cum să preveniți acneea toracică enervantă în timpul unei veri lipicioase și fierbinți
dacă sunteți o persoană cu sânii care locuiește într-un loc care se încălzește în timpul verii, s-ar putea fi fi preocupat de modul de a preveni acnee piept atunci când temps lovit de 100 de grade. Ați auzit de bacne (acele cosuri greu accesibile, plictisitoare pe spate), dar nu suntem siguri dacă există un portmanteau atrăgător pentru petele care se strecoară în clivajul dvs. atunci când vremea transpirată lovește. “Țâțele?””Cimpanzei?”Orice ar fi, sunt enervante!
există diverse antidoturi pe care le puteți încerca să vă vindecați acneea toracică, de la spălări corporale vizate până la tratamente la fața locului. Cu toate acestea, este întotdeauna cel mai bine să abordați acneea înainte de a se manifesta chiar. Deci, am cerut un cuplu de experți pentru gândurile și strategiile lor pentru a obține câteva lucruri de pe piept o dată pentru totdeauna.
iată cinci lucruri pe care le puteți face pentru a preveni acneea toracică:
1 luați rutina de îngrijire a pielii sub față
Britta Plug, un estetician din New York și antrenor de sănătate holistică, recomandă utilizarea rutinei de Îngrijire Facială până la piept și țâțe. Utilizați spălarea feței, o freză (dacă pielea nu este prea iritată) și o mască de lut. Britta spune: “Linne Botanicals face o spălare facială excelentă din lut, care se dublează ca o mască de lut. Dacă aș avea acnee boob, asta aș folosi pentru a calma, a scoate impuritățile și a vindeca.”
2wear Haine de antrenament Umiditate-wicking
Dr.Whitney Bowe, lider dermatolog NYC și autor al frumusețea pielii murdare: știința surprinzătoare de a privi și de a te simți Radiant din interior spre exterior, a explicat cauza acestei afecțiuni. “Acneea toracică este multifactorială. Adesea văd erupții în timpul verii sau la pacienții care încep un program de exerciții fizice. Dacă nu purtați materialul potrivit pentru umiditate, ușor, transpirația combinată cu frecare poate duce la exacerbarea acneei toracice.”După antrenament, asigurați-vă că vă îndepărtați sutienul sau cămașa sport transpirată cât mai curând posibil.
3obțineți acizii pe
sfaturile Dr.Bowe includ un ritual de două ori pe săptămână de tampoane de curățare care sunt pre-înmuiate cu acid glicolic sau salicilic și o cremă sau ser retinol blând, fără prescripție medicală. Un ser de vitamina C în fiecare dimineață este de asemenea util. Evitați pufurile buff și loofah-urile dure în timpul spălării, deoarece acestea fac mai mult rău decât bine pielii delicate.
4ceea ce mănânci poate face diferența
Dr.Bowe recomandă o abordare atât în interior, cât și în exterior, iar sfatul ei intern este despre a mânca corect. “Schimbați pulberea de proteine din zer pentru pulberea de proteine pe bază de plante”, spune ea. “Încercați să formați alimente cu indice glicemic ridicat, cum ar fi covrigi, chipsuri, cereale și înghețată și, în schimb, optați pentru un indice glicemic scăzut, alimente prietenoase cu pielea, cum ar fi spanacul, varza, broccoli, puiul organic, ouăle crescute pe pășune, avocado, nuci și somon sălbatic.”Pacienții Dr. Bowe care schimbă de la lapte degresat la lapte de migdale văd adesea o îmbunătățire a acneei toracice.
5asigurați-vă că vă odihniți
în cele din urmă, Dr.Bowe a dat toate în jurul sfaturi de sănătate bună să se odihnească. “Ia-ți somnul de frumusețe!”ea apasă. “Cel puțin șapte ore pe noapte. Ordinele doctorului.”
iată un clivaj clar în această vară!
toate subiectele din Beauty
Alăturați-vă echipei noastre de Newsletter!
Obțineți actualizări zilnice despre celebritățile preferate, tendințele de stil și modă, plus sfaturi despre relații, sex și multe altele!
