Ciocolata Chip Cookie aluat Overnight Oats

aceste fulgi de ciocolata cookie aluat overnight ovăzul au textura și aroma de aluat cookie fără ouă, făină sau unt implicate!

uneori folosesc doar proteine de vanilie și ovăz pentru a face acest lucru, adăugând suficient lapte non-lactat pentru a crea o consistență groasă a aluatului de prăjituri. Îmi place să folosesc Vega Performance Protein în oricare dintre cele 4 arome, în special fructe de pădure și vanilie.

pentru crearea de astăzi, deși am decis să merg pe deplin pe aluat cookie și se adaugă chips-uri de ciocolata pentru un tratament special! Ai putea folosi, de asemenea, nibs cacao prime în loc de chips-uri de ciocolata pentru a sus nutriție și și de a face această rețetă fără zahăr.

de obicei am un castron verde pentru micul dejun cu o mulțime de superalimente, fructe de pădure și legume verzi, dar uneori mănânc acest aluat de prăjituri. Echilibru, băieți, echilibru. Acest lucru împinge cu siguranță desertul pentru limita micului dejun, dar am un dinte dulce care are nevoie de atenție regulată sau se supără puțin.

cred că proteina Vega Performance este cea care aduce cu adevărat această versiune a ovăzului peste noapte la nivelul aluatului de prăjituri. Textura proteinei Vega este perfectă pentru aceasta. Eu numesc întotdeauna ovăzul super gros peste noapte” aluat cookie ” ovăz. Pentru mine, consistența și textura create din proteine Vega, ovăz rapid și lapte de migdale pare la fel ca aluatul cookie, sau destul de aproape oricum! Unii s-ar putea certa. Dar dacă pot mânca “aluat de prăjituri” la micul dejun sau la o gustare de după-amiază, hei, de ce nu corect?

variații

una dintre combinațiile mele preferate de fulgi de ovăz este pur și simplu Vega Performance Protein în aromă de fructe de pădure, ovăz rapid și suficient lapte de migdale pentru a-l amesteca. Lasă asta să stea la frigider peste noapte, adaugă o lingură de unt de arahide și sapă!

uneori am început cu fructe de padure proaspete sau dezghețate congelate. Este minunat. Puteți adăuga, de asemenea, unt de arahide pudră în amestecul de proteine și ovăz peste noapte și iese ca aluatul de biscuiți cu unt de arahide. E preferata mea.

ciocolata Cookie aluat overnight Oats

pentru a face o versiune de ciocolată a acestui mic dejun cookie aluat, încercați să utilizați Vega Performance Protein în aromă de ciocolată sau adăugarea o lingura de pudra de cacao la amestec, sau ambele! De asemenea, îmi place să adaug dovlecel ras la ovăzul meu de ciocolată peste noapte pentru un volum suplimentar și nutriție. De obicei, numesc aceste ovaz de aluat brownie peste noapte și le fac cu proteine de ciocolată, pudră de cacao, dovlecel ras, ovăz și lapte de migdale. Adăugați suficient lapte, astfel încât să puteți amesteca totul. După aceea stă în frigider peste noapte, vei jura că mănânci aluat brownie pentru micul dejun.

tort de morcovi overnight Oats

pentru a face o versiune de tort de morcovi a acestor ovăz delicios, gros, asemănător aluatului, folosiți proteine de vanilie, adăugați un morcov ras, scorțișoară și câteva linguri de stafide în amestecul dvs. De asemenea, îmi place nuca de cocos mărunțită neîndulcită în această versiune pentru textură și aromă adăugate. Îmi place să strecor legumele în ovăzul meu când pot și morcovii răzuți sau dovleceii funcționează excelent.

Ok, aș putea merge pe și de pe despre ovaz peste noapte. Îi iubesc și sunt unul dintre preferatele mele la micul dejun. Nu le fac întotdeauna super groase ca acesta, puteți adăuga întotdeauna mai mult lapte non-lactat și vă puteți bucura de ele cu mai multă consistență tradițională de fulgi de ovăz. Îmi plac amândouă! Există atât de multe combinații delicioase și ingrediente pe care le puteți adăuga ovăzului peste noapte pentru a le face proprii.

Print