asta înseamnă cu adevărat picioarele tale reci

de: E. B. Johnson

stai pe marginea unui angajament major? Găsiți-vă ezită sau a face cu unele picioare reci? Nu este neobișnuit să ai îndoieli atunci când ești pe cale să te stabilești pe termen lung. Cu toate acestea, există unele preocupări care ar trebui luate în serios și abordate sincer și în avans. Deși grijile noastre sunt adesea puțin mai mult decât propriile noastre proiecții, ele pot fi, de asemenea, un semn că ceva grav se întâmplă sub suprafață.

nu-ți ignora picioarele reci. Dacă aveți îndoieli cu privire la relația dvs., fiți sinceri și deschideți-vă partenerului. Ignorarea preocupărilor pe care le aveți este o modalitate sigură de a vă găsi într-o mizerie de așteptări dezamăgite și dureri inutile. Deschizându-ne, împărtășind temerile noastre și sortând îndoielile care ne tulbură, ne putem alunga picioarele reci la periferie și ne putem găsi drumul înapoi spre încredere și înțelegere.

este un adevăr greu de înghițit, dar nu orice relație este menită să dureze. În același timp, însă, nu fiecare caz de picioare reci echivalează cu un sfârșit dramatic la orizont. Avem picioare reci din mai multe motive, dar în primul rând le obținem pentru că ceva nu a mers bine cu persoana pe care o iubim. A decide dacă picioarele noastre reci indică un sfârșit sau un nou început înseamnă să ne clarificăm atât ceea ce ne dorim, cât și ceea ce avem nevoie din viața noastră și din parteneriatele noastre.

picioarele reci se referă la ezitarea pe care o simțim ori de câte ori relațiile noastre devin serioase sau ne cer să ne angajăm în etapa următoare. Nu trebuie să fii o mireasă fugară pentru a avea picioare reci. Nici nu trebuie să te uiți la un angajament iminent pentru totdeauna. Picioarele reci apar ori de câte ori suntem blocați în urmele noastre, incapabili să avansăm emoțional sau fizic cu partenerii noștri.

această ezitare poate veni din spatele schimbărilor naturale sau ca rezultat al realizărilor subconștiente pe care atât greu de exprimat, cât și chiar mai greu de abordat. Singura modalitate de a evita aceste îndoieli, totuși, este să le numim și apoi să le comunicăm persoanei pe care ar trebui să o iubim. Înainte de a face acest lucru, însă, trebuie să fim foarte clari cu privire la locul în care se află adevărata problemă, precum și la ceea ce ne dorim (exact) de la viața noastră și de la oamenii care ocupă spațiu în ele.

rădăcinile din spatele ezitării noastre.

te întrebi de ce ai picioarele reci? Motivele pot varia de la teama de a fi rănit, până la realizarea faptului că partenerul tău este persoana greșită pentru tine. Înainte de a putea face cu îndoielile tale, deși, trebuie să le înțeleagă. Faceți acest lucru oferindu-le un nume și înțelegând cum funcționează în viața voastră.

frica de a fi rănit

unul dintre cele mai frecvente motive pentru care ne aflăm alergând de frică dintr-o relație serioasă este teama noastră de a fi rănit. Mai multe înțepături ca respingerea de la cineva la care ținem. Mulți dintre noi suntem atât de speriați de acest tip de respingere încât facem tot ce putem (atât subconștient, cât și conștient) pentru a ne extrage din situație înainte de a ne răni. Dacă ești cineva care s-a luptat cu despărțirile în trecut, s-ar putea să te găsești alergând înainte ca cineva să aibă ocazia să te rănească.

dorința de a se stabili

stai pe marginea unui parteneriat care se pregătește să se stabilească pe termen lung? Aceasta poate fi o perspectivă extrem de descurajantă — mai ales dacă nu ați mai fost niciodată într-o relație pe termen lung. Dacă nu aveți încă dorința de a vă stabili, dar partenerul dvs. o face, poate provoca mult disconfort pentru amândoi. O persoană împinge pentru mai mult angajament, în timp ce cealaltă se îndepărtează. Încetul cu încetul, partenerul cu frica mai mare de angajament este împins și îndepărtat.

pășuni mai verzi

ca oameni, suntem mereu în căutarea la orizont în căutare de oportunități mai bune sau șanse de a crește confortul nostru. Unele dintre aceste “pășuni mai verzi” sunt oportunități foarte reale, iar altele sunt puțin mai mult decât un miraj. Cu toate acestea, dorința dvs. de îmbunătățire se întâmplă, poate duce la ezitări serioase și picioare reci. Fie trebuie să ne angajăm față de persoana cu care suntem, fie să ne angajăm să ne croim drum într-un câmp mai verde. Nu poți să-ți iei tortul și să-l mănânci și tu.

atașament nesănătos

când formați forme nesănătoase de atașament (cum ar fi atașamentul evitant), vă poate face să ezitați chiar și atunci când nu doriți cu adevărat. Indiferent dacă rămâneți fără frică sau alergați pentru că pur și simplu nu vă puteți confrunta cu ideea de a fi vulnerabil — eșecul de a învăța cum să vă înfruntați sentimentele poate duce la un caz grav de picioare reci.

nu este o potrivire excelentă

deși nu este un fapt pe care adesea ne place să recunoaștem, uneori picioarele noastre reci indică faptul că ne pregătim să facem o greșeală majoră. Dacă partenerul tău nu este potrivit pentru tine sau nu se aliniază cu integritatea și valorile tale, s-ar putea să-ți găsești subconștientul aruncat pe frâne. Îndoielile încep să vă copleșească pe măsură ce frica se strecoară. Știi că această persoană nu este persoana potrivită pentru tine, dar nu ai recunoscut-o încă pentru tine (sau pentru ei). Picioarele tale reci încearcă să te protejeze de a face o greșeală majoră.

ce picioarele noastre reci încearcă să ne spună.

picioarele reci se întâmplă dintr-un motiv. Indiferent dacă temerile noastre se bazează pe experiențele noastre sau sunt preocupări autentice care au apărut ca urmare a comportamentului discutabil al partenerului nostru — depinde de noi să fim sinceri cu privire la locul în care se află nepotrivirile. Prin aceasta, putem găsi modalități mai bune de a face față împreună.

prea mult bagaj

s-ar putea să nu fie nimic în neregulă cu partenerul nostru. De fapt, ar putea fi doar persoana care ne poate ajuta să ne vedem într-o lumină nouă. Ceea ce ați putea face, totuși, este să vă proiectați toată durerea și bagajele nerezolvate pe cineva care încearcă doar să vă iubească așa cum sunteți în acest moment. Există o linie fină între diferențe, și numai tu singur poți face diferența între temerile reale și proiecțiile iraționale ale unui trecut la care nu am renunțat încă.

au nevoie de spațiu pentru a gândi

uneori, picioarele reci indică nevoia de a rupe legătura. Alteori, însă, ele indică pur și simplu că ai nevoie de puțin spațiu pentru a respira și a gândi. Angajarea în relații serioase nu este o faptă mică și poate fi descurajantă dacă este ceva ce nu ați mai făcut până acum. Adesea, tot ce trebuie să faceți este să încetiniți lucrurile și să vă oferiți spațiu pentru a gândi și a ușura ideea. Încetul cu încetul, s-ar putea veni în jurul valorii de la aceste idei noi. Sau, s-ar putea găsi că nu sunteți în locul potrivit, la toate.

o nepotrivire serioasă

partenerul tău ar putea fi persoana perfectă pentru tine pe hârtie, dar asta nu garantează că va fi persoana de care te îndrăgostești. Dragostea este un lucru ciudat și poate fi și nestatornică. Când suntem parteneri cu cineva care pur și simplu nu o face pentru noi, ne putem găsi ezitând sau având de-a face cu picioarele reci atunci când vine vorba de a face angajamente mai serioase. O nepotrivire gravă nu trebuie ignorată. Chiar dacă partenerul tău a făcut totul bine, asta nu îl face persoana potrivită pentru tine.

ceva nu este în regulă

picioarele reci, mai presus de toate, ar putea indica ceva ciudat care se întâmplă cu partenerul tău. Deși nu poate fi destul de capabil să-l recunosc sau adresa, partenerii abuzive sau cei care conduc vieți secrete va ridica întotdeauna suspiciuni în subconștientul nostru atunci când vine vorba de a lua acest pas următor. Ascultați-vă intestinul atunci când vă spune că ceva nu este în regulă — chiar dacă nu ați recunoscut-o încă în creier. Intuiția noastră este un lucru puternic și rareori greșește atunci când ne spune că ceva nu este în regulă. (Notă: există o diferență între paranoia și intuiție.)

Ciocnirea valorilor

valorile noastre sunt importante și ne oferă ghidurile prin care ne direcționăm viețile și dorințele. Este important, atunci când construiți relații, să vă aliniați valorile cu cele ale partenerului. Fără a alinia aceste valori, riscăm să ne regăsim mai târziu într-o lume a suferinței și a dezamăgirii. Când nu sunteți aliniați în ceea ce doriți în această viață sau nu sunteți aliniați în valorile și integritatea voastră, începeți să vă deplasați și să vă blocați în parteneriate imparțiale care se bazează pe realități total diferite.

pierderea oportunității

subconștientul tău poate juca un rol important în picioarele tale reci, de cele mai multe ori funcționând ca un sistem de avertizare menit să te protejeze de daune pe termen lung sau dureri de inimă. În timp ce acest avertisment ar putea semnala o alegere slabă a partenerului, ar putea fi, de asemenea, un semnal timpuriu că pierdeți o oportunitate majoră pentru a vă mulțumi cu ceva care nu este destinat pentru dvs. Această oportunitate ar putea fi dragostea unei alte persoane sau ar putea fi cariera viselor tale. Orice ar fi, este important să evaluezi dacă renunți la ceva grozav pentru ceva nu atât de bun.

cele mai bune moduri de a face cu picioarele reci.

nu-ți lăsa picioarele reci să stea cu tine pentru totdeauna. Pentru a vă întoarce la fericirea și integritatea voastră, trebuie să le abordați și trebuie să o faceți acum. Atunci (și numai atunci) tu și partenerul tău poți veni cu un plan de acțiune care să te elibereze de frica ta.

comunică-ți preocupările

dacă te lupți cu îndoieli majore, primul pas în găsirea rezoluției începe cu comunicarea. Trebuie să vă vocalizați preocupările și să le dați un nume; mai întâi pentru tine și apoi pentru partenerul tău. Până când nu vorbiți despre exact ce probleme se ascund sub suprafață, nu veți putea să le rezolvați sau să vă liniștiți mintea. Cu cât vorbim mai bine despre lucruri, cu atât putem să ne împăcăm cu realitatea și să găsim soluții care să funcționeze.

găsiți un timp și un spațiu sigur pentru a vă așeza cu partenerul și a vorbi cu el despre ezitările voastre. Sincronizarea este totul aici, deci luați în considerare imaginea de ansamblu și nu împingeți o perioadă în care amândoi aveți de-a face cu stresul sau presiunea toxică la locul de muncă. Fii sincer și lasă loc partenerului tău să proceseze și să împărtășească propria perspectivă. Spune-le cum te simți și Spune-le de ce te confrunți cu picioarele reci.

acordați o atenție deosebită oricăror probleme majore care ar putea indica o problemă insurmontabilă. Nu ezita pentru că nu vrei să-i rănești sau nu vrei să recunoști adevărul. Cel mai bun lucru pentru amândoi este să fiți sinceri unul cu celălalt. Dacă nu credeți că sunt persoana cu care veți petrece pentru totdeauna — atunci trebuie să le spuneți asta. Asta nu înseamnă că lucrurile trebuie să se termine în acel moment sau că trebuie să pleci cu inima frântă. A vorbi este doar primul pas în călătoria dvs. spre rezoluție.

Descoperiți-vă diviziunile

voi doi trebuie să vă reuniți pentru a vă da seama de diviziunile dvs. dacă doriți vreo speranță de a vă întoarce de la margine. A avea picioare reci nu înseamnă că relația ta s-a încheiat, dar se va termina dacă nu abordezi ceea ce nu merge bine și abordezi sincer fisurile. Când devenim sinceri unul cu celălalt și ne angajăm să facem ceea ce trebuie, ne putem da seama de diviziunile noastre și ne putem da seama de cea mai bună modalitate de a merge mai departe în încredere.

căutați conflictele și punctele de rupere care vă îngreunează pe voi doi să vedeți față în față. Fii sincer cu privire la nepotrivirile tale și nu te feri de adevărurile brutale. Dacă aveți picioare reci, există șanse mari să fie și ele. Aflați ce vă împinge pe fiecare într-o direcție diferită și abordați cauzele care stau la baza acesteia.

trebuie să fiți extrem de departe de punctele cruciale de trecere care nu pot fi compromise. Dacă eziți pentru că știi că partenerul tău vrea să se mute în cealaltă parte a lumii și să înceapă o familie — acesta este un punct important care nu poate fi defalcat cu adevărat. Unele diviziuni sunt prea mari pentru a fi depășite; unele lucruri pe care le dorim de la viitorul nostru sunt atât de drastic diferite încât nu există nicio modalitate de a garanta fericirea împreună. Deschideți-vă inimile și mințile și vedeți adevărul așa cum este cu adevărat.

reformulați narațiunea

când aveți un istoric de rănire sau un istoric de traume de relație, vă poate determina să vă vedeți într-o lumină toxică și degradantă. Cu cât experimentezi mai multe relații negative, cu atât ai putea ajunge să crezi că ești o persoană care nu merită iubită. În timp, acest lucru creează noțiunea că nu poți avea încredere în oamenii care pretind că te iubesc. Dacă doriți să vă depășiți îndoielile, trebuie să reformulați narațiunea și să găsiți un nou mod de a vă privi temerile iraționale.

separă ceea ce este real de ceea ce nu este. S-ar putea să te reții sau să te răzgândești pentru că ai devenit atât de pierdut în această narațiune în care ești întotdeauna victima sau pierzătorul. Ai ajuns să te aștepți ca partenerul tău să te rănească, așa că înainte de a avea șansa — s-ar putea să-ți pui pantofii de alergare și să lovești cărămizile.

odată ce știi că temerile tale sunt nefondate, trebuie să lucrezi de două ori din greu pentru a reformula narațiunea în care trăiești. Nu te mai aștepta la ce e mai rău și începe să cauți ce e mai bun. Uită-te la partenerul tău pentru dragoste și sprijin, dar nu-l privi ca pe singurul tău obiect de validare. Vedeți relația dvs. pentru ceea ce este cu adevărat și puneți-vă în munca de care aveți nevoie pentru a vă face angajamentul să reziste testului timpului. Dacă vrei să fii cu ei, fii cu ei și nu mai lăsa temerile iraționale să stea în calea unui lucru bun.

fii precis cu privire la nevoile și dorințele

odată ce ți-ai identificat îndoielile și ai sussed-out ceea ce este real și ceea ce nu este, trebuie să clarifici ceea ce vrei, astfel încât să poți crea un plan de acțiune. Înainte de a vă deschide partenerul sau de a face mișcări dramatice, luați în considerare ce înseamnă cel mai mult pentru dvs. în această lume și ce sperați să construiți peste 5, 10 sau chiar 20 de ani. Uitați-vă la ceea ce aveți nevoie la un nivel esențial și apoi comparați-l cu ceea ce aveți chiar aici și acum.

ia câteva momente de liniște pentru tine în fiecare zi și petrece ceva timp jurnalizând despre ceea ce vrei de la viața ta. Luați în considerare fiecare aspect al vieții dvs., de la carieră, la familia dvs., până la locul în care doriți să trăiți. Uită-te la relația ta și compară-o cu parteneriatul viselor tale? Este într-adevăr persoana cu care poți construi mâine?

nu grăbiți procesul și nu evitați adevărurile necesare. Dacă stai pe marginea unei stânci privind o relație cu mai multe îndoieli decât beneficii, trebuie să fii clar ce vrei înainte de a tăia orice corzi cu ceea ce nu vrei. Acceptați-vă nevoile la valoarea nominală și înțelegeți că aveți nevoie de ele pentru a fi fericiți. Ai dreptul să cauți un viitor care să fie aliniat nevoilor și fericirii tale autentice. Iubește asta pentru tine și permite-o.

focalizarea pe sine înainte de schimbarea exterioară

relațiile sunt grele și sunt și mai dificile atunci când ne găsim ezitând sau având de-a face cu picioarele reci. Deși aceste îndoieli pot însemna că am ales persoana greșită, ele pot ajunge, de asemenea, la puțin mai mult decât proiecție. Uneori, adevărata schimbare și concentrare pe care trebuie să o activăm se află în interior. Cu cât devenim mai buni în interior, cu atât lumea noastră devine mai bună în exterior.

înainte de a cere un partener care te iubește sau de a lua măsuri dramatice care îți schimbă lumea pe axa sa — este important să te asiguri că ai făcut tot ce poți pentru a-ți aduce pace și fericire în interior. Cu cât devenim mai întregi și mai liberi de bagaje, cu atât obținem mai clar ceea ce ne dorim și ceea ce avem nevoie.

clarificați-vă viziunea oferindu-vă o îngrijire de sine atât de necesară. Hrănește-ți inima, sufletul și mintea în fiecare zi și fă-o fără ezitare. Nu vă așteptați ca rezoluțiile cu partenerul dvs. să vă aducă pace decât dacă puteți găsi mai întâi acea pace din interior. Clarifică-ți obiectivele. Ia clar cu privire la modul în care doriți să le abordeze. Începeți să eliberați acel bagaj din trecut care vă ține înapoi sau vă lasă atașat de oameni care nu se mai potrivesc călătoriei voastre.

punând totul împreună…

relațiile sunt amețitoare și ne pot muta în locuri ciudate și incomode. Doar pentru că iubim pe cineva nu înseamnă că vrem să petrecem pentru totdeauna cu ei și de aici intră în joc picioarele noastre reci. Când suntem pe cale să se stabilească în jos cu cineva care nu este destul de dreapta, preocupările stabilite în. Depinde de noi să ajungem la fundul temerilor noastre și să le odihnim o dată pentru totdeauna.

comunicați-vă preocupările cu partenerul dvs. și acordați o atenție deosebită oricăror detalii care ar putea indica o problemă insurmontabilă. Lucrați din greu pentru a identifica diviziunile și a le compara cu tipul de rezoluții pe care le căutați. Construirea unei vieți cu altcineva este o provocare, dar este și mai dificilă atunci când ne închidem în narațiunea de a fi o victimă pentru totdeauna. Găsiți-vă curajul și încrederea în sine și folosiți-le pentru a vă ajuta să înțelegeți ce înseamnă cel mai mult pentru dvs. în această viață. Fii precis cu privire la ceea ce ai nevoie și vrei și nu te mulțumi niciodată cu mai puțin. Cu cât devii mai puternic și mai puternic în interior, cu atât devine mai ușor să clarifici ce este necesar în exterior. Ascultă-ți picioarele reci. Ce încearcă să-ți spună? Va trebui să sapi adânc pentru a găsi răspunsul.