cum să înveți să lupți?
mulți oameni se întreabă cum să învețe să lupte? Acest lucru se poate datora faptului că antrenează arte marțiale, box etc., sau vrei să te simți mai încrezător. Prin acesta din urmă vrem să ne apărăm în caz de asalt sau de alte neplăceri care necesită folosirea pumnilor.
de ce să înveți să lupți?
învățarea luptei se poate face din două motive, unul pentru că practicăm arte marțiale, box etc., și doi să se simtă mult mai în siguranță.
în acest ultim caz vorbim de Apărare personală, lucru pe care atât bărbații, cât și femeile, îl practică astăzi ca o reacție la diferite situații. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să ne confruntăm cu toți oamenii doar de dragul ei.
a ajunge la pumni ar trebui să fie ultima noastră opțiune, deci ar trebui folosită doar atunci când nu există mai multe remedii decât lupta cu altcineva. Amintiți-vă că învățarea de a trăi împreună este importantă și numai într-un caz foarte oportun ar trebui să vă folosiți pumnii pentru a vă apăra.
în cazul în care întrebarea cum să învețe să lupte? Când practicați un sport de luptă, este important să cunoașteți tehnicile și regulile pentru a conduce un duel corect.
cum să înveți să lupți?
cu toate cele de mai sus putem trece la sfaturile necesare pentru a învăța să lupți, corect;
întărește-ți fizicul
pentru a începe cu cum să înveți să lupți? Trebuie să ne întărim fizicul, să ne amintim că, dacă atacatorul are o cantitate mai mare de forță, veți fi dezavantajat. Dacă doriți să atingeți acest obiectiv, vă recomandăm o serie de exerciții pe care le puteți face acasă.
mențineți o postură bună
poziția de luptă este unul dintre cele mai importante aspecte atunci când vine vorba de învățarea luptei. În acest caz, trebuie să stăm în fața adversarului nostru fiind ușor lateral, cu partea non-dominantă îndreptată spre persoana cu care vă veți confrunta.
este foarte important să nu vă întoarceți trunchiul complet perpendicular, cel mai bine este să vă îndreptați cu piciorul și șoldul dominant. În acest fel, puterea de pumn va fi mai mare.
pe de altă parte, ar trebui să vă mențineți Centrul de greutate constant, păstrând întotdeauna greutatea corporală pe piciorul posterior dominant. Mâinile ar trebui să fie la înălțimea capului, lăsând mâna non-dominantă lângă ochi, în timp ce cealaltă mână ar trebui să fie lângă bărbie.
păstrați coatele în poziția corectă
idealul este ca coatele noastre să fie inserate, în acest fel realizăm că pumnii sunt drepți. Rețineți că un pumn direct aruncat fără niciun control nu va avea forță.
pentru a exersa cum să arunci corect un pumn, poți folosi o pungă de perforare. Este important ca fiecare lovitură să fie aruncată direct din corp, mai degrabă decât din lateral. În timp ce faceți acest lucru, trebuie să vă aruncați corpul înainte.
aflați unde și cum să atacați
când vine vorba de aruncarea loviturilor, o tehnică bună este să o faceți rapidă și compactă, asigurându-vă că loviturile ating ținta. În ceea ce privește locul de lovit, idealul este să le faci în locuri moi. Rețineți că obrajii și maxilarele sunt pete dure, care vă pot răni articulațiile.
nasul, de exemplu, este un loc moale și foarte dureros, același lucru este valabil și pentru coastele plutitoare din lateral. Acesta din urmă vă permite să vă lăsați adversarul fără aer, ceea ce face dificilă continuarea luptei.
nu folosiți doar pumnii
continuând cu cum să înveți să lupți? Este important să folosiți mai mult decât pumnii, cum ar fi capetele sau chiar loviturile. Este important de menționat că acest sfat nu poate fi aplicat atunci când vine vorba de box sau arte marțiale mixte, deoarece în aceste cazuri aceste mișcări sunt ilegale.
cum să înveți să lupți; strigă
deși poate suna puțin ciudat, strigând în timp ce te confrunți cu cineva îți crește adrenalina. Dar este și o modalitate de a-ți intimida adversarul, astfel încât să poți termina Bătălia înainte de a începe.
