5 ingrediente pui Parmezan Zucchini barci
aceste 5 ingrediente pui Parmezan Zucchini barci sunt Simple, sănătoase și delicioase.
sunt obsedat de orice pui Parmezan. Pur și simplu îmi plac aromele, așa că în ultima vreme am venit cu mese noi care au aroma și senzația de parmezan de pui, dar cu o întorsătură.
sunt perfecte pentru prepararea mesei, deoarece pot fi făcute din timp și depozitate în frigider până când sunteți gata să vă încălziți și să mâncați.
după cum probabil ați observat, ne plac 5 rețete de ingrediente în casa noastră. Sunt rapide & ușor, dar nu le lipsește nicio aromă vă pot promite asta!
îmi place să folosesc câteva ingrediente cheie care adaugă multă aromă– în această rețetă este usturoiul și un sos marinara bun. Pur și simplu nu poți greși.
5 ingrediente pui Parmezan Zucchini barci
ingrediente
- 3 dovlecei mari (4 Dacă pe partea mai mică), capete îndepărtate, înjumătățite pe lungime, semințe îndepărtate
- 1 lb pui măcinat
- 6 cuișoare usturoi, tocate
- 1 1/4 C sos marinara (îmi place rao)
- 3/4 c amestec de brânză italiană (am folosit cea mai mare parte mozzarella mărunțită și câteva parmezan ras)
- 1 tsp sare
- 1/2 linguriță piper
suplimente opționale:
- 1/2 linguriță praf de usturoi
- 1/2 linguriță condimente italiene
- câteva pumni spanac proaspăt
- busuioc proaspăt, ca garnitură
Scale1x2x3x
instrucțiuni
- Preîncălziți cuptorul la 375 de grade și linia a 9 14 foi cu ramă cu folie.
- pregătiți bărci de dovlecei și puneți deoparte.
- încălziți câteva t ulei de măsline într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu. Adăugați puiul și gătiți, despărțindu-vă cu spatele lingurii până când este complet gătit.
- se adaugă usturoiul și se condimentează cu sare și piper. Adăugați praf de usturoi și condimente italiene dacă utilizați. Se sotează pentru încă un minut, până când usturoiul devine parfumat.
- reduceți focul la mediu-mic, adăugați marinara și amestecați pentru a combina. Adăugați spanac proaspăt dacă folosiți și gătiți încă un minut până când se ofilesc ușor.
- lingurați puțin mai mult de 1/3 c amestec în fiecare barcă de dovlecei. Se acoperă cu brânză și se coace 15-20 de minute, până când brânza este aurie și dovlecelul este gătit, dar are încă o mică mușcătură.
- opțiunea de a garnisi cu busuioc proaspăt și de a servi!
