CBT pentru dependențe

Terapia Cognitiv Comportamentală (CBT) este o intervenție terapeutică utilizată pe scară largă, care se bazează pe premisa că dependențele, inclusiv dependențele de alcool și droguri, dependențele comportamentale mai largi și alte condiții de sănătate mintală, cum ar fi depresia, anxietatea și stresul, apar și sunt exacerbate de o serie de modele de gândire disfuncționale și adânc înrădăcinate. Aceste procese și credințe negative pot submina eforturile dvs. de a face alegeri sănătoase și sunt simptome caracteristice ale abuzului de substanțe, dependențelor comportamentale și altor provocări de sănătate mintală.

tiparele de gândire și credințele distructive te pot determina adesea să te îndoiești de capacitatea ta de recuperare; ele sunt de obicei însoțite de un sentiment general de lipsă de speranță. Cu toate acestea, experții noștri de la Priory sunt capabili să utilizeze CBT pentru a aborda și întrerupe aceste modele de gândire negativă, pentru a schimba modul în care răspundeți la stres, pentru a învăța noi moduri de gândire și pentru a vă împuternici să dezvoltați instrumentele de care aveți nevoie pentru a relua o viață sănătoasă, împlinită și fără dependență.

cum funcționează CBT ca tratament de dependență?

susținătorii terapiei cognitiv-comportamentale cred că, pentru a schimba comportamentul unei persoane, trebuie mai întâi să-i schimbi gândurile. Cu alte cuvinte, ei cred că, luând timp pentru a obține o perspectivă asupra credințelor dvs., vă puteți crește sănătatea și bunăstarea pur și simplu schimbând modul în care gândiți și răspundeți la situații.

specialiștii noștri CBT de la Priory vor lucra îndeaproape cu dvs. pentru a identifica tiparele de gândire negative și credințele negative care contribuie probabil la substanța sau dependența dvs. comportamentală. Examinând aspectele negative ale gândirii dvs., terapeutul dvs. va putea identifica domenii specifice pe care să vă concentrați în tratament.

odată ce ați identificat setul specific de modele de gândire distructive care au permis ciclului dependenței să se dezvolte și să continue în viața voastră, specialiștii noștri din Priory vă vor putea învăța cum să înlocuiți acele credințe disfuncționale cu altele mai pozitive. Uneori, aceste convingeri negative provin din primele zile ale copilăriei și, prin urmare, sunt foarte înrădăcinate în conștiința voastră. Pentru unii, aceste modele de gândire provin din abilități de coping care nu mai sunt funcționale sau sănătoase în viața adultă. Recunoscând aceste credințe greșite, veți fi împuterniciți să vă schimbați gândirea în prezent, să lăsați modele comportamentale distructive în trecut și să faceți pași spre o recuperare completă și durabilă din dependența voastră.

care sunt beneficiile TCC?

CBT este un instrument de tratament flexibil, adaptabil, care a fost utilizat cu succes în programele de dependență din întreaga lume. Acesta poate fi utilizat fie în setările de terapie individuală sau de grup, și sa dovedit a fi extrem de eficient în tratamentul dependențelor și comportamentelor de dependență. CBT este bazat pe dovezi, axat pe recuperare și produce o serie întreagă de beneficii pe termen scurt și lung:

• CBT recunoaște trecutul, dar privește și spre viitor, ceea ce înseamnă că, în timp ce vechile moduri de gândire vor fi revizuite și examinate, veți face acest lucru pentru a facilita schimbarea pozitivă în prezent
• Terapia Cognitiv-Comportamentală implică utilizarea temelor pentru acasă, astfel încât vă puteți aștepta să faceți ‘munca’ CBT în afara sesiunilor de terapie, aplicând înțelegerea pe care ați câștigat-o în viața de zi cu zi
• prin întreruperea tiparelor de gândire negativă cu CBT, veți putea modifica comportamentele și sentimentele asociate cu aceste gânduri, rezultând într-o capacitate mai mare de a face față stresului și de a face alegeri sănătoase în viitor
• prin abordarea și confruntarea credințelor autodistructive, veți obține niveluri mai sănătoase de conștiință de sine și stimă de sine, care vă vor ajuta să construiți o bază solidă pentru recuperarea dependenței

pentru mai multe informații despre tratamentul pe care îl putem oferi pentru dependențe la Priory, puteți vizita pagina noastră de abordare a tratamentului dependenței.