ce este un mediu de viață sobru?

mediile de viață sobre sunt opțiuni de locuit care susțin un stil de viață curat și sobru. Sunt reședințe în afara tratamentului care oferă un mediu de viață sigur pentru persoanele care au fost deja la tratament, pot fi altfel expuse consumului de droguri sau alcool, nu sunt sigure, nu au locuințe stabile sau nu au sprijin social.1 Unele persoane se pot muta într-o casă sobră imediat după tratament, dar altele pot trece după o perioadă de abstinență urmată de o recidivă sau dacă simt că sunt expuse riscului de recidivă și nu doresc sau nu pot reveni la tratament.

este important de știut că mediile de viață sobre nu sunt un substitut adecvat pentru tratamentul dependenței bazate clinic. pentru cea mai bună șansă la sobrietate, ar trebui să discutați cu un profesionist pentru a determina dacă aveți nevoie de un nivel mai ridicat de îngrijire, cum ar fi detoxifierea, tratamentul internat sau tratamentul ambulatoriu.

viața sobră pentru sejururi prelungite

recuperarea este adesea un proces lung care variază de la o persoană la alta. După finalizarea unui program de tratament internat, mutarea într-o casă de locuit sobră poate ajuta oamenii să se readapteze la viața de zi cu zi fără utilizarea substanțelor. Facilitățile de viață sobre nu oferă servicii de tratament direct rezidenților și nu sunt autorizate de agențiile de stat, cum ar fi facilitățile de tratament.4,5

în loc să ofere servicii de tratament, facilitățile de viață sobre oferă un mediu de viață constructiv și servicii de susținere, ajutând oamenii în recuperare să dezvolte rutine sănătoase fără consumul de alcool sau droguri.6 Facilitățile de viață sobre nu sunt structurate ca centre de tratament; mai degrabă, ele permit rezidenților să învețe cum să-și structureze constructiv rutinele în pregătirea pentru a trăi independent.

la ce să ne așteptăm într-o casă de locuit sobră

în timp ce o casă de locuit sobră nu este același lucru cu tratamentul clinic, rezidenții trebuie să respecte anumite reguli. Regulile pot varia între facilități, dar următoarele așteptări sunt tipice:1, 2, 3, 4, 5, 6

• participarea la întâlniri în 12 pași. În absența tratamentului formal, participarea la întâlnirile de auto-ajutorare este fie obligatorie, fie recomandată cu tărie ca o condiție de ședere continuă într-o casă de locuit sobră. În loc să participe pasiv la întâlniri, se sugerează ca toți rezidenții să participe activ și să lucreze la un program de recuperare, care include obținerea unui sponsor, lucrul prin cei 12 pași și participarea la funcții de serviciu care mențin desfășurarea întâlnirilor.
• participarea la ședințele camerei. Ședințele necesare sunt organizate în mod regulat și permit tuturor să discute progresul, obiectivele și problemele lor.
• îmi fac prieteni sobri. Sprijinul de la egal la egal poate fi un factor important în procesul de recuperare, în special în timp ce se distanțează de relațiile asociate consumului de alcool și droguri. Membrii seniori într-o casă sobră și în întâlnirile de auto-ajutorare pot oferi sprijin, încurajare și speranță membrilor mai noi. Furnizarea de sprijin reciproc poate insufla un sentiment de auto-valoare și mândrie.
• obținerea și menținerea locurilor de muncă. Reintegrarea în societate și învățarea dezvoltării unei rutine sănătoase implică obținerea și menținerea unui loc de muncă. Locuințele sobre și suporturile pe care le oferă pot fi prima perioadă de stabilitate pe care o persoană o experimentează într-o lungă perioadă de timp. Acest lucru permite persoanelor aflate în recuperare timpurie să găsească și să mențină un loc de muncă constant. De lucru oferă, de asemenea, o activitate pozitivă pentru a participa în mod regulat, și o sursă constantă de venit să plătească pentru costul de locuințe.

casele de locuit sobre și casele Oxford

locuințele sobre și casele Oxford sunt două modele comune de case de locuit sobre. Deși sunt similare, există unele diferențe importante în modul în care sunt conduse.

viața sobră poate impune întâlniri de auto-ajutorare, în timp ce Oxford House nu are această cerință.2 Oxford House are limite de locuințe cuprinse între 6 și 10 persoane, în timp ce nu există limite stabilite pentru facilitățile de locuit sobre. Modul în care sunt gestionate casele variază, de asemenea, Oxford House având un singur stil de management în toate facilitățile și o viață sobră variind între fiecare casă.

casele sobre sunt case rezidențiale independente. Organizațiile mai mici pot opera o singură casă, în timp ce cele mai mari pot rula mai multe case.7 casele sobre pot varia în mărime și cazare oferite, unele case oferind dormitoare și băi comune, în timp ce altele pot oferi dormitoare private, băi și anumite facilități, cum ar fi o piscină.

a rămâne sobru

scopul principal al unui mediu de viață sobru este de a ajuta oamenii să mențină sobrietatea și să-și îmbunătățească calitatea vieții. A trăi într-o casă sobră poate avea un impact pozitiv asupra recuperării unei persoane în mai multe moduri și este asociat cu o probabilitate crescută de sobrietate pe termen lung.5

a rămâne angajat

dependența poate face dificilă menținerea unui loc de muncă constant. Casele sobre oferă stabilitate, sprijin și încurajare pentru a căuta un loc de muncă, inclusiv formare profesională pentru a învăța abilități de muncă. Persoanele care locuiesc în case sobre au rezultate mai bune legate de ocuparea forței de muncă în timp, chiar și după ce s-au mutat în locuințe independente. 6

prieteni & relații

unul dintre cele mai importante aspecte ale recuperării dependenței este sprijinul social.1 Sprijinul de la egal la egal stă la baza modului în care funcționează casele sobre, iar rețelele devin similare cu relațiile de familie.8 a avea un sprijin sobru puternic poate indica o probabilitate mai mare de sobrietate. Casele sobre cer oamenilor să împartă spațiul de locuit și să participe la mese comunale, încurajând un sentiment de comunitate. A fi în preajma oamenilor cu experiențe similare îi poate ajuta pe oameni să devină mai dispuși să ofere și să accepte feedback, să fie responsabili pentru acțiunile lor și să mențină motivația față de sobrietate.

locuințe stabile

locuințe sobru poate oferi stabilitate de locuințe și de a ajuta oamenii pe drumul lor de a trăi în mod independent. Pentru persoanele care au fost anterior fără adăpost sau provin din medii de locuit instabile sau nesigure, acesta poate fi un pas foarte important în recuperare. Plata costurilor locuințelor și participarea la treburile casnice pot facilita trecerea la locuințe independente.

adaptarea la noua ta viață

trecerea de la îngrijirea spitalicească la viața independentă poate fi copleșitoare, iar casele sobre pot ușura perioada de reajustare. Revenirea la un mediu cu declanșatoare poate duce la recidivă. Casele sobre pot fi o influență pozitivă ajutând oamenii să creeze noi asociații în cadrul Comunității sau chiar să se mute într-o nouă comunitate. Învățarea respectării regulilor într-o casă sobră va facilita tranziția înapoi într-un mediu educațional sau de lucru.

participarea regulată la întruniri

participarea la întruniri în 12 pași este o altă parte importantă a vieții într-o casă sobră. Participarea la întâlnire este încurajată sau chiar mandatată, astfel încât oamenii din cameră pot participa împreună, iar participarea este recomandată cu tărie. Casele includ persoane aflate în diferite stadii de recuperare, iar persoanele cu perioade mai lungi de sobrietate pot ajuta noii veniți să se simtă mai bineveniți în întâlniri. Participarea la întâlniri cu alții se poate simți mai puțin intimidantă, mai ales pentru persoanele care merg pentru prima dată.

Cât Costă Viața Sobră?

costulsober living poate varia foarte mult, în funcție de mai mulți factori. Acești factori potinclud:

• organizația care operează instalația.
• dimensiunea casei și câți locuitori locuiesc în ea.
• ce tip de facilități sunt incluse în casă.
• unde se află casa.
• dacă camerele sunt comune sau de ocupare single.

închirierea unei camere într-o casă sobră poate fi comparabilă cu costurile din zona locală. Poate fi util să contactați compania dvs. de asigurări pentru a verifica dacă acestea acoperă costul vieții sobre.

este viața sobră alegerea potrivită pentru mine?

dacă ați fost la tratament internat în trecut și ați recidivat sau vă simțiți ca și cum ați fi pe punctul de a recidiva, viața sobră poate fi o modalitate eficientă de a vă menține sobrietatea. Cu toate acestea, dacă vă luptați cu alcoolul sau drogurile și nu ați fost încă la tratament, o casă sobră nu este probabil să vă trezească. Deoarece tratamentul nu este oferit într-o casă sobră, nu veți primi îngrijirea necesară pentru a vă ajuta să vă detoxifiați de substanțe și să abordați problemele care stau la baza și să mențineți dependența.

în calitate de furnizor principal de tratament pentru consumul de substanțe în Statele Unite, Centrele Americane de dependență vă pot ajuta, indiferent dacă sunteți în căutarea unui tratament sau a unor facilități de viață sobre. Cu facilități din Statele Unite, Centrele Americane de dependență vă pot ajuta să găsiți tratament sau case de locuit sobre în apropierea dvs.

puteți obține mai multe informații și puteți găsi calea către recuperare contactând linia de asistență confidențială 24/7. Putem fi contactați la 1-888-439-3435cine răspunde?.

încă nesigur cu privire la căutarea tratamentului

învățarea despre dependență și opțiunile de tratament se poate simți copleșitoare. Dacă încă nu sunteți sigur cu privire la modul în care funcționează tratamentul, cum să solicitați ajutor sau cum să obțineți tratament, luați în considerare următoarele ghiduri:

• sobrietate ghid
• abuzul de substanțe Helpline ghid
• admitere ghid

nu lasa de asigurare, situația financiară, sau frica obține în modul de a obține ajutorul de care aveți nevoie. Primul pas este efectuarea apelului telefonic pentru a obține informații valoroase care vă pot ajuta să vă vindecați și să vă puneți pe calea recuperării.