alimente chinezești plăcute pentru copii

uneori, strategiile generale de luat masa nu pot ajuta decât atât de mult. Când mâncați la un restaurant privat sau etnic, nu există adesea nici un pamflet sau site web cu informații nutriționale și facilități oferite. De unde știi ce să comanzi, mai ales când aduci copii cu tine?
de aceea am cercetat și colectat sfaturi pentru cele mai populare bucătării de restaurant.
acest articol face parte din Ghidul nostru de mese pentru familii BabyFit. Am încercat să subliniem alimentele și sănătatea prietenoase copiilor în același timp. Așa cum credem în toate lucrurile cu moderație, veți găsi câteva indulgențe și tratează pe fiecare dintre meniurile noastre. De asemenea, oferim argumente pro și contra cu privire la acest tip de bucătărie, plus unele activități pentru a distra copiii la restaurante.Mâncarea chineză este o introducere accesibilă și prietenoasă pentru copii în mâncarea “etnică”. Suficient de ușoară pentru a vă rugăm papilele gustative sensibile, cu o multime de alimente noi pentru a încerca, restaurante chinezești sunt foarte familie.
feluri de mâncare pentru copii
aperitive / supe

• rulouri de ou: tăiați – le pentru cei mici; vor mânca legume în cel mai scurt timp!
• supa Wonton: găluște ușoare de porc servite în bulion de pui fac o supă distractivă și delicioasă.
• supă de ouă: oul gătit în bulion de pui galben strălucitor este un început colorat pentru o masă.
• găluște aburit: umplut cu carne de porc macră și legume, copiii vor dori dunking acestea în sos de însoțire.

antreuri

• Lo mein: Spune-i spaghete chinezești. Sunt tăiței prăjiți cu carne și legume.
• orez prăjit: chiar și copiii mici pot mânca orez gătit cu ouă, carne și bucăți de legume.
• carne de vită sau pui cu broccoli sau ciuperci sau mazăre de zăpadă: dacă există o legumă în nume, este posibil să fie o alegere bună. (Carnea și legumele sunt gătite într-un sos ușor.)
• Moo Goo Gai Pan: puiul și legumele într-un sos ușor vor atrage orice copil.
• tăiței reci în sos de susan: aroma sa sărată și dulce îi va tenta pe copii să le înghită.

tratează

• cookie-uri avere: doar 20 de calorii fiecare, iar familia poate lua transformă lectură și de învățare cuvinte chinezești.
• felii de portocale: O alegere sănătoasă și vin gratuit cu cecul la multe restaurante.

Thumbs-up

• restaurantele chinezești oferă porții mari în stil familial, astfel încât două intrări pot hrăni adesea doi adulți și doi copii.
• multe intrări sunt aburite, iar orezul brun sănătos este uneori oferit.

Thumbs-down

• mâncărurile dulci și acre sunt de obicei prăjite și acoperite într-un sos zaharos. Copiii le vor plăcea, dar există mâncăruri mai sănătoase în meniu. Același lucru este valabil și pentru mâncărurile cu susan și portocale.
• “Szechuan” înseamnă de obicei picant.
• Kung Pao (pui gătit într-un sos picant cu arahide) și puiul de caju și carnea de vită sunt alegeri sănătoase, dar nucile pot fi un alergen pentru cei mici.
• multe intrări sunt grele pe sosuri și lumină pe legume. Cereți legume suplimentare și mai puțin sos.
• Bețișoarele pot fi greu de gestionat pentru cei mici. Puneți o bandă de cauciuc în partea de sus a acestora sau cereți furculițe și linguri pentru copii-și un cuțit pentru a tăia legumele în bucăți de mărimea mușcăturii.

discuție de masă
multe restaurante au placemats cu anii zodiacali enumerați pe ele. Ajută-ți copiii să afle în ce “an” s-a născut fiecare membru al familiei, cum ar fi anul Maimuței sau al cocoșului!
notă: femeile însărcinate ar trebui să evite consumul de delicatese și carne procesată, brânzeturi moi și unele tipuri de fructe de mare din cauza riscului de îmbolnăvire pentru ea și copilul ei nenăscut. Consumul de carne crudă sau insuficient gătită, păsări de curte sau fructe de mare prezintă, de asemenea, riscuri pentru sănătate. Găsiți mai multe informații despre alimentele pe care trebuie să le evitați aici.