Cum de a crea o zonă calmă acasă
obișnuiam să mă uit la emisiuni de televiziune, cum ar fi Supernanny și Supernanny din America, cu uimire de cât de bine au reușit să-i facă pe copii să se comporte greșit fără să strige sau să folosească amenințări. Am implementat chiar și unele dintre ideile lor în casa noastră. Cel mai mare eșec al nostru a fost colțul calmului.
ideea din spatele colțului calm este aceea de a plasa un copil care se comportă greșit într-un colț până când acesta este capabil să rămână calm timp de două minute. Deoarece cronometrul nu pornește până când copilul nu este calm, soțul meu și cu mine am petrecut uneori 30 de minute până la o oră în colțul calm cu un copil care țipă!
tehnica calm down corner pur și simplu nu era potrivită pentru familia noastră. Vreau ca copiii mei să învețe să-și regleze starea de spirit și temperamentul fără ca eu să fiu ținut ostatic în timp ce strigă crimă sângeroasă. Am decis să tweek calm jos ideea de colț un pic și a creat o zonă de calm în jos în casa noastră în schimb.
beneficiile unei zone de calmare
o zonă de calmare este un spațiu în care copiii pot merge să se calmeze și să se adune atunci când sunt supărați. Nu este menit să fie folosit ca pedeapsă. Când este făcut corect, trimiterea unui copil într-o zonă calmă îi poate învăța cum să:
• auto-calma și calma pe cont propriu
• ia o pauză atunci când sunt supărat, trist, frustrat, și/sau anxietate
• gândiți-vă la modul în care gândurile și sentimentele lor impact comportamentele lor
cum să înființeze o zonă Calm jos
nu aveți nevoie de mult pentru a configura o zonă calm jos în casa ta. Sunt șanse să aveți deja cea mai mare parte a ceea ce aveți nevoie la îndemână.
Pasul 1: desemnați o locație pentru zona de calmare.
spațiul ales ar trebui să permită foarte puțină distragere a atenției. Vrei ca copiii să se concentreze pe calmare și nu pe ceea ce se întâmplă în jurul lor. Dacă este posibil, asigurați-vă că spațiul ales este departe de coșurile de gunoi și nu este direct sub luminile de tavan. Luminile puternice și mirosurile puternice pot face dificilă relaxarea copiilor.
Pasul 2 : Creați o atmosferă caldă și liniștitoare în spațiul pe care îl alegeți pentru zona dvs. de calmare.
decorați spațiul cu pungi de fasole, perne moi, pături, animale umplute. Dacă acest lucru nu este fezabil, orice scaun confortabil sau covor va face. Puteți atârna un poster de sentimente pe perete. (Acest lucru va ajuta la finalizarea foii de reflecție calm jos discutate mai târziu).
Pasul 3: Adăugați materiale calmante în zona de calmare
mențineți materialele la minimum. A avea prea multe activități din care să alegeți poate frustra și copleși copilul. Materialele obișnuite de calmare includ:
• coșuri de orez
• Borcane cu sclipici
• A-Z calmați cărțile (imaginea de mai sus)
• Playdough
• bile senzoriale
• strângeți jucăriile
• bule
• cărți pe bandă
• Cărți
• Materiale de colorat
• Pinwheels
• lucruri de numărat (adică pom-poms, bile de bumbac, monede, Pietre, Pietre prețioase etc.)
cum să utilizați o zonă de calmare
pentru ca o zonă de calmare să funcționeze, trebuie să credeți în utilitatea sa și să fiți dispuși să faceți ajustări pentru a se potrivi nevoilor familiei dvs. Iată câteva sugestii despre cum să utilizați zona de calmare din casa dvs.
1. Explicați zona de calmare copiilor dvs. Spuneți-le la ce servește, cum să o utilizați și care sunt așteptările dvs. Discutarea zonei de calmare cu copiii înainte de a le folosi asigură că atunci când trebuie să o folosească, vor ști ce să facă.
2. Permiteți copiilor să se familiarizeze cu zona de calmare atunci când sunt calmi. Acest lucru le va oferi șansa de a explora obiectele din zona de calmare și de a afla ce este cel mai liniștitor pentru ei. Acesta este un moment minunat pentru a lucra cu copiii dvs. pentru a veni cu un plan de calmare atunci când sunt supărați.
3. Trimite copiii în zona de calmare înainte să se topească. Mulți părinți sunt, de obicei, bun la simțind atunci când copilul lor este pe cale de a avea un colaps. De exemplu, știu că atunci când fiul meu începe să bea mai mult de zece minute, el se află în etapele de început ale aruncării unui tantru. Dacă observați semne că copilul dvs. se apropie de limita de toleranță la frustrare, trimiteți-l în zona de calmare.
4. Discutați cu copilul dvs. orice declanșatoare pe care le observați . Așa cum am spus mai devreme, părinții fac de obicei o treabă excelentă de a-și citi copiii. Dacă observați că copilul dvs. este pe punctul de a se topi, împărtășiți aceste informații cu ei. De exemplu, când fiul meu este frustrat, începe să se plimbe înainte și înapoi. Știu că de obicei e doar o chestiune de timp până începe să plângă sau să țipe.
când copiii sunt conștienți de declanșatorii lor, pot începe să se adapteze la gândurile, sentimentele și comportamentele lor și să ceară o pauză pe cont propriu. Nu vrei ca copiii tăi să se bazeze întotdeauna pe tine pentru a fi busola lor emoțională. Vrei ca ei să dezvolte abilități care îi vor ajuta să se regleze singuri.
5. Setați un cronometru. Determinați cât timp doriți ca copilul dvs. să rămână în zona de calmare. Recomand între cinci și zece minute. Nu doriți ca zona dvs. de calm să se transforme într-o zonă de joacă. Odată ce copilul se stabilește, ar trebui să părăsească zona de calmare.
6. Foaie de reflecție completă cu copii. Vă recomandăm completarea o foaie de reflecție cu copii înainte de a le părăsi calm în jos zona ori de câte ori este posibil. Puteți discuta întrebările de reflecție sau puteți avea copilul să completeze formularul de reflecție. Folosirea unei foi de reflecție vă va ajuta copilul să-și proceseze gândurile și sentimentele cu privire la ceea ce i-a determinat să folosească zona de calmare.
