cum să luați ulei de nucă de cocos pentru Energie

în acest articol vom acoperi următoarele:

suferiți de energie scăzută? Se pare că ești mereu obosit? Nu poți face lucrurile când trebuie? Atunci s-ar putea să aveți nevoie de ceva pentru a vă stimula energia! Și o vom face în mod natural.

când suntem prea obosiți, avem tendința de a căuta o băutură energizantă sau suplimente și chiar cafea. Dar nu știți că băutul frecvent al acestora nu va mai avea efect pe măsură ce trece timpul și vă poate dăuna corpului. În acest articol, vă vom arăta cum să vă stimulați energia cu tot uleiul natural de nucă de cocos.

cum poate uleiul de cocos să vă stimuleze energia?

uleiul de cocos conține grăsimi saturate care au aparținut lanțului mediu sau, de asemenea, denumite trigliceride cu lanț mediu (MCT). Acestea nu sunt grăsimile care rămân în corpul tău mult timp și te fac să te îngrași. Este cea mai bună sursă naturală de MCT lângă laptele matern al unei mame.

spre deosebire de acizii grași cu lanț lung, uleiul de nucă de cocos, deoarece conține MCFA, este considerat o grăsime sănătoasă. Acizii grași cu lanț lung durează mult timp pentru a fi digerați în organism.

sunt absorbiți de intestin și apoi se leagă mai târziu de proteinele numite lipoproteine. Nu se transformă instantaneu în energie. Aceste LCFA sunt principalele motive pentru care oamenii dezvolta probleme cardiace și să câștige în greutate.

cu toate acestea, uleiurile de nucă de cocos sunt ușor digerate și nu vor avea nevoie de multe enzime lipidice pentru a le descompune în sistemul digestiv. Acest ulei uimitor merge direct la ficat unde este procesat și apoi se transformă mai târziu în energie. Deci, veți obține un impuls suplimentar de energie de care aveți nevoie pentru a trece prin lista zilnică de sarcini. Puteți obține chiar și o putere suplimentară pentru un timp liber.

ca un bonus, în afară de a da Energia un impuls, ulei de nucă de cocos poate face, de asemenea, o mulțime de lucruri uimitoare. Nuca de cocos vă va ajuta să absorbiți nutrienții esențiali pentru producerea de energie. Acestea sunt magneziu și vitamine B. De asemenea, ajută la reglarea nivelului de colesterol și zahăr. MCFA-urile au proprietăți antimicrobiene care vă vor stimula și sistemul imunitar.

cel mai bine este să luați ulei de nucă de cocos, mai ales dacă sunteți sportiv sau dacă trăiți o viață aglomerată care suferă de stres mental și fizic. De asemenea, este bine ca persoanele în vârstă să le dea un impuls suplimentar pentru a-și trece ziua.

cum să luați ulei de nucă de cocos pentru Energie?

există mai multe moduri de a lua ulei de nucă de cocos ca un rapel de energie. Iată câteva sfaturi:

• puteți lua direct 2-3 linguri de ulei de nucă de cocos dimineața pentru a vă începe ziua.
• amestecați-l cu cafeaua obișnuită.
• încercați să răspândiți ulei de nucă de cocos în pâine prăjită, aproximativ 1-2 linguri.
• dacă sunteți sportiv, încercați să-l amestecați cu apa sau băutura sportivă.
• dacă nu vă place să luați ulei de nucă de cocos direct sau să îl amestecați cu băuturi, puteți cumpăra capsule de ulei de nucă de cocos.
• gătește cu el! Gatiti peste, pui si alte carne in ulei de nuca de cocos. Verificați alte rețete puteți folosi ulei de nucă de cocos în loc de alte uleiuri de gătit și unt.

pregătește-te să înfrunți o altă zi plină de energie amplificată care te va ajuta să reziști până se termină ziua ta! Cu uleiul de nucă de cocos, nu va trebui niciodată să vă confruntați cu o altă zi cu niveluri scăzute de energie care pot duce la performanțe slabe.