ce trebuie să știți despre Cogmed Training de memorie de lucru

o plângere des auzită despre terapiile complementare utilizate pentru tratarea tulburării de deficit de atenție (ADHD) este o lipsă de studii controlate pentru a-și susține afirmațiile. Nu este așa, se pare, cu formarea de memorie de lucru dezvoltat de Cogmed în colaborare cu Institutul Karolinska, o universitate medicală cu sediul în Stockholm.

în 2002, co-fondatorul Cogmed, Torkel Klingberg, a publicat rezultatele unui studiu care sugera că studenții angajați în formarea memoriei de lucru își pot îmbunătăți scorurile la testele standardizate după aproximativ cinci săptămâni de utilizare. Un studiu similar publicat în 2008 a făcut un pas mai departe, sugerând că o persoană ar putea să-și mărească IQ-ul cu un punct complet cu fiecare oră de antrenament în memoria de lucru. Începând cu anul 2002, mai mult de 25 de studii suplimentare au susținut eficacitatea programului de formare a memoriei de lucru Cogmed XV privind îmbunătățirea simptomelor ADHD.

unul dintre ei, un studiu publicat în revista Psychology în 2016, a spus: “Rezultatele noastre sugerează că formarea Cogmed WM ar putea fi un program eficient de formare pentru copiii cu probleme de neurodezvoltare, cu cele mai bune rezultate pentru copiii cu ADHD sau probleme de învățare. Aceste descoperiri se adaugă dovezilor acumulate că formarea poate reduce într-adevăr problemele de atenție și memorie, dificultățile de învățare și problemele de realizare academică și sugerează plasticitatea creierului la copiii cu probleme de neurodezvoltare pe o gamă largă de vârstă.”

există o singură problemă: Potrivit “jocurile creierului sunt false” de New Yorker, ” o pereche de oameni de știință din Europa au adunat recent toate cele mai bune cercetări — douăzeci și trei de investigații ale instruirii memoriei de către echipe din întreaga lume-și au folosit o tehnică statistică standard (numită meta — analiză) pentru a rezolva această problemă controversată. Concluzia: jocurile pot aduce îmbunătățiri în sarcina îngustă instruită, dar acest lucru nu se transferă la abilități mai largi, cum ar fi capacitatea de a citi sau de a face aritmetică sau la alte măsuri de inteligență. Joaca jocuri te face mai bine la jocuri, cu alte cuvinte, dar nu la nimic cineva ar putea pasa in viata reala.”

alți oameni de știință, argumentând că cercetările anterioare nu aveau controale atente și teste riguroase de abilități cognitive, au încercat să reproducă rezultatele studiului din 2008 cu aceste îmbunătățiri. În acest sens, echipele de la Georgia Tech și Case Western Reserve University au găsit ambele dovezi științifice insuficiente pentru a susține afirmația că formarea memoriei de lucru îmbunătățește inteligența.

Cogmed își respectă promisiunile și cercetările anterioare, cu toate acestea, consumatorii acestei terapii alternative ar trebui să știe că comunitatea științifică nu este unanimă în sprijinul formării memoriei de lucru.

“pretinde să crească creierul în comparație cu a nu face nimic, dar nu arată că antrenamentul creierului este mai bun decât să faci lucruri sănătoase”, spune Joel Nigg Ph.D., psiholog clinic și profesor în departamentele de psihiatrie și științe Comportamentale de la OHSU. “Ești mai bine să petreci o jumătate de oră făcând antrenamente pe creier sau ești mai bine să petreci o jumătate de oră făcând o plimbare?”

ADDitude a discutat cu Bradley Gibson, Ph.D., autorul principal al studiului necontrolat, publicat în 2007 de Universitatea Notre Dame, și Barbara Ingersoll, Ph. D., profesor asociat clinic la Departamentul de Medicină Comportamentală și psihiatrie al Universității din Virginia de Vest și un antrenor Cogmed, pentru a afla cum funcționează Programul de la doi dintre susținătorii săi. Iată ce au spus:

ce este memoria de lucru?

este abilitatea de a păstra informația suficient de mult timp pentru a atinge un anumit scop. Țineți un număr de telefon în minte în timp ce îl formați sau aveți o sarcină în minte — organizarea camerei dvs., să zicem — în timp ce lucrați la ea. Folosim memoria de lucru pe parcursul unei zile.

cum ajută îmbunătățirea memoriei de lucru pe cineva cu ADHD să devină mai concentrat?

când îmbunătățiți memoria de lucru, îmbunătățiți IQ — ul fluid-capacitatea de a rezolva probleme sau de a vă adapta la situații pe măsură ce apar. Cei mai mulți oameni care completează formarea memoriei devin mai atenți la împrejurimile lor. De asemenea, sunt mai conștienți de indicii sociale. (Aflați mai multe despre “etapele” memoriei de lucru în funcție de vârstă aici.)

părinții raportează uneori că copiii lor devin mai “maturi”.”Ei se ocupă de igiena lor și fac treburile fără a fi nagged. Își amintesc să aducă cărți și materiale la și de la școală.

cum funcționează antrenamentul Cogmed pentru memoria de lucru?

un pacient se conectează la Programul de memorie de lucru, care este descărcat pe computerul său de acasă. El completează opt exerciții, fiecare cuprinzând 15 încercări. Exercițiile sunt într-un format de joc video — cu grafică colorată și sunet clar.

într-un exercițiu, copilul împușcă asteroizii plutitori; în altul, își amintește numerele în ordinea inversă în care sunt date; în altul, își amintește secvența în care se aprind rânduri de lumini. Pacientul Folosește mouse — ul computerului pentru a trimite răspunsurile-și câștigă puncte pe parcurs.

programul rămâne cu un pas înaintea capacității persoanei, făcând exercițiile din ce în ce mai dificile. Dacă este un copil cu ADHD, un antrenor sună o dată pe săptămână pentru a vorbi cu părinții, a depana și a încuraja copilul.

la ce vârstă se poate începe antrenamentul Cogmed?

antrenamentul este riguros, așa că puțini copii sub șapte ani pot rămâne cu el.

cât durează antrenamentul și cât costă?

sesiunile de antrenament se desfășoară cinci săptămâni, cinci zile pe săptămână, timp de o oră în fiecare zi. Taxa pentru instruirea memoriei de lucru Cogmed Sec este stabilită de fiecare practică calificată Cogmed Sectif și variază în funcție de locație.

prețurile încep de la aproximativ 1.500 USD pe sesiune; formarea creierului nu este acoperită de majoritatea planurilor de asigurare medicală.

în studiile dvs., ce procent de pacienți prezintă îmbunătățiri după antrenament?

copiii au fost studiați cel mai mult și aproximativ 75-80% dintre copii prezintă îmbunătățiri — adică lipsa de atenție și hiperactivitatea sunt reduse. Cercetătorii Institutului Karolinska au făcut RMN-uri funcționale ale copiilor pe care i-au studiat. RMN-urile au arătat modificări fizice în regiunile pre-frontale și parietale ale creierului după finalizarea antrenamentului. La șase luni și un an de urmărire, aproximativ 80% dintre subiecți și-au menținut câștigurile de memorie de lucru sau s-au îmbunătățit asupra lor. (Nota editorilor: co-fondatorul Cogmed, Torkel Klingberg, MD, Ph.D., este profesor de neuroștiințe cognitive la Institutul Karolinka și se află în spatele multor cercetări menționate mai sus.)

există efecte secundare?

nu s-au observat reacții adverse. Nu afectează alte terapii. Cei mai mulți oameni care participă la program sunt pe medicamente ADHD.

formarea memoriei de lucru este un substitut pentru medicamente?

programul nu pretinde să înlocuiască medicamente. În timp ce multe persoane cu ADHD obține rezultate bune pe medicamente ADHD, medicamente, de obicei, nu gestiona toate simptomele. Îmbunătățirea memoriei de lucru poate aborda aceste probleme persistente.