ce riscuri și consecințe emoționale pe termen lung sunt cauzate de depresia netratată?

pentru mulți oameni care se luptă cu depresia, experiențele lor sunt remarcabil de similare. Le este greu să iasă din pat. Sunt epuizați, nu sunt interesați să depună eforturi sau nu se pot gândi nici măcar la obținerea de ajutor.

a face acest prim pas pentru a te îmbunătăți pare imposibil.

de fapt, un nou studiu Kaiser Permanente a constatat că mulți oameni cu depresie nu primesc ajutorul de care au nevoie; doar aproximativ o treime dintre pacienți încep să ia antidepresive sau să primească terapie de vorbire după un diagnostic de depresie.

dacă a face față depresiei este rău, a nu face față acesteia poate fi și mai rău — atât fizic, cât și emoțional.

depresia poate influența negativ sănătatea și viața. Înțelegerea consecințelor poate oferi un stimulent pentru a programa o întâlnire cu un medic și pentru a începe tratamentul.

1. Probleme grave (suplimentare) de sănătate

depresia și durerea au o cale similară în creier, motiv pentru care persoanele cu depresie pot prezenta, de asemenea, dureri de zi cu zi — dureri de cap, dureri de spate, dureri de stomac și dureri articulare și musculare. De fapt, persoanele cu aceste simptome pot merge la medic și pot afla că au depresie (citiți mai multe despre asta aici). Dacă aveți oricare dintre aceste simptome, trebuie să le discutați cu medicul dumneavoastră.

în plus, depresia poate crește riscul pentru alte boli cronice, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul, Alzheimer, accident vascular cerebral și multe altele. Legătura nu este pe deplin înțeleasă. Cu toate acestea, persoanele cu depresie sunt adesea mai puțin susceptibile să se angajeze în activități fizice sau să respecte o dietă sănătoasă și un program de somn care contribuie la starea generală de sănătate și la senzația de sănătate, a declarat Kevin Chapman, Ph.D., psiholog licențiat în Louisville, Kentucky.

2. Probleme de relație

depresia poate pune o presiune grea asupra relațiilor-ducând la prietenii pierdute, conexiuni întrerupte și despărțiri sau divorțuri.

“depresia are un impact profund nu doar asupra ta, ci și asupra celor la care ții și cu care interacționezi. Aceasta afectează calitatea vieții pentru tine șicei din jurul tău”, a spus Dr.Chapman.

un studiu realizat de psihologul Universității din Waterloo Uzma Rehman și colegii săi (2015) a arătat că “persoanele care au tulburare depresivă majoră (forma clinică a depresiei) au niveluri mai ridicate de suferință în relații, simt că căsătoriile lor sunt mai puțin satisfăcătoare și devin neobișnuit de supărate atunci când se dezvoltă probleme în relațiile lor.”

cu toate acestea, psihologia Astăziscrie că depresia este o afecțiune tratabilă “atâta timp cât ești sensibil la rolul în calitatea relației tale. Lucrurile pot părea să meargă în jos din cauza evaluării sumbre a vieții tale; pe măsură ce o astfel de dispoziție negativă continuă, ceea ce pare a fi probleme poate evolua în probleme reale. Dacă puteți interveni înainte ca acest lucru să se întâmple, veți fi mai în măsură să Redesenați harta relației dvs., astfel încât să se îndrepte într-o direcție favorabilă.”

3. Lipsa de productivitate

depresia te privează de motivația ta. De fapt, s-ar putea să descoperiți că nu vă puteți îndeplini sarcinile obișnuite, indiferent dacă sunt sarcini la locul de muncă sau treburi acasă. Acest lucru se datorează faptului că, pe măsură ce simptomele depresive cresc, productivitatea scade de obicei. Acest lucru poate avea un impact semnificativ asupra locului de muncă și a capacității dvs. de a finaliza cantitatea (sau calitatea) obișnuită a muncii.

toate acestea se adaugă. Potrivit Mental Health America, depresia poate costa mai mult de 51 de miliarde de dolari în absenteism de la locul de muncă și pierderea productivității.

4. Alcoolismul sau dependența de droguri

legătura dintre depresie și dependența de alcool sau droguri merge în ambele sensuri, a spus Leonard Doerfler, Ph.D., profesor adjunct de psihologie la Universitatea din Massachusetts Medical School.

“persoanele care abuzează de alcool sau droguri sunt mai susceptibile de a deveni deprimate, iar cei care sunt deprimați sunt mai predispuși să apeleze la aceste substanțe pentru a face față sentimentelor lor”, a spus Dr.Doerfler.

potrivit unui sondaj național din 2014 privind consumul de droguri și sănătatea, 7,9 milioane de persoane din SUA au experimentat atât o tulburare mentală, cât și o tulburare de consum de substanțe simultan. Acest diagnostic dublu are ca rezultat un program de tratament care adesea începe mai întâi cu detoxifierea și retragerea, apoi trece la un plan de tratament pentru sănătatea mintală.

5. Sinucidere

tragic, sinuciderea a luat viața a aproximativ 45.000 de persoane în 2016 în Statele Unite, potrivit Institutului Național de sănătate mintală.

“există o legătură între depresie și sinucidere”, a spus Dr.Doerfler. “Din fericire, majoritatea oamenilor care sunt deprimați nu se gândesc să se sinucidă, iar atunci când o fac, doar o mică parte din acești oameni urmează.”

dacă aveți gânduri suicidare, sunați la linia de Salvare Națională de prevenire a sinuciderii 24/7 la 1-800-273-8255 sau vizitați www.suicidepreventionlifeline.org.

tratamentul depresiei poate ajuta

găsirea tratamentului potrivit pentru depresie ar putea ajuta în numeroase moduri. “Nu numai că oamenii se simt mai bine, dar se întorc la a face lucruri care sunt importante în viața lor, cum ar fi petrecerea timpului cu familia și prietenii”, a spus Dr.Doerfler.

a ajunge la medicul dumneavoastră este primul pas spre o viață mai fericită și mai împlinită. El sau ea vă poate îndruma spre terapia de vorbire cu un psihiatru, psiholog sau alt profesionist în domeniul sănătății mintale. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să găsiți medicamentul potrivit pentru a trata afecțiunea.

în plus față de continuarea tratamentului pentru depresie, este de asemenea important să vă concentrați asupra îngrijirii de sine. Faceți loc în rutina dvs. pentru a vă exercita, a mânca o dietă sănătoasă și a participa la activități care vă plac.

dacă simțiți vreodată că simptomele se înrăutățesc, anunțați medicul. Împreună, vă puteți regândi strategia de combatere a depresiei.

puteți citi despre alte persoane care și-au depășit luptele de depresie la https://genesight.com/stories/. Pentru a citi mai multe despre acest subiect, vă rugăm să citiți postarea noastră pe blog la https://genesight.com/blog/patient/five-things-you-can-do-to-manage-depression-symptoms/.