Rolo de carne, couve-flor puré de “batatas” e feijão verde torrado

rolo de carne, couve-flor puré de “batatas” & feijão verde torrado

alimento limpo e confortável para o jantar! Receita De Rolo De Carne Fácil:

Ingredients Ingredientes:

• 1 1/2 libras magra grass-fed carne moída ou turquia
• 1 ovo inteiro
• 1/2 xícara de cebola em cubos
• 1/2 xícara de aipo cortado
• 1/4 copo de leite de amêndoa sem adição de açúcar
• 1/2 taça de flocos de aveia cozidos
• 1/4 colher de chá de alho em pó
• sal e pimenta do reino a gosto
• 1 1/2 Colher de sopa regular de mostarda
• 1/4 copa sem adição de açúcar orgânico ketchup

Tempere com alho, sal e pimenta a gosto e coloque em um levemente pulverizada de 5×9 polegadas pan pão.

➡️ Servir com Couve-flor, Amasse & Assado Feijão Verde

Couve-flor, Amasse Receita:

➡️ Ingredientes:

• 1 média cabeça de couve-flor, cortada em pedaços
• 2-3 dentes de alho
• sal a gosto
• 1/4 copa orgânica caldo de frango/estoque
• 1 Colheres de sopa de azeite extra virgem, não refinado óleo de coco, ou grass-fed manteiga
• 1 Colher de sopa de iogurte grego
• Cebolinha Fresca picada, para guarnecer
• 1 ou 2 Colheres de sopa de Parmesão de todos os naturais de queijo

Coloque a couve-flor, alho e uma pitada de sal marinho para uma panela de água e vapor de água, até estar cozido e macio, cerca de 8-10 minutos. Adicionar a couve-flor quente & alho a um misturador com o stock de frango, queijo, óleo, iogurte e alho e processo até ficar liso. Receita de feijão verde torrado:

Ingredients ingredientes:

• 2 pounds fresh green beans, trimmed
• 1 Tbsp olive oil
• 1 tsp sea salt
• 1/2 tsp freshly ground black pepper