boala mucegaiului + creșterea excesivă a Candidei: povestea mea
vreau să încep acest lucru cu transparență deplină.. Am fost punerea în afara scris acest post pe blog-ul de luni de zile acum. Am continuat să-mi spun ‘nu-mi pot împărtăși povestea până când nu sunt de cealaltă parte a acestui lucru și am depășit pe deplin totul’. Dar mesajele dvs. continuă să-mi inunde căsuța de e-mail întrebând ce fac pentru detox + să mă vindec în mod natural și nu pot nega că atunci când eram în adâncul luptelor mele de sănătate, mi-aș fi dorit să am o postare pe blog ca aceasta pentru a apela la îndrumare și sprijin.
dacă citiți acest lucru chiar acum, este posibil ca dvs. sau cineva apropiat să aveți de-a face în prezent cu expunerea la mucegai sau cu creșterea excesivă a candidei. Și așa Prietenul meu, acest post pe blog este pentru tine.
trebuie să dezvălui mai întâi că sunt un antrenor certificat de sănătate holistică la Institutul pentru Nutriție Integrativă. Nu sunt medic și nici naturopat (deși am lucrat îndeaproape cu amândoi în ultimele 6 luni). De asemenea, nu dau sfaturi de sănătate în acest post. Pur și simplu împărtășesc povestea mea și tot ce am învățat din lupta cu aceste condiții de sănătate în ultimii 2 ani din viața mea.
OK, aici vom merge.
povestea de fundal
din 2014 – 2016 am urmat o dietă în primul rând raw vegan, bogată în fructe proaspete + legume. Nu am de gând să mint, când am fost prima dată brut, am simțit o schimbare incredibil de pozitivă în modul în care m-am simțit în comparație cu dieta americană standard pe care o consumam înainte. Dieta mea a fost destul de bogată în carbohidrați și îmi amintesc că am învățat de la oamenii din mișcarea HCLF (High Carb, Low Fat) că organismul uman funcționează optim pe această dietă, deoarece funcționează pe glucoză. Avea sens pentru mine la acea vreme și așa am continuat pe acea cale câțiva ani, convins că îmi hrăneam corpul în cel mai bun mod posibil.
Flash înainte de 2015, când m-am mutat pentru prima dată pe insula mare din Hawaii. Am aterizat într-o fermă de fructe numită Kanekiki, unde locuiam într-o mică colibă ecranată adânc în pădurea tropicală. Îmi amintesc că unul dintre primele lucruri care mi s-au spus când am ajuns a fost că a trebuit să-mi depozitez hainele și toate lucrurile personale într-un coș de plastic etanș care mi-a fost furnizat acolo. Toată lumea de la fermă a fost încurajată să facă acest lucru, deoarece mucegaiul era o problemă masivă în această parte umedă și umedă a insulei.
primul semn real al sensibilității mele mi-a fost arătat când am experimentat o anumită congestie în timp ce trăiam la fermă… nimic prea grav, dar a fost cu siguranță mai mult decât am simțit vreodată în viața mea până în acel moment. Am deduce motivul pentru care nu a fost prea, prea rău a fost că coliba am dormit în avut flux de aer constant, deoarece acesta a fost ecranate în astfel încât nu a fost capacitatea de particule de mucegai să fie stagnante în aer, deoarece acestea ar fi în cazul în care camera a fost închisă.
după 3 luni de viață în colibă, m-am mutat într-o camionetă utilitară pentru că era un vis de-al meu să călătoresc în jurul insulei și să fiu complet independent de locație. Când mi-am împachetat lucrurile, Îmi amintesc că am fost complet uimit de faptul că puținele articole pe care nu le-am depozitat în recipientul etanș au fost acoperite în mod legitim de mucegai. Acest lucru este ceva ce nu am știut a fost posibil până când am fost expus la viață în junglă.
când m-am mutat în dubă, atunci am început să observ că alergiile mele se înrăutățesc. Au fost atât de multe zile încât am fost complet depășit de atacuri de strănut, ochi mâncărimi, congestie și ceață cerebrală. Deși de când locuiam în dubă, am petrecut, de asemenea, atât de mult timp afară și despre, explorarea insulei. După câteva săptămâni am început să observ că alergiile mele erau legate de a fi în interiorul Dubei. Am ajuns să stau în dubă timp de 3 luni. A spune la revedere de la van life a fost inițiată de alergiile mele cronice care au avut un impact puternic asupra vieții mele de zi cu zi.
după camionetă, m-am mutat într-un apartament cu aer condiționat pe partea însorită și uscată a insulei mari și simptomele mele s-au îmbunătățit imediat. Van a fost încă singurul meu mod de transport, așa că am fost încă în interiorul de multe ori și, prin urmare, a făcut încă experiență ‘atacuri de alergie’ fiecare acum și apoi. Au trecut câteva luni, mă simțeam mult mai bine, dar cu siguranță nu înfloream. Am decis să mă mut înapoi în partea ploioasă a insulei pentru că toți prietenii mei locuiau acolo. Congestia mea a revenit și a devenit mai puternică. Rețineți, încă mănânc o dietă foarte bogată în fructe în acest moment. Casa în care m-am mutat era o casă destul de veche și foarte aproape de ocean. În cele 6 luni în care am trăit în acest spațiu, îmi amintesc că mă simțeam constant bolnav de răceală sau alergii, dar habar nu aveam ce o provoacă.
am început să stoarc o tonă, încercând să mănânc cât mai “pură” posibil pentru a lupta împotriva simptomelor pe care le experimentam. Dar nici o cantitate de sucuri sau mâncare curată nu a ajutat. Am luat puterea baza de prescriptie medicala peste tejghea alergie medicament zilnic timp de 2 luni drepte (nu recomanda acest lucru) și a ajutat la menținerea alergii mele la un nivel acceptabil până când corpul meu a construit o toleranță și nu mai face un impact pentru mine. Am fost, de asemenea, se confruntă cu un nivel ridicat de stres emoțional în acest moment (probs relație) – care Privind înapoi pe acum văd cum acest lucru a fost terenul de reproducere perfect pentru ca totul să înflorească.
cantități mari de zahăr, cantități mari de stres, + cantități mari de toxine de mediu (mucegai) sunt unele dintre principalii contribuabili la creșterea excesivă a candidei în organism. Și norocul meu, le-am avut pe toate trei.
după 6 luni de viață în această casă am ajuns la un punct de confuzie extremă și frustrare cu sănătatea mea (sau lipsa acestora). Credeam că fac totul bine.. Mănâncă curat, lucrează, multă apă + somn. Dar starea mea de sănătate se deteriora și nu aveam nici o idee de ce. A fost polenul din Hawaii? A fost vog în aer (smog vulcanic)?
am zburat în Connecticut pentru a rămâne cu părinții mei câteva săptămâni în timp ce mă pregăteam să merg pe traseul Appalachian. (Da, dacă nu ați putea spune deja, îmi plac cu adevărat aventurile, casele noi, + începuturile proaspete). M-am gândit cu siguranță când am plecat din Hawaii, alergiile mele trebuie să dispară. Dar nu, au rămas. Am început să mă simt fără speranță. M-am luptat cu congestie sinusală cronică, dureri de cap, și ceață creier pentru întreaga 3 luni că am fost drumeții traseul. Din fericire, sinusurile mele s — ar șterge atunci când ritmul cardiac a crescut-așa că, în timp ce făceam drumeții, m-am simțit bine. Dar, de îndată ce am ajuns în tabără la sfârșitul zilei, congestia se va întoarce cu toată forța și nu puteam decât să respir din gură. Acest lucru a făcut ca mâncarea, somnul și comunicarea cu ceilalți să fie extrem de neplăcute și am început să mă simt din ce în ce mai izolat în timp.
când m-am întors în Hawaii după traseu, m-am mutat într-o casă nouă, cu vedere la ocean (din nou, pe partea ploioasă). Corpul meu a fost ciudat nu pofta de fructe ca mi-am imaginat că ar fi atunci când m-am oprit consumul de tone de mese hiker deshidratate. În schimb, îmi doream intens tone de verdeață și grăsimi sănătoase. Deci, ca avocat al intuiției, am ascultat. Dieta mea sa schimbat drastic. Am început să mănânc o abundență de verdeață atât gătită, cât și crudă (salată, spanac, kale, collards etc.) și principalele mele surse de calorii au devenit avocado și caju. În termen de o săptămână de a fi pe traseu și pe acest nou mod de a manca, m-am simțit cel mai bun am avut în mai bine de un an. Deci, în mod natural, am continuat să mănânc în acest fel. M-am simțit incredibil câteva luni… până când ne-am apropiat de sezonul ploios. Acest lucru este atunci când totul a început să meargă în jos… rapid.
escaladarea
cu sezonul ploios, vine mucegai. A trăi direct lângă ocean singur duce la o cantitate extremă de umiditate.. Dar adăugați ploaie neobosită pe deasupra și aveți mediul perfect pentru ca mucegaiul să crească. Hilo, Hawaii este cel mai ploios oraș din America (da, chiar bate Seattle). Acesta devine între 150-250 inci de precipitații în fiecare an, dintre care cea mai mare parte este între decembrie + martie. Nivelul precipitațiilor din casa mea a fost întotdeauna 80-90% umiditate.. Și ar ajunge la 70% cu un dezumidificator. Mucegaiul a devenit vizibil în casă în decembrie 2017 și atunci simptomele mele au început să se înmulțească și să se intensifice…
cel mai întunecat punct
în următoarele câteva luni sănătatea mea s-a deteriorat și m-a lăsat să mă simt complet fără speranță. Cele mai multe zile, am luptat prin ea, determinat să păstreze afacerea mea de funcționare și să păstreze stralucitoare lumina în viața altora. Nu știa nimeni că mă luptam să mă îngrijesc în spatele scenei. Încă nu știam că mucegaiul este unul dintre principalii vinovați, dar știam că nici cu siguranță nu ajută. Prietenul meu la momentul a început curățarea întreaga noastră casă 3 dormitor pe o bază de zi cu zi, în încercarea de a face mediul de acasă un pic mai bine pentru simptomele mele. El ar spăla podelele, contoare, ferestre, usi, rame de usi, tăiați, și se spală așternut noastre religios prea. Dar chiar și cu toată această curățare, încă sufeream profund.
simptomele mele nu mai erau doar congestie sinusală cronică, dureri de cap și ceață cerebrală. Dar acum mă confruntam și cu pierderea poftei de mâncare, greață, migrene, incapacitatea de a mă articula și pierderea memoriei. Am simțit că îmi pierd mințile. M-am simțit ca un zombie incapabil să experimenteze viața. Am simțit că mi-am pierdut personalitatea. Am fost prea amețit și confuz pentru a avea grijă de mine. Am petrecut multe zile luptându-mă să lucrez în spatele unui ecran de computer și se părea că tot ceea ce am realizat a durat de 10 ori mai mult decât înainte când eram sănătos. Au fost, de asemenea, multe zile în care nu am putut face nimic. M-aș trezi dimineața simțindu-mă ca și cum aș muri în mod legitim. Presiunea din capul și fața mea era prea dureroasă pentru a vorbi, a ieși în public sau chiar a funcționa în propria mea casă. Spre sfârșitul timpului petrecut în această casă, au fost multe zile în care am fost țintuit la pat. Aș încerca să cercetez în încercarea de a afla ce se întâmplă greșit. Dar acest proces nu a fost ușor în starea fizică și mentală în care mă aflam.. care tocmai a continuat ciclul suferinței.
Epifania
nu a fost până când am luat o excursie pentru a vizita un prieten în Ohio că am dat seama ce se întâmplă. În zilele 5 pe care le-am petrecut din casa mea din Hawaii, simptomele mele s-au îmbunătățit ușor și am primit suficientă claritate pentru a mă întreba dacă poate că mediul meu de acasă a contribuit la declinul meu în sănătate.
în 10 minute de mers pe jos înapoi în casa mea simptomele mele s-au întors cu toată forța. Acum era clar. Am cumpărat teste de mucegai la domiciliu (vase petri) și am colectat aerul din casa mea, l-am lăsat să stea 5 zile și apoi l-am trimis pentru a fi testat la un laborator. Rezultatele au pus într-adevăr lucrurile în perspectivă pentru mine. Au fost 3 mucegaiuri toxice în aer în casa mea. Cladosporium, Geotrichum și Penicillium. Cu puțină înțelegere pe care am avut-o în prezent în jurul mucegaiului, am fost hotărât să aflu mai multe + cuceriți acest lucru. Dar, spre disperarea mea, nu a fost la fel de ușor cum am crezut că va fi.
