Cum să rămâneți gravidă
conceperea unui copil: sincronizarea este totul
există o fereastră destul de îngustă de timp în fiecare lună în care sperma poate fertiliza ovulul. După ce ovulul este eliberat de ovar și își începe călătoria în jos trompa uterină spre uter, va trăi doar aproximativ 24 de ore. Dacă nu este fertilizat de un spermatozoid în acel moment, posibilitatea de sarcină se pierde până în luna următoare, când procesul începe din nou. De aceea, știind când ovulul este eliberat în fiecare lună este atât de important dacă doriți să rămâneți gravidă.
desigur, unele femei rămân însărcinate prima dată când încearcă fără să se gândească măcar la “zilele lor fertile”.”Dar alții au un timp mai greu să obțină ovulul și sperma pentru a face un meci. Dacă nu concepeți exact când doriți, nu vă descurajați. Adesea durează câteva luni până la un an pentru ca un cuplu perfect fertil să conceapă un copil. Dar pentru a ajuta procesul de-a lungul, aici sunt câteva sfaturi pentru a stimula șansele de a concepe mai devreme, mai degrabă decât mai târziu.
deoarece oul va trăi doar 24 de ore, s-ar putea să credeți că trebuie să aveți relații sexuale exact în acea zi pentru a concepe un copil, dar Natura vă oferă o mică pauză aici. Sperma poate trăi în tractul reproductiv al femeii timp de aproximativ 72 de ore. Aceasta înseamnă că, dacă faceți sex în ziua 11 a ciclului dvs. și ovulați în ziua 14, sperma respectivă are încă șansa de a fertiliza ovulul respectiv.
puteți urmări perioada menstruală în fiecare lună pentru a afla când corpul dumneavoastră ovulează—perioada de timp în care ovarul eliberează ovulul pentru fertilizare. Urmărirea perioadei dvs. este cea mai bună modalitate de a vă zero în zilele cele mai fertile. Veți avea nevoie de un termometru și un calendar sau o diagramă ca cea care urmează sau puteți cumpăra un termometru bazal al temperaturii corpului (BBT) la orice farmacie, care ar putea veni cu o diagramă calendaristică BBT. Oricum, puneți termometrul și calendarul chiar lângă pat, unde puteți ajunge la ele. Începând cu prima zi a perioadei lunare, luați-vă temperatura zilnic înainte de a vă ridica din pat dimineața și înregistrați rezultatul în calendar. Înregistrați, de asemenea, zilele menstruației și zilele în care faceți sex cu partenerul. Faceți acest lucru în fiecare zi pe tot parcursul lunii. La aproximativ 14 zile după prima zi a perioadei, ar trebui să începeți ovulația (nu toate femeile sunt “regulate”, iar ovulația poate apărea înainte sau după această dată). La scurt timp după ce se întâmplă acest lucru, temperatura corpului în repaus crește cu jumătate până la un grad complet și rămâne ridicată până la sfârșitul ciclului respectiv.
în prima lună de urmărire nu veți putea identifica zilele cele mai fertile, deoarece creșterea temperaturii are loc după ovulație—când concepția este foarte puțin probabilă sau chiar imposibilă. Dar, după ce ați cartografiat informațiile pe care le puteți privi înapoi pe luna și indica ziua temperatura ghimpat. Actul sexual în scopul concepției ar trebui să aibă loc cu una sau două zile înainte de creșterea temperaturii. (S-ar putea să observați în acest timp fertil o ușoară scădere a temperaturii corpului.)
diagrama temperaturii bazale a corpului (BBT). Utilizați această diagramă pentru a urmări temperatura corpului pentru o lună întreagă. O creștere a temperaturii indică ovulația. Perioada cea mai fertilă este cu una sau două zile înainte de acest vârf.
dacă nu observați o creștere susținută a temperaturii în timpul ciclului lunar, este posibil să nu ovulați (chiar dacă aveți menstruație). Acesta este un lucru despre care medicul dumneavoastră ar trebui să știe; există medicamente care pot crește probabilitatea ovulației cu succes.
BBT nu este foarte simplu de manevrat. Este influențată de mulți factori, inclusiv medicamente, alcool, gradul de activitate fizică și boală. Încercați să urmăriți aceste lucruri și pe graficul BBT; după aproximativ trei luni, ar trebui să puteți identifica tiparele generale.
Hei Mama!
un kit predictor de ovulație, Disponibil în farmacii, este o opțiune mai ușoară (dar mai scumpă) pentru urmărirea temperaturii bazale a corpului.
pentru a vă maximiza șansele de concepție, ar trebui să aveți relații sexuale înainte de creșterea anticipată a temperaturii corpului. După ce apare ovulația și temperatura dvs. a crescut, este prea târziu pentru ca un spermatozoid să fertilizeze ovulul. Asta pentru că după ovulație mucusul se îngroașă pentru a bloca sperma, iar intrarea în colul uterin crește mai ferm, împiedicând intrarea spermei.
timpul actului sexual pentru fiecare zi timp de două până la patru zile în această perioadă fertilă. Actul sexual în fiecare zi este recomandat mai degrabă decât actul sexual zilnic, deoarece ejacularea prea des poate reduce numărul de spermatozoizi. O ejaculare de la un bărbat fertil eliberează mai mult de 20 de milioane de spermatozoizi—aceasta este o mulțime de a face treaba până când următorul grup ajunge 48 de ore mai târziu.
după actul sexual, relaxați-vă și stați liniștiți. Sperma durează aproximativ 20 de minute pentru a-și croi drum prin mucusul cervical și până la trompele uterine. Culcarea în acest timp va reduce riscul de scurgere a spermei din vagin.
