condiții de viață cu – afecțiuni renale cronice
îngrijirea dumneavoastră
luați medicamentul dumneavoastră
este foarte important să luați orice medicament prescris, chiar dacă nu vă simțiți rău. Unele medicamente sunt concepute pentru a preveni apariția unor probleme grave în viitor.
de asemenea, este util să citiți prospectul care însoțește medicamentul cu privire la posibilele interacțiuni cu alte medicamente sau suplimente.
verificați cu echipa de îngrijire dacă intenționați să luați analgezice sau suplimente nutritive. Acestea pot afecta uneori rinichii sau pot interfera cu medicamentul dumneavoastră.
citiți mai multe despre remedii farmaceutice și boli de rinichi.
de asemenea, adresați-vă echipei de îngrijire dacă aveți nelămuriri cu privire la medicamentul pe care îl luați sau dacă prezentați reacții adverse.
aveți o dietă sănătoasă
o dietă sănătoasă și echilibrată vă poate ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea generală și să reduceți riscul de a dezvolta alte probleme.
o dietă echilibrată ar trebui să includă:
- o mulțime de fructe și legume – vizează cel puțin 5 porții pe zi
- mese care includ alimente cu amidon, cum ar fi cartofi, pâine integrală, orez sau paste
- unele lactate sau alternative lactate
- unele fasole sau leguminoase, pește, ouă sau carne ca sursă de proteine
- niveluri scăzute de grăsimi saturate, sare și zahăr
de asemenea, vi se pot oferi sfaturi despre modificările dietetice care pot ajuta în mod specific la bolile renale, cum ar fi limitarea cantității de potasiu sau fosfat din dieta dumneavoastră.
exercițiu regulat
activitatea fizică regulată vă poate ajuta, de asemenea, să vă îmbunătățiți sănătatea generală.
nu vă speriați să faceți exerciții fizice. Exercitarea este bun pentru oricine cu boli de rinichi, cu toate acestea severe.
nu numai că vă va stimula energia, vă va ajuta să dormiți, să vă întăriți oasele, să vă îndepărtați depresia și să vă mențineți în formă, dar vă poate reduce și riscul de probleme cum ar fi bolile de inimă.
dacă aveți IRC ușoară până la moderată, capacitatea dumneavoastră de a face mișcare nu trebuie redusă. Ar trebui să puteți exercita la fel de des și la fel de viguros ca cineva de aceeași vârstă ca dvs. cu rinichi sănătoși.
dacă starea dumneavoastră este mai avansată sau sunteți deja pe dializă, capacitatea dumneavoastră de a exercita este probabil să fie redusă și s-ar putea deveni fără suflare și obosit mai repede.
dar exercițiul este încă benefic. Începeți încet și construiți treptat. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe un nou program de exerciții fizice.
doriți să aflați mai multe
- îngrijirea rinichilor MAREA BRITANIE: dieta, fluidele și exercițiile fizice
opriți fumatul
dacă fumați, oprirea fumatului vă poate îmbunătăți sănătatea generală și vă poate reduce riscul de multe alte probleme de sănătate.
vorbiți cu un GP sau NHS opriți serviciul de fumat dacă aveți nevoie de ajutor pentru a renunța. Aceștia pot oferi sprijin și, dacă este necesar, pot prescrie tratamente de renunțare la fumat.
limitați consumul de alcool
este posibil să mai puteți bea alcool dacă aveți boli de rinichi, dar este recomandabil să nu depășiți limitele recomandate de mai mult de 14 unități de alcool pe săptămână.
discutați cu medicul de familie sau cu echipa de îngrijire dacă vi se pare dificil să reduceți cantitatea de alcool pe care o beți.
Aflați mai multe despre reducerea consumului de alcool.
vaccinați-vă
boala renală vă poate pune o presiune semnificativă asupra corpului și vă poate face mai vulnerabili la infecții.
toată lumea cu această afecțiune este încurajată să facă vaccinul antigripal anual și vaccinarea pneumococică unică.
puteți obține aceste vaccinări la chirurgia GP sau la o farmacie locală care oferă un serviciu de vaccinare.
