bemorewithless

trăirea intenționată necesită claritate. Când ești clar despre ceea ce te face fericit, sănătos, iubitor și minunat, poți fi fericit, sănătos, iubitor și minunat.

Imaginați-vă o viață cu mai puțină confuzie și îndoială. Claritatea face totul mai ușor, dar a ajunge acolo necesită schimbare și angajament, mai ales dacă ești ocupat, distras și copleșit.

dacă doriți să luați decizii mai bune, să deveniți mai încrezători, să fiți mai sănătoși și să faceți o muncă mai semnificativă, încercați aceste 10 strategii pentru o claritate absolută.

1. Creați spațiu.
mintea ta trebuie să proceseze tot ceea ce îți traversează câmpul vizual. Dacă casa sau mediul de lucru este aglomerat și dezordonat, mizeria și dezordinea au ca rezultat ceață cerebrală. Nu poți lucra eficient sau trăi gânditor în haos. Ștergeți dezordinea și resetați la zero cel puțin o dată pe săptămână.

2. Identificați ceea ce contează.
scrieți-vă declarațiile de pasiune pentru muncă și viață. Ce contează cu adevărat pentru tine? Declarațiile pasiunii nu sunt maybes, sunt musturi.

3. Faceți câte un lucru pe rând.
când scrieți, scrieți. Când faceți vasele, faceți vasele. Nu aveți nevoie de TV, Twitter, e-mail și alte 11 lucruri care se întâmplă în același timp. Lăsați-vă în sarcina la îndemână.

4. Eliminați distragerile.
s-ar putea să fiți atât de obișnuiți cu beep-urile și Ding-urile de pe telefon și cu mesajele intermitente de pe ecranul computerului, încât nu știți cât de distrag atenția. Poate dura 15 minute sau mai mult pentru a vă recupera chiar și dintr-o mică distragere. Dezactivați notificările și dacă nu puteți rezista la tragerea dispozitivelor dvs., opriți-le atunci când faceți alte lucrări. Când îți dai seama că majoritatea distragerilor tale sunt autoimpuse, este mai ușor să le elimini.

5. Mănâncă bine.
creierul tău nu trebuie să se bazeze pe cofeină și zahăr pentru a funcționa. Dovediți-o eliminând substanțele stimulante de care credeți că aveți nevoie timp de o săptămână. Apoi începeți să adăugați mai mult combustibil natural, cum ar fi verdele și fructele proaspete.

6. Liniște.
alocați câteva minute pentru a vă liniști și/sau medita în fiecare zi. Chiar și doar 5 minute sunt suficiente pentru a elimina discuțiile mentale și distragerile interne.

7. Scrie pentru a obține clar.
scrie câteva minute în fiecare dimineață. Dacă vă confruntați cu o mare claritate, scrieți-o. Dacă nu puteți obține clar, scrie că în jos prea. Uneori puteți scrie distragerea atenției și puteți ajunge la claritate.

8. Experiment.
nu știi ce nu știi. Dacă doriți claritate cu privire la alimentele care vă alimentează cel mai bine, obiceiurile care vă îmbunătățesc viața sau munca pe care doriți să o faceți, experimentați. Aflați prin experiență și experimente.

• Treziți-vă la 4:30 în fiecare zi timp de 21 de zile.

• rochie cu mai puțin de 33 de articole.

• tăiați zahărul, cafeaua și alcoolul timp de 30 de zile.

• părăsiți televizorul și internetul.

• încercați un iPhone fără distragere.

• Creați-vă propria căutare sau experimentați cu inspirație din fericirea urmăririi, o carte minunată de Chris Guillebeau.

9. Pune-ți fundul unde vrea inima ta să fie.
Steven Pressfield spune: “Acesta este trucul și nu este nimic mai mult. Taci și intră în studio. Odată ce plicul tău fizic stă în fața șevaletului, inima și mintea ta vor urma. Dacă doriți să scrieți, plantați-vă spatele în fața mașinii de scris. Mai devreme sau mai târziu, degetele se vor așeza pe chei. Nu după mult timp, promit, zeița va aluneca invizibil, dar puternic în cameră.”

10. Provocați – vă întotdeauna niciodată.
ce se întâmplă dacă nevers noastre sunt ceea ce ne dorim cel mai mult, dar pentru că nu vrem să fie rănit, sau nu reușesc sau ne expunem la dezamăgire, le păstrăm în dosarul niciodată? De îndată ce vă gândiți, “nu aș putea face asta” sau “nu aș putea merge niciodată fără asta”, provocați-vă nevers. Ele sunt, de obicei, exact ceea ce aveți nevoie pentru o claritate absolută.

simplitatea vine cu beneficii uimitoare, iar claritatea absolută se află în partea de sus a listei. Cu claritate știi ce are nevoie corpul tău și ce vrea inima ta și cum să livrezi.

vrei claritate? Îndepărtați excesul, distragerile și orice alt lucru neimportant, inutil. Ia lumina. Ia clar pe ceea ce contează de a scăpa de tot ceea ce nu.