3 Beneficiile Chlorella pentru a sprijini detoxifierea sănătoasă

cuvintele cheie de marketing “detox” și “cleanse” ar trebui să fie luate de obicei cu un bob de sare. La urma urmei, poate fi o adevărată provocare să determinați ce este de fapt util în susținerea proceselor de curățare a corpului. Cu toate acestea, chlorella este adevărata afacere într-o *mare* de falsificatori. Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre această algă verde unicelulară și beneficiile abundente ale chlorellei.

ce este chlorella?

originar din apele Taiwanului și Japoniei, chlorella este un tip de alge și un superaliment verde. Chlorella este abundentă în vitamine, minerale, proteine și acizi grași omega-3. Are un perete celular rigid care trebuie descompus pentru a-și face nutrienții ușor disponibili oamenilor.

rețineți că chlorella nu trebuie confundată cu spirulina, o altă alga touted pentru beneficiile sale pentru sănătate.

o detoxifiere mai sănătoasă

când vine vorba de detoxifiere, este important să clarificăm ceva. Remedierile rapide și curățările moft care promit să vă curețe sângele și să elimine Magic toxinele nu sunt doar în general ineficiente, ci pot fi și periculoase. Deși nu ne putem “curăța sângele”, putem susține organele a căror funcție este să facă acest lucru.

în mod similar, țelina pulverizată downing și kale nu vor înlocui substanțele toxice cu o grădină de legume internă. Dar totuși, obținerea mai multor verzi și superalimente poate fi pasul potrivit în sprijinirea procesului natural de detoxifiere a corpului.

introduceți chlorella, care face exact asta. Prin susținerea sistemelor organismului, chlorella ajută la eficientizarea curățării în mai multe moduri.

beneficiile Chlorella

promovează pielea clară

există dovezi care sugerează că chlorella poate reduce în mare măsură aspectul erupțiilor și poate îmbunătăți calitatea pielii. O ipoteză cu privire la modul în care funcționează acest lucru este că lipidele din chlorella ucid microorganismele care provoacă erupții. De asemenea, este posibil ca acizii grași ai chlorellei să perturbe răspunsul citokinelor pro-inflamatorii care duce la mai multe erupții. În concluzie, cercetările susțin ideea că pielea mai clară este unul dintre cele mai mari beneficii ale chlorellei.

ajută la eliminarea metalelor grele

o altă posibilitate convingătoare care înconjoară chlorella este capacitatea sa de a ajuta organismul să elimine metalele grele. Este probabil ca chlorella să fie unul dintre chelatorii noștri mai puternici, ceea ce înseamnă că se leagă de ionii metalici din organism și le incapacitează efectele chimice.

știm, de asemenea, că există numeroși compuși eliberați în atmosferă de la centralele nucleare, care vă pot compromite sănătatea. Din fericire, totuși, un studiu din 2016 arată că chlorella poate avea un efect substanțial în a ajuta la eliminarea chiar și a acestor compuși din corpul uman.

susține imunitatea + nutriția

ca și cum terminatorul literal al substanțelor toxice nu ar fi suficient, chlorella poate ajuta, de asemenea, la susținerea sistemului imunitar. Un studiu a arătat o producție îmbunătățită de citokine, dând crezare ideii că chlorella poate stimula răspunsul imun.

În plus, densitatea nutritivă a chlorella este probabil să contribuie la îmbunătățirea sănătății generale. În cele din urmă, dincolo de beneficiile pentru sănătate ale chlorella, servește ca sursă de hrană hrănitoare.

cum să luați Chlorella

puteți lua chlorella atât sub formă de capsule, cât și sub formă de pulbere. Dacă doriți să deveniți creativi, puteți adăuga pulbere de chlorella la smoothie-uri, legume saut și chiar produse de patiserie. Nu există o doză standard definitivă, așa că urmați instrucțiunile cu privire la orice supliment de chlorella pe care îl luați.

o notă despre Sourcing

o parte din ceea ce face chlorella un astfel de supliment de sănătate valoros este motivul pentru care trebuie să fie selectiv cu privire la sourcing sale. Chlorella este incredibil de sensibilă la mediul său. La fel cum va extrage metalele și toxinele din corpul tău, le va atrage și de oriunde crește.

ca urmare, mai mult decât alte produse, cele mai bune suplimente de chlorella vor fi non-OMG și/sau organice dintr-o sursă de renume.

efectele secundare ale Chlorella

în timp ce chlorella este considerată a fi în general sigură, există unele efecte secundare raportate, care includ diaree, greață, gaze, decolorarea scaunului și crampe stomacale. De asemenea, vă poate face pielea mai sensibilă la soare, așa că asigurați-vă că practicați siguranța la soare și aplicați în mod regulat SPF.

dacă sunteți alergic la mucegaiuri, sunteți imunodeficient sau aveți o sensibilitate la iod, cel mai bine este să evitați chlorella. În cele din urmă, femeile care sunt însărcinate sau care alăptează ar trebui, de asemenea, să se abțină de la suplimentarea cu chlorella, deoarece nu există suficiente cercetări pentru a determina siguranța acestora pentru aceste grupuri.

Gânduri finale

am putea continua despre beneficiile chlorella pentru sănătatea și frumusețea ta deopotrivă. Dar, deocamdată, vă încurajăm să completați cu acest superaliment verde pentru a vedea de prima dată ce poate face această plantă care locuiește în H2O. Salt în-apa e bine.