încrederea în sine: cheia pentru a vă debloca potențialul
te uiți vreodată la cineva și spui: “La naiba! Uită-te la această încredere!”
încrederea este una dintre cele mai rare calități umane care te pot lăsa în venerație față de cineva. Unii se nasc uber-încrezător în timp ce alții construi încrederea în sine pe parcursul vieții lor. Oricare ar fi cazul, există o anumită carismă în jurul oamenilor care expiră încrederea cu fiecare respirație. Atât de mult încât aspirăm să acționăm, să vorbim, să mergem și să fim ca ei — aceasta este puterea încrederii!
cum încrederea în sine M-a modelat ca persoană
am fost o victimă a stimei de sine scăzute în timpul adolescenței. Nu mi-a plăcut niciodată cum arătam. Am fost în mod constant comparat cu frații, prietenii, verii, colegii de clasă și, uneori, cu străini complet. Indiferent cât de mult am încercat, încrederea nu mi-a venit niciodată în mod natural.
Simplificați modul în care vă gestionați proiectele și echipele. Treceți la ProofHub.
cu toate acestea, a fost în liceul meu când mi-am dat seama cât de important este să fii încrezător și sigur pe sine pentru a realiza ceva în viață. Mi-am dat seama că încrederea nu se limitează la a acționa dur, ci este și modul în care te vezi ca individ.
astăzi, dacă sunt în stare să-mi conduc compania numită ProofHub, este doar pentru că am avut încredere în visul meu și am decis să-l urmez cu încredere deplină. Vă oferă speranța și optimismul de a merge după lucruri dificile cu credința că le puteți realiza.
ce este încrederea în sine?
încrederea în sine este calitatea de a fi asigurat cu privire la abilitățile, judecata personală și puterea ta. O persoană încrezătoare prezintă competență într-un mod natural și fără efort.
credeți sau nu, încrederea poate afecta toate aspectele vieții într — un mod mare-de la școală la colegiu, acasă la locul de muncă, personal la relațiile sociale. Poate deschide ușile către noi oportunități și poate determina succesul în viața ta.
acestea fiind spuse, încrederea poate lua forme diferite în situații diferite. Uneori, poate fi asertiv și, uneori, este tăcut. Aflați tipul de încredere pe care doriți să-l dezvoltați și să vă mișcați.
de ce este încrederea în sine atât de importantă?
încrederea în sine vă poate îmbunătăți calitatea vieții prin salturi și limite și vă poate ajuta, de asemenea, să aveți un succes sălbatic în școală, birou, relații și viață. Un psiholog celebru John M. Grohol a explicat: “oamenii cu o stimă de sine bună și sănătoasă sunt capabili să se simtă bine despre ei înșiși pentru cine sunt, să-și aprecieze propria valoare și să se mândrească cu abilitățile și realizările lor. Ei recunosc, de asemenea, că, deși nu sunt perfecți și au defecte, aceste defecte nu joacă un rol copleșitor sau irațional în viața lor sau în propria lor imagine de sine.”
iată câteva beneficii care vin împreună cu a fi încrezător în sine:
- o mai mare stimă de sine
- fără stres și dramă inutilă
- mai multă energie și motivație
- conduceți să creșteți
- trăind viața la maxim
cum să practici încrederea în sine?
până acum am vorbit despre definiția și importanța încrederii în sine. Astfel, este logic să discutăm despre modul în care oricine se luptă cu încredere scăzută îl poate dezvolta în viața reală.
iată câteva modalități de a vă spori încrederea și de a începe o viață nouă:
- Photoshop imaginea ta de sine
imaginea noastră de sine are un efect mult mai profund asupra noastră decât asupra altora. S-ar putea să nu-ți dai seama, dar modul în care te vezi sau te gândești la tine este ceea ce devii în realitate.
Dacă imaginea ta mentală te vizualizează ca o persoană încrezătoare, atunci mai devreme sau mai târziu, exact asta ai deveni. Dacă nu ai o imagine de sine grozavă despre tine, este în mâinile tale să schimbi acea imagine.
Photoshop imaginea de sine pentru a vă întări mintea. Schimbați modul în care vă vedeți mai întâi și lumea își va schimba automat percepția asupra voastră.
2. Renunțați la gândurile negative
merge mână în mână cu punctul de mai sus, dar merită să fie discutat separat. Gândurile Negative sunt unul dintre motivele care ar putea restricționa creșterea în viață. Scapă de ele cât mai curând posibil.
deseori, aceste gânduri negative se răspândesc ca un foc sălbatic care devine greu de îmblânzit. Fiți atenți și acționați greu pentru a renunța la aceste gânduri negative care vă afectează în mod constant viața.
Mindfulness este o modalitate excelentă de a vă controla gândurile și de a le oferi o nouă direcție. Te ajută să întărești gândurile care te fac să te simți încrezător și să le elimini pe cele care nu.
3. Stand tall
care este singurul lucru care vă atrage atenția de îndată ce vedeți pe cineva?
postura.
fiecare persoană încrezătoare stă înaltă și dreaptă. Multe studii au arătat că îmbunătățirea posturii poate stimula funcționarea creierului, poate îmbunătăți starea de spirit și nivelul de memorie. Se observă, de asemenea, atunci când încercați ‘putere prezintă’, postura dumneavoastră și de luare a deciziilor sunt afectate pozitiv.
când vă trageți umerii înapoi și spre exterior cu mâinile pe șolduri, creierul dvs. trimite un semnal care vă face să gândiți încrezător, puternic și responsabil de situație. Drept urmare, faceți alegeri mai bune oriunde v-ați afla.
4. Îmbrăcați-vă pentru succes
oamenilor încrezători le place să se îmbrace inteligent, crocant și la obiect, deoarece știu că modul în care vă îmbrăcați face o mare diferență în cât de încrezători vă simțiți. Purtarea de haine frumoase vă poate ajuta să lăsați o impresie de lungă durată asupra celorlalți.
acest lucru a spus, a simți și a părea încrezător are mai puțin de a face ceea ce porți, dar mai mult cum te simți în interiorul acestor haine. Alegeți culori închise, cum ar fi negru, gri, albastru bleumarin și altele, deoarece vă fac să arătați mai autoritar și mai încrezător.
nu uita ce porți te poate face mai încrezător. Deci, ce mai aștepți? Este timpul să te îmbraci pentru succes și să te simți super-încrezător.
5. Împuterniciți-vă cu cunoștințe
unul dintre lucrurile esențiale care stârnesc automat încrederea este cunoașterea și expertiza într-o nișă. Este ușor să simți încredere atunci când auzi pe cineva vorbind despre ceva ce știe. Împuternicirea cu cunoștințe este o modalitate sigură de a construi încrederea în sine.
dacă ezitați să vorbiți cu colegii dvs. din cauza fricii de a spune ceva stupid și de a vă păta reputația, atunci Auto-educați-vă pe subiecte despre care le place să vorbească. Există atât de multe modalități de a aduna cunoștințe — cărți, biblioteci, internet, Cursuri online. Sunt sigur că veți experimenta o creștere abruptă a nivelului de încredere atunci când vă întoarceți cu cunoștințe adecvate.
6. Fake it till you make it
încrederea este o calitate de invidiat, care vă oferă curajul de a-și asuma riscuri și de a realiza lucruri mari. Cu toate acestea, este mai ușor de spus decât de făcut, deoarece încrederea nu vine întotdeauna ușor, dar vestea bună este că o puteți falsifica. Știu că sună clișeu, dar este absolut adevărat.
dacă mergeți la un interviu sau la o prezentare importantă, este firesc să fiți anxioși și să simțiți fluturii. Pentru a ieși din astfel de situații, începeți să acționați ca cineva care credeți că este super-încrezător. Pieptul afară, corpul drept, contactul vizual la punct și începe să acționezi încrezător și să vezi lucrurile cum se desfășoară lucrurile.
amintiți-vă, este un proces….
încrederea este o stare de spirit mai mult decât orice altceva. Este una dintre acele calități utile care vă oferă posibilitatea de a încerca lucruri noi, de a vă asuma mai multe riscuri și de a obține mai mult.
este un proces pe termen lung, nu un concert o singură dată. Dacă îl combinați cu alte trăsături esențiale, cum ar fi munca grea, răbdarea, rezistența și abilitățile de rezolvare a problemelor, puteți obține cu ușurință orice în viață.
aveți ceva de împărtășit despre modul în care ați devenit încrezători în sine? Sau, de ce este o abilitate importantă de schimbare a vieții? Spuneți-ne în comentarii.
autor Bio:
Sandeep Kashyap este fondatorul și CEO al ProofHub — un lider de management de proiect și software de colaborare. El este o persoană mereu în căutarea unor idei inovatoare despre umplerea decalajului de comunicare dintre grupuri, echipe și organizații. Îl veți găsi spunând: “Să mergem!”în loc de” du-te!”de multe ori pe zi. Asta îl face să scrie despre leadership într-un mod în care oamenii sunt inspirați să viseze mai mult, să învețe mai mult, să facă mai mult și să devină mai mult.
