Cum de a Reduce stresul de Crăciun

pentru mulți, sezonul de vacanță este sezonul de stres. Există doar atât de multe lucruri de făcut și timp limitat pentru a le face în. Oamenii muncii se pot simți în special hărțuiți, încercând să înghesuie activitățile de Crăciun în timpul lor deja limitat de “petrecere a timpului liber”.

Dacă sunteți unul dintre acei oameni care se simt mai amețit decât festiv, luând timp pentru a utiliza câteva strategii de gestionare a timpului poate reduce într-adevăr stresul de Crăciun; te vei simți ca și cum ai fi în control, mai degrabă decât să simți că ești condus ca unul dintre renii lui Moș Crăciun. Încercați aceste strategii pentru a reduce stresul de Crăciun:

faceți o listă

funcționează pentru Moș Crăciun și va funcționa pentru dvs. Împărțiți o pagină în două coloane. Enumerați lucrurile pe care trebuie să le faceți pentru a vă pregăti pentru sezonul de sărbători, cum ar fi cumpărăturile de cadouri, pe o parte a paginii și lucrurile pe care doriți să le faceți, cum ar fi coacerea specială de sărbători, pe cealaltă parte a paginii.

verificarea elementelor dintr-o listă pe măsură ce sunt realizate este satisfăcătoare în sine, mai ales că văzând numărul de bife din listă crește, vă arată că faceți progrese și reduceți sarcina. Cu toate acestea, pentru a vă ajuta cu adevărat să reduceți stresul de Crăciun, utilizați lista dvs. pentru a:

alege și alege activitățile de Crăciun

mulți dintre noi facem ceea ce facem în timpul sezonului de vacanță doar pentru că avem întotdeauna, transformând întreaga lună decembrie într-un vârtej nebun de pregătiri și activități non-stop de Crăciun. Dacă lucrurile de pe lista dvs. pe care trebuie să le faceți depășesc lucrurile pe care doriți să le faceți, este timpul să vă faceți lista mai ușor de gestionat eliminând unele dintre aceste activități de vacanță.

chiar trebuie să petreci ore întregi scriind și trimițând felicitări de Crăciun, de exemplu, sau ore întregi făcând sute de bile de ciocolată? Prin toate mijloacele, faceți dacă vă bucurați de aceste activități, dar dacă nu, acordați-vă mai mult timp pentru a face lucrurile care vă plac, tăindu-le din lista dvs. Fiecare element pe care îl eliminați din lista dvs. vă va oferi mai mult timp pentru a face ceea ce trebuie făcut. Și mai bine, ia-ți timpul pe care l-ai fi petrecut făcând ceea ce ai trecut pentru a face ceva care ameliorează stresul, cum ar fi doar să stai lângă un foc confortabil bucurându-te de muzică de Crăciun sau să faci turul luminilor de Crăciun din cartierul tău.

începeți devreme

nu există nicio regulă care să spună că toate activitățile de Crăciun trebuie să fie înghesuite în săptămâna dinaintea Crăciunului. Puteți decora casa ta pentru sezonul de vacanță în noiembrie, dacă doriți (sau chiar lăsați unele lumini de Crăciun pe tot parcursul anului). Alimentele pentru sezonul de vacanță pot fi cumpărate în avans sau livrate în ziua în care aveți nevoie, iar cadourile de Crăciun pot fi cumpărate în orice moment al anului (chiar și în August). Întinderea activităților de vacanță pe o perioadă mai lungă de timp poate ajuta cu adevărat la reducerea stresului de Crăciun.

Obțineți ajutor

Cine spune că personal trebuie să înfășurați toate cadourile de Crăciun, să faceți toată coacerea și/sau să decorați tot sezonul de sărbători? În acest an, da-te darul de vacanță de relief de stres de patrona o brutărie locală, angajarea unui serviciu de curățenie pentru a curăța casa ta, sau chiar având petrecerea sezonului de vacanță sau cina festiva furnizat.

gândește-te cât valorează timpul tău (și sănătatea mintală) și contractează-te în consecință. Utilizați serviciile de ambalare a cadourilor pe care multe companii le oferă în această perioadă a anului. Atribuiți unele sarcini altor membri ai familiei. Utilizarea strategiilor de gestionare a timpului de externalizare și delegare vă va ușura volumul de muncă și starea de spirit.

Break Crăciun cadou cumpărături blocaj

nu trebuie să ia timp pentru a conduce oriunde la magazin, dacă nu doriți să. Reduceți stresul cumpărând și cumpărând cadouri de Crăciun online. În multe cazuri, cadourile dvs. vor fi livrate direct la domiciliu – sau la domiciliul destinatarului cadoului, dacă preferați.

sunați înainte înainte de a cumpăra Offline

de ce mergeți în șase locuri în căutarea acelui cadou de Crăciun, când puteți efectua doar câteva apeluri telefonice, mergeți într-un singur loc și ridicați-l? Puteți chiar să sunați înainte și să rezervați un curcan pentru cina de Crăciun de la magazinul alimentar local în multe locuri.

evitați să vă grăbiți într-o frenezie de vacanță

pentru a reduce stresul, a planifica și a coordona călătoriile. Puteți combina cu ușurință comisioane de alergare cu cumpărăturile de Crăciun, de exemplu, deci de ce să faceți călătorii separate? Și de ce să mergi la cumpărături de Crăciun de zece sau douăsprezece ori? Utilizați lista dvs. și efectuați apelurile pentru a reduce orele de care aveți nevoie pentru a petrece cumpărăturile.

transformați treburile în evenimente

toată lumea consideră că unele activități de sezon de vacanță sunt plictisitoare. Transformați aceste activități în ocazii speciale. De exemplu, faceți din coacerea de Crăciun o afacere de familie sau invitați niște prieteni la o noapte de tăiere a copacilor.

încetiniți

de exemplu, nu trebuie să cumpărați, să puneți și să decorați copacul în aceeași zi. La casa mea copac tunderea este un eveniment în curs de desfășurare. Îl cumpărăm, îl punem și punem ornamentele. Apoi, cine vrea să atârne câteva ornamente pe copac când are chef. Uneori durează două săptămâni, dar avem întotdeauna un pom de Crăciun frumos, complet împodobit până în Ajunul Crăciunului.

permite timp să se relaxeze și să se bucure de sezonul festiv

ia timp pentru a conduce în jurul și bucurați-vă de afișează incredibile de lumini de Crăciun, participa la un concert special de vacanță, face îngeri zăpadă cu copiii, sau să ia doar o baie fierbinte lung. Stresul tău de Crăciun va scădea considerabil.

Planificați – vă pentru următorul sezon de vacanță

consumabilele de Crăciun, cum ar fi decorațiunile și ambalajul cadou, sunt adesea disponibile la prețuri reduse în săptămâna de după Crăciun și nu merg rău! Este destul de ușor prea să cumpere cadouri de Crăciun în orice moment al anului; tot ce trebuie este ceva de planificare.

ia scânteia de Crăciun înapoi

sezonul de vacanță ar trebui să fie o bucurie, nu un calvar. Aplicarea unor strategii de gestionare a timpului în timpul sezonului de vacanță vă poate ajuta să recâștigați echilibrul pe care trebuie să îl apreciați (și să savurați!) adevăratul spirit al sezonului.

și dacă conduceți o mică afacere deschisă de Crăciun, aflați ce puteți face pentru a crește vânzările prin acest sezon festiv critic și pentru a vă face sezonul de vacanță să funcționeze mai ușor.