num forno de 350 graus durante 15-20 minutos ou até ser aquecido.
como congelá-lo
cortar a farinha de aveia cozida em doses individuais. Coloca-os num lençol de assado com pergaminho. Colocar no congelador até congelado (1-2 horas).Embrulhar as porções individualmente congeladas em plástico e colocar num grande saco ou recipiente congelador.Retire porções à medida que precisar. Descongela antes de reaquecer.Farinha de aveia cozida com lascas de chocolate
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Cozido de Aveia
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Ingredientes
- ▢ 2 xícaras de flocos de aveia, regular ou livre de glúten
- ▢ ½ xícara de Nozes picadas
- ▢ 1 colher de chá de Fermento em pó
- ▢ 1 colher de chá de Canela
- ▢ ½ colher de chá de noz-Moscada
- ▢ ½ colher de chá de sal Kosher
- ▢ 1 ½ xícaras de Abobrinha ralada não espremido/drenado
- ▢ ¼ de xícara de purê de Banana madura cerca de ½ um meio de banana
- ▢ 2 colheres de sopa de xarope de Bordo
- ▢ 2 Ovos levemente batidos
- ▢ 1 colher de sopa de manteiga sem sal derretida ou óleo de coco derretido
- ▢ 1 ½ colheres de chá de extrato de Baunilha
- ▢ 1 ¼ xícaras de Leite, leite de amêndoa, leite de aveia, leite de coco ou leite podem ser usados
- ▢ 1/3 xícara de mini confeitos de Chocolate
Instruções
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Pré-aqueça o forno a 375°C e unte uma de 9 polegadas por 9 polegadas assadeira (ou de tamanho semelhante assadeira).
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colocar aveia, nozes, fermento em pó, canela, noz-moscada e sal numa tigela grande. Agitar para combinar.
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adicionar zucchini, puré de banana, xarope de ácer, ovos, manteiga/óleo de coco e extrato de baunilha e agitar para combinar.
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verter no leite e agitar até que todos os ingredientes sejam completamente combinados.
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dobre todas, exceto 2 colheres de sopa das lascas de chocolate na mistura e transfira para o prato de cozedura preparado.
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põe as restantes lascas de chocolate em cima. Assar por cerca de 40 minutos até as bordas ficar castanho dourado e meio está definido.
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deixa arrefecer antes de cortar. Servir como é ou com uma boneca de manteiga de Amendoim, Manteiga de sol ou xarope em cima.
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conservar num recipiente estanque ao ar no frigorífico durante uma semana, no máximo, ou congelar durante um mês, no máximo.
