7 moduri de a face cu o prietenie competitivă

4 minute citit

din serile petrecute comparând Exemple de cât de importante și de înaltă presiune sunt slujbele noastre, pentru a se lăuda cu cadourile minunate pe care partenerii noștri ni le-au primit de Crăciun, cumva grupul meu de prieteni ne-a pierdut calea.

când sunt cu ei, totul se simte ca o competiție. Toxic și plictisitor; fiecare cină, băuturi și weekend departe cu ei mă lasă să mă simt epuizat de încercarea de a ține pasul cu competitivitatea care pare să se fi stabilit ca parte a prieteniei noastre.

îngrijorat că era pe cale să-mi sfâșie grupul de prietenie, mi-am propus să găsesc o modalitate de a face față prieteniei mele competitive:

1. Cunoașteți diferența dintre formele pozitive și negative de invidie – dorind ceva ce nu puteți avea față de a dori ceva ce puteți. Invidia vă poate motiva și împuternici să realizați, spune profesorul Tracey Vaillancourt, care a cercetat concurența la femei, dar poate fi și o pierdere negativă de energie.’

2. Lucrați pe propria dvs. stimă de sine. ‘Persoanele cu o stimă de sine ridicată, dar fragilă, sunt probabil mai vulnerabile, dar cineva care acceptă cu ușurință că sunt bune la unele lucruri și nu atât de bune la altele va fi mai puțin susceptibil să facă comparații sociale’, Spune Vaillancourt.

3. Încrede-te într-un prieten care crezi că ar putea simți la fel sau ar putea înțelege sentimentele tale fără să judeci. Dacă decideți să luați măsuri, psihologul clinic Melanie Greenberg vă sfătuiește: Spune-ți adevărul fără să dai vina pe nimeni. Explicați de ce doriți ca lucrurile să se schimbe, ce rezultat doriți – de exemplu, să fiți fericiți unul pentru celălalt ca grup, să rămâneți pozitivi. Și ia-ți aliatul cu tine.’

4. Transformă negativul în pozitiv și fii cel care alege mai întâi dragostea, nu Războiul. Când vine vorba de prietenii, Greenberg ne amintește: ‘vrem recunoaștere, vrem respect. Vrem să fim văzuți, auziți, validați și să fim un membru acceptat al grupului. În loc să te lași aspirat într-o nouă competiție, susține-ți prietena și dă-i recunoașterea pe care o caută de la tine. Va fi mai ușor pentru ea să se deschidă și să vă dea același lucru în schimb.

5. Întrebați-vă care este motivația din spatele competitivității. Dacă prietenul tău are nevoie pur și simplu de tine pentru a fi publicul ei și nu are niciun interes pentru realizările tale, fă un pas înapoi și dă prieteniei ceva spațiu pentru a se stabili.

6. Citiți grupul de Mary McCarthy(Virago, 8.99). Amplasat în jurul unui grup de prieteni universitari în anii 1930, este exemplul perfect de prietenie competitivă și un memento că rivalitatea este normală și experimentată de-a lungul multor generații.

7. Amintește-ți de ridicolul emoțiilor tale ascultând melodia clasică a lui Morrissey ‘we hate it when our friends become successful’ sau citind Shakespeare – ‘cât de amar este să privești fericirea prin ochii altui bărbat’ …

Image: Getty