Charles Rigoulot Training Philosophy
Charles Rigoulot s-a născut în 1903, la Vesinet (lângă Paris), Franța. Tatăl și bunicul său, măcelari prin comerț, erau extrem de viguroși. Charles era un băiat dur și robust, un scrapper, iar părinții victimelor sale în zilele de școală obișnuiau să se plângă familiei Rigoulot. La nouă ani a fost liderul unei bande tinere angajate în război de stradă.
mai târziu, a devenit ucenic ca tipograf și o parte din slujba sa a presupus că purta pietre grele de litografie; datorită puterii sale evidente (avea 16 ani), a atras o atenție considerabilă.
Charles a fost foarte pasionat de atletism și s-a alăturat Sporting-Club de Paris. A practicat alergarea anunțurilor și s-a specializat în fotbal, joc la care a fost considerat un jucător puternic și periculos.
unul dintre colegii săi de club a fost foarte impresionat de puterea lui Rigoulot și l-a convins să accepte invitația de a vizita sala de sport a lui Armand Saulnier, un cunoscut antrenor. El a fost reticent în a folosi greutățile, dar după o anumită convingere a făcut câteva încercări care au fost foarte bune – chiar și pentru un novice.
a continuat să se antreneze aici sub sfatul lui Jean Dame și după doar trei luni de antrenament a câștigat campionatul de greutate ușoară al Franței de la Prunier. El a fost de 20 de ani și a ridicat, mâna dreaptă smulge 154 de lire sterline, mâna stângă smulge 132 de lire sterline, două braț de presă 132 de lire sterline, două braț smulge 198 de lire sterline și două mâini curățate și smucitură 242 de lire sterline.
următoarele informații au fost obținute dintr-o scrisoare scrisă de Cayeux în 1950. Potrivit lui Charles Rigoulot antrenat nu foarte regulat. El a avut în viața sa multe necazuri personale, care nu i-au permis să ducă o viață de calm atât de necesară unui campion.
Rigoulot ar decide, cu 8 zile, 2 luni sau 3 luni în avans, data și ora la care va face o înregistrare; nu a omis niciodată să-și țină promisiunea. Avea întotdeauna la îndemână una sau două înregistrări pe care le putea face fără antrenament anterior, cum ar fi leagăn, smucitură sau smulgere cu gantere.
Filosofia Instruirii
Charles Rigoulot: “Am metoda mea specială de formare. Mă antrenez când am chef, atunci sunt neîngrădit. Nu mă forțez când nu este nevoie de ea. Nu m-am legat niciodată de pregătirea specializată. Dacă trebuie să fiu în competiție, mă antrenez serios și dacă nu am concurență în vedere, antrenamentul meu este întâmplător.”
Rigoulot exersa foarte puțin presarea, crezând că îi diminua viteza de ridicare.
uneori el includea alergarea și săriturile. Obiceiurile sale alimentare erau la fel de simple ca antrenamentul său; când nu era în antrenament apetitul său nu era neobișnuit, “nimic de făcut pentru a mânca” a fost explicația lui Rigoulot.
când, în formare, cerințele sale calorice au crescut și înlocuirea celulelor din proteine a fost mai mare, prin urmare, el a mâncat cu bucurie lucruri precum carnea de vită rară și nu a suferit tulburări digestive. El a aderat la nici o dieta speciala.
la 25 de ani Rigoulot cântărea 230 lb și avea o înălțime de 5′ 7 3/4″. Pieptul său măsura 49″, talie 37″, coapse 27 1/2″și vițel 17 1/2″. Gâtul lui era de 18 1/2″, biceps 17 1/2″ și antebraț 14 1/2″.
la 3 martie 1930, Rigoulot și-a arătat puterea neobișnuită într-o manieră unică. Înainte de 6.000 de spectatori în Wagram Hall, Paris, Rigoulot a făcut un braț de două curățate și tresar cu celebrul Bar Apollon, a spus să Greutate 365 de lire sterline. Bara Apollon este un set de roți de fier pe o axă groasă, dintr-o mașină de cale ferată.
pentru un om care ar putea smulge mai mult de 400 de lire sterline dificultatea a fost în principal în curățarea barei, deoarece axul este atât de gros.
Rigoulot s-a antrenat pe bar timp de câteva săptămâni înainte de a încerca să o facă în public.
după ce s-a retras din haltere, Charles Rigoulot a participat la lupte și curse de automobile. În 1953 a devenit director sportiv la distileria de coniac Ricard.
Strength & revista Health a raportat că Charles Rigoulot a devenit o victimă într-o bătălie de la începutul celui de-al doilea război mondial, dar raportul s-a dovedit neadevărat. Cu toate acestea, el a petrecut timp într-un lagăr de concentrare pentru că a lovit un ofițer German. Din păcate, nu a fost al doilea război mondial, ci o luptă cu cancerul care i-a luat viața în 1962, la vârsta de 58 de ani. Fiica sa Dany Rigoulot a devenit patinator olimpic.
