60 de zile de suc de țelină: Iată ce sa întâmplat

Heller, BBs! În acest post vom obține REALLLL PERSONAL. Deci, dacă sunteți în căutarea unei crudități aprofundate în ceea ce privește ultimele 60 de zile, continuați să citiți!

în ultimul an și jumătate, am împărtășit călătoria mea cu IBS-C prin IG: @_jasminvanessa și aici pe blog. Dar pentru prima dată în ultimii 8 ani de când am fost diagnosticat cu IBS, am găsit în sfârșit ceea ce a funcționat de fapt… citiți mai departe.

pentru referință, IBS, cunoscut și sub numele de: sindromul intestinului iritabil este o tulburare intestinală cronică care provoacă durere, balonare, gaze, diaree și sau constipație. În cazul meu, am IBS-C, sindromul intestinului iritabil cu constipație, dar unii oameni suferă de ambele. Flare-up-uri ar putea fi declanșate de alimente, toxine prinse AKA constipație și/sau stresori de viață/anxietate. Aproximativ 6-7 zile din săptămână, stomacul meu a izbucnit, la ceea ce a spus chiar mama mea, a fost mai mare decât oricare dintre sarcinile ei pe termen lung. Nu aș putea literalmente să închid pantalonii pe care i-am purtat mergând la o cină. O mușcătură dintr-un aliment declanșator (ceapă, usturoi, roșii, varză etc.) a fost suficientă pentru a avea o aprindere de 10-12 ore, unde gazele și crampele au fost non-stop tot timpul. Nu ar fi mai multe zile în cazul în care nu am putut folosi toaleta, și chiar dacă am fost foame, am știut că era puțin loc acolo pentru a consuma mai mult spațiu. În câteva săptămâni, aș încerca mai multe laxative, pulbere de fibre, aș mânca cât mai multe fructe și legume și încă nu am succes.

este o boală tăcută, cu puțină cercetare și înțelegere. De asemenea, se vorbește rar, deoarece nu există un remediu definitiv și vă permite să fiți sincer, un subiect destul de incomod, deoarece se ocupă de scaunul dvs. Cu toate acestea, poate fi ușor de gestionat-ish***. De fapt, există atât de mulți suferinzi IBS acolo, “gestionarea” durerile lor de zi cu zi, care nu sunt chiar conștienți de faptul că condițiile lor se încadrează în IBS. Pentru referință, am fost diagnosticat cu IBS la 18 ani, cu toate acestea medicamente și reclame pentru gut health a spus pentru a ajuta la gestionarea condițiilor, sunt toate, de obicei, orientate spre publicul mai în vârstă. Sunt de departe cel mai tânăr pacient ori de câte ori mă duc în întâlnirile mele GI, du-te figura! Așa că sunt atât de mulțumit că am putut să-mi împărtășesc călătoria cu atât de mulți dintre colegii mei colegi, deoarece IBS este wayyyy mai frecvent decât credem! Și, deși suntem tineri, cu siguranță nu suferim singuri.

această boală, desigur, vă afectează sănătatea fizică, dar cel mai important, sănătatea mintală. Te simți prins într-un corp care nu-ți aduce pace. Literalmente ingerarea nimic este un joc de noroc! Atât de multe nopți sunt nedormite din cauza durerii și aproape fiecare masă nu mai pare plăcută. Este o boală incredibil de frustrant, deoarece corpul uman: mănâncă, doarme, și caca, astfel încât atunci când această boală sau într-adevăr orice altă condiție GI practic te privează de toate cele 3 funcții de bază, se poate simți fără speranță!

deci, din experiența profundă profundă, sucul de țelină a fost un vindecător legitim în viața mea!

citiți mai departe pentru a afla cum:

FAQ:

1. Q: Care sunt principalele beneficii ale sucului de țelină?

A. vindecă și activează intestinul:

1. • răspuns PC: sucul de țelină acționează ca un vindecător al sistemului digestiv, activând și relinând intestinul. Ea ne ajută să metabolizeze mai repede, și restabilește acid, echitatie de bacterii rău, și asistarea break downs mai eficient.

1. • real AF răspuns: te va face rahat o tona mai mult. În primele 21 de zile, aproape că ar trebui să alerg la toaletă, la câteva minute după ce am băut. Am devenit extrem de regulat, mergând de 3-5 ori pe zi! Pentru un bolnav IBS-C, acesta este doar un vis! Mai ales în timpul călătoriei, capacitatea mea de a folosi toaleta cu succes a fost aproape o glumă! De multe ori, nici măcar cel mai puternic dintre laxative nu a funcționat. Deci, stoarcerea, practic servește ca un laxativ natural, fără pilula! FIBROS AF!

B. umflături/erupții reduse:

• • răspunsul PC: sucul de țelină este un antiinflamator: proprietățile sale sunt cunoscute pentru a ușura nervii și a reduce retenția de lichide. Prin producerea de acizi stomacali mai buni, ușurează simptomele inconfortabile, cum ar fi gazul, presiunea și plinătatea. IBS-C flare – up-uri pot fi cauzate de mai multe motive enumerate mai sus, cu toate acestea, cu în cele din urmă fiind mai regulat, “constipație bloat”, în esență, dispare.

• • răspuns real AF: acum, desigur, declanșatoarele alimentare sunt de obicei declanșatoare pentru cursa lungă, dar am observat că alimentele care odată mi – au supărat burta, au avut mai puțină potență după ce au băut suc de țelină zilnic. Dacă am ratat accidental pentru a alege, să spunem, o ceapa, din antena mea, înainte de telina, mi-ar trebui să se pregătească pentru al doilea război mondial. Vreau să spun 8-12 ore flare up-uri, gaz puternic pentru ore, și crampe care simtit ca nașterea copilului. În cazul în care, ca și acum, dacă am înghițit o bucată de ceapă pe accident (poveste adevărată), poate că aș fi umflat timp de 1-2 ore și probabil că aș putea folosi toaleta și să ușurez puțin durerea! Adică, m-am dus la culcare în căutarea de bine peste 9 luni preggo de la 6-7 nopți pe săptămână, poate 1-2 nopți topuri…numai din cauza unei alimente de declanșare bloat, și nu din cauza constipație bloat. LĂUDAȚI-L PE ISUS!

C. mare pentru YO ‘ piele:

• • răspuns PC: Deoarece sucul de țelină alcalinizează, nu numai că vă curăță corpul de toxine, ci și fluxul de sânge…reflectându-vă în piele! Cu fluxul sanguin îmbunătățit și circulația asociată cu proprietățile antioxidante ale țelinei, tu și pielea ta Primiți tone de electroliți, echilibrând nivelul pH-ului, crescând hidratarea generală.

• • răspuns real AF: deși, pielea mea a fost grozavă pentru mine anul acesta, voi spune că, de la stoarcerea țelinei, pielea mea se simte mai hidratată decât înainte. Dacă nu mi-am spălat fața în ulei de vitamina E, pielea mea și hidratarea ei nu au fost atât de iertătoare, unde, ca și acum, pot să mă sinucid și să adorm pe canapea, fără să-mi fac rutina completă a pielii pe timp de noapte și încă mă trezesc simțindu-mă hidratat!

D. creșterea energiei

• • răspuns PC: deoarece țelina ajută la descompunerea proteinelor și a grăsimilor, probabil că veți simți și un impuls de energie!

• • răspuns real AF: mă simt mult mai puțin lent! Dacă sunteți obișnuiți să beți o cafea de dimineață, vă pot garanta că, schimbând aceste două, veți vedea o diferență în a simți un impuls natural de energie. De când mă antrenez în dimineața, chiar înainte de a bea suc de țelină, combo-ul stabilește practic tonul pentru o dimineață productivă! Nu mai mult de stabilire în pat, cu un tampon de încălzire chiar pe burta mea, încercarea de a scăpa de 12 oră flare-up care a furat întreaga mea noapte în valoare de somn!

2. Î: când ar trebui să beau și cât de mult?

• • A: Cel mai bine este să beți 10-16oz (2-5 inimi, în funcție de dimensiune) dimineața pe stomacul gol. De asemenea, asigurați-vă că așteptați 30 de minute înainte de a consuma micul dejun sau orice alte alimente. 16oz este sugerat, dar mai ales în primele 30 de zile, mai mult de 10 oz la un moment dat, ar țipa o fugă la toaletă, ca imediat! Acum, după 60 de zile, de când corpul meu s-a stabilizat puțin, sunt capabil să beau întreaga cantitate fără teatru și pur și simplu să rămân regulat pe tot parcursul zilelor mele. Dar eu spun, dacă aveți nevoie reală de a începe această călătorie cu stoarcere și sunt FOS (îmi pare rău, dar ca de fapt), da corpul tau ceva timp pentru a ajusta și detoxifiere, ca probs are nevoie de ea cu disperare. Nu va fi întotdeauna o alergare la toaletă, situație de tip…corpul tău se va ajusta! Deci, puteți def lucra drum în sus, cu dimensiunea de servire!

3. Î: ar trebui să adaug alte legume sau fructe la amestecul de suc?

• • R: Nu! Adăugarea oricăror alte ingrediente în suc va dilua proprietățile sale medicinale, deoarece fiecare legumă și / sau fruct are funcții diferite. Când se adaugă, sucul de țelină este în esență denaturat. Obișnuiam să fac mai multe combinații de sucuri, inclusiv țelina în acele amestecuri, dar nu am văzut niciodată beneficiile pe care le fac acum, cu sucul de țelină pe cont propriu. De asemenea, asigurați-vă că vă îndepărtați de adăugarea de apă sau gheață! Sucul de țelină simplu este cel mai bun!

4. Î: Ce storcător recomandați și cum îl pregătesc?

• • R: am folosit Fântâna mea de suc Breville JE98XL Plus Extractor de 850 de wați (faceți clic pentru a face cumpărături) de peste un an și vă place! Accesibil, ușor de configurat, nu prea zgomotos și rapid! În Plus, face o treabă bună de a menține o anumită pulpă (mulți storcători tind să extragă totul), care este locul în care se află cea mai mare parte a fibrei tale! Indiferent dacă utilizați un storcător sau un blender obișnuit, doriți să vă asigurați că spălați bine țelina! Nici măcar nu vă pot spune câte bug-uri am găsit între tulpini! Îmi place să tai baza și partea superioară a tulpinilor, să hrănesc țelina spălată prin tubul de alimentare și să beau imediat. Dacă utilizați un blender tradițional, ați urma aceleași tehnici, cu toate acestea, luați în considerare utilizarea unei pungi de lapte cu nuci pentru a strecura/îndepărta orice bucăți mari din suc.

5. Î: Pot pregăti sucul în avans pentru săptămână?

• • R: puteți, dar nu este ideal! Cel mai bine este să beți sucul imediat pentru a beneficia de toate puterile sale de vindecare. Cu toate acestea, dacă trebuie, asigurați-vă că este ținut închis strâns într-un borcan de zidărie din frigider! Când am lucrat cu normă întreagă la birou, nu am avut timp să suc zilnic, așa că acesta a fost singurul mod în care am putut să-l beau! Cu toate acestea, încercați să nu pregătiți mai mult de 1-2 zile în avans.

—–

Soooo că despre acoperă toate întrebările frecvente cu privire la acest fenomen de vindecare! M-am dus mult prea mult timp, suferă de zi cu zi, auzind despre beneficiile sale”, și încă alege să nu dea în acest”Instagram moft”. Dar sunt aici să vă spun, sucul de țelină mi-a transformat cu adevărat sănătatea fizică și mentală generală! Nu mă mai plâng să dorm, blocat în poziția fetală, simțindu-mă literalmente prins într-un ciclu vicios nesănătos de durere constantă care vine odată cu boala mea cronică. Nu mai trebuie să sar peste o masă la ieșirea unui prieten, deoarece totul din meniu este un declanșator. Nu mai trebuie să mă uit în jos la burta masivă umflată, care nu se mai potrivește chiar în hainele pe care le purtam în aceeași dimineață! Nu mai trebuie să privesc mâncarea ca pe un fel de dușman, pentru că acum mă pot bucura de mese în pace. Și nu mă mai simt fără speranță în călătoria mea spre o sănătate bună. IBS nu poate avea un leac tangibil încă, dar bea sucul meu de zi cu zi, a fost cel mai aproape am fost vreodată la un intestin vindecat și sănătos! Dacă simți că ai încercat totul și nimic nu s-a blocat, te îndemn să dai suc de țelină shot…IT se schimbă viața, surioară! Să ridicăm un pahar (de țelină) pentru o sănătate bună.