Cherry Pineapple Popsicles
vara a sosit și este timpul să se bucure de tratează congelate! Fiul meu și cu mine ne place să facem aceste gheață de ananas de cireșe împreună pentru a ne bucura în zilele toride. Nu numai că sunt prietenoase cu copiii, dar sunt minunate și pentru femeile active.
dezvăluire: acest post conține link-uri afiliate. În calitate de afiliat Amazon, câștig un comision pentru achizițiile eligibile.
cum sa faci inghetata de ananas cu cirese
acestea nu ar putea fi mai usor. Gata? Iată ce aveți nevoie:
- ananas
- suc de cireșe tartă
- iaurt grecesc simplu
- sirop de arțar sau miere
Puneți ingredientele într-un blender, turnați într-o matriță de gheață și puneți-o în congelator. Asta e! În câteva ore veți avea popsicles gata să se bucure.
dacă nu aveți deja unele, vă recomand să investiți într-un set ieftin de matrițe de gheață. Am acest Chuzy Chef Popsicle Ice Mold Maker – vă va costa mai puțin de 10 USD, iar standul ajută totul să rămână în poziție verticală în congelator în timpul procesului de răcire. Cea mai bună investiție vreodată pentru lunile fierbinți de vară!
cum să scoți înghețata din matriță
acest lucru pare simplu, dar răspunsul publicului îmi spune că este o întrebare pe care oamenii o au asking…so te-am acoperit. Dacă încercați să vă scoateți gheața din matriță și nu se mișcă, rulați-o sub apă fierbinte timp de 20-30 de secunde. Acest lucru va ajuta la dezghețarea pop-ului doar ușor, ceea ce înseamnă că nu se va lipi de matriță la fel de mult. Acest lucru vă permite să scoateți partea superioară a matriței, astfel încât să o puteți mânca.
nutriție beneficii
fiecare dintre aceste Cherry ananas popsicles Ceasuri în La doar 64 de calorii, și trei ingrediente principale sunt toate mare pentru tine se potrivesc oameni buni:
- ananasul oferă vitamina C (susține sănătatea imună) și antioxidanți (importanți pentru recuperarea exercițiilor fizice)
- sucul de cireșe tartă a fost asociat cu o recuperare mai bună și, eventual, un somn mai bun (deși să fim sinceri, cantitatea de aici este relativ mică atunci când este împărțită între șase gheață – dar fiecare pic ajută nu?!)
- iaurtul grecesc adaugă puțin calciu și proteine (fiecare dintre aceste mici gheață are 4,5 grame de proteine)
îmi place să mă bucur de acestea într-o zi fierbinte de vară după o scurtă alergare sau doar în timp ce mă joc afară cu copilul meu. Este un mare fan al lor – de fapt, uneori îl las să aibă unul dintre acestea cu micul dejun și crede că este cel mai special tratament vreodată.
sau ne bucurăm de ele după alunecare și alunecare în afara (serios prieteni mama – cel mai bun $13 am petrecut la Target, lol).
modificări dietetice
singurul alergen major aici este lactatul. Dacă aveți o alergie la asta, puteți schimba iaurtul cu lapte de nucă de cocos sau suc de ananas. Laptele de nucă de cocos va crea o înghețată mai cremoasă, dar va avea, evident, mai multă aromă de nucă de cocos, în timp ce sucul de ananas este mai fructuos, dar are o textură mai gustoasă.
de asemenea, o notă rapidă – dacă se întâmplă să le faceți pentru a le împărtăși cu orice copil sub 1 an, asigurați-vă că rămâneți cu siropul de arțar, mai degrabă decât cu mierea. Mierea nu trebuie administrată copiilor sub un an.
mai multe tratamente înghețate!
dacă sunteți în căutarea mai multor delicatese congelate de făcut în această vară, încercați una dintre aceste rețete gustoase:
- PB & J iaurt înghețat într – o pungă-aceasta este încă una dintre rețetele mele preferate din toate timpurile de pe blog și îmi doresc ca mai mulți oameni să știe despre asta! Veți combina iaurtul, sucul de struguri și pudra de unt de arahide într-un borcan de zidărie. Apoi puneți-l într-un sac de top cu fermoar galon umplut cu gheață și sare. Agitați – l timp de 10 minute și boom-PB de casă&J iaurt înghețat! O astfel de activitate distractiv de a face cu copiii.
- Boozy Pina colada popsicles – muta peste cei mici, aceste popsicles sunt doar pentru adulți. Imaginați-vă cât de minunat ar fi ziua dvs. de plajă de vară cu aceste popsicles gustoase umplute cu rom.
- Frozen banana bites – revenind la unele dintre cele mai sănătoase tratamente congelate, aceste mușcături de banane congelate sunt ideale pentru a gusta toată vara. Veți îngheța felii de banane, le veți stratifica cu unt de arahide, apoi veți înmuia în ciocolată și veți îngheța din nou. Atât de gustos!
sper să vă bucurați de aceste bomboane de ananas de cireșe! Dacă aveți șansa de a le încerca, lăsați un rating de rețetă și anunțați-mă ce credeți.
Cherry Pineapple Popsicles
Snacking în adidași
ingrediente 1x2x3x
- 3/4 cupa ananas, tocat
- 3/4 cană tartă suc de cireșe
- 1 cană iaurt grecesc simplu fără grăsimi*
- 1 1/2 linguriță sirop de arțar pur (sau miere)
instrucțiuni
-
puneți toate ingredientele într-un blender. Porniți și amestecați până se combină bine, aproximativ 15-30 de secunde.
-
se toarnă amestecul în forme de gheață. Congelați cel puțin 3 ore, de preferință mai mult.
Note
nutriție
distribuie: Care este combo-ul tău preferat de fructe pentru ice pops vara? Dacă ați încercat aceste înghețată de ananas de cireșe, cum ți-au plăcut?
- autor
- Postări recente
- castron de Quinoa cu linte vegană cu sos de arahide-24 martie 2021
- friteuza cu aer condimentată pene de cartofi – 22 martie 2021
- salata de curcan Hoisin împachetează cu varză de mere-martie 19, 2021
- acțiune
- Tweet
- Pin
