Chris Jericho și neobișnuit pentru activitatea recreativă a luptătorului

data nașterii: 9 noiembrie 1970 (vârsta: 46 de ani)

Înălțime: 6 ‘ 0 “(183 cm)

greutate: 227 lire sterline (103 kg)

măsurători ale corpului lui Chris Jericho:

dimensiunea pieptului: 46″ (117 cm)

dimensiunea taliei: 34″ (86 cm)

Biceps: 16″ (41 cm)

dimensiunea pantofului: 11(SUA)/44(UE)

culoarea parului: Blonda

culoarea ochilor: Albastru

Chris Jericho pare să-și petreacă tot timpul într-o sală de gimnastică ridicând greutăți mari, dar acest lucru nu este adevărat.

acest om știe cu siguranță cum să câștige o formă excelentă și o poate face chiar și în timp scurt.

uneori, luptătorul poate face 1,5 ore de cardio fără pauze. Această abordare o folosește în timp ce se află pe drum, pentru că nu are prea mult timp pentru antrenamente grele într-o sală de gimnastică. Cu toate acestea, în timp ce acasă, Chris Jericho îi place circuitul CrossFit.

surprinzător, în timpul călătoriilor profesionale lungi, Chris susține că practică yoga. Este raportat a fi cel mai bun remediu pentru stres și orice traumă. Nu participă la Niciun studio de yoga sau ceva de genul acesta – are doar laptopul și câteva videoclipuri cu sesiuni de yoga, așa că o poate face oriunde.

luptătorul a mai spus că yoga l-a ajutat să intre în cea mai bună formă vreodată când a folosit-o pentru pierderea în greutate. A fost o vreme când Chris cântărea aproximativ 230 de kilograme (104 kg) și se simțea prea mare. Pentru a pierde câteva kilograme și pentru a-și aduce corpul și spiritul într-o stare adecvată, sa întors la yoga.

Yoga l-a ajutat pe bărbat să scape de 15 kilograme și să se elibereze de durerile de spate.

folosirea yoga, conform adepților acestui sistem, se referă la minte, corp și spirit. Practica meditativă a yoga vizează relaxarea și eliminarea stresului. Exerciții regulate care vizează ameliorarea stresului, care este abundent în viața noastră, poate reduce tensiunea arterială, poate preveni bolile de inimă, poate ajuta organismul să lupte împotriva depresiei și să ne îmbunătățească somnul.

într-o lume în schimbare rapidă, capacitatea de a se concentra asupra propriei respirații și a poziției corpului înseamnă purificarea minții și pregătirea pentru o întâlnire cu presiunea externă, înarmată cu o nouă energie și atenție.

un alt beneficiu al yoga este că poate reduce durerea cronică și, de asemenea, poate promova vindecarea fracturilor și entorselor. În plus, yoga poate preveni re-rănirea articulației. Beneficiul yoga este, de asemenea, că ajută la menținerea mobilității în timpul reabilitării după leziuni grave. O combinație ușoară de exerciții de întindere și întărire a mușchilor ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, furnizând țesuturi sau zone deteriorate ale corpului, suferind de durere, nutrienți.