curcan conopidă fleică
Partajarea este grijuliu!
- acțiune
- Tweet
- Pin
carnea de conopidă din curcan este o rețetă ușoară, cu conținut scăzut de carbohidrați, fără gluten, pentru o masă clasică gătită acasă. Dar vă garantez că nu veți găsi această pâine de carne lipsită de aromă, suculență sau confort în stilul casei.
redescoperirea fleică
fleică a fost în rotație cina cel puțin lunar, atunci când am fost în creștere în sus. Nu mi-a plăcut ca un copil, așa că nu m-am gândit niciodată să o fac ca adult. Recent, am re-descoperit fleică, și mă bucur că am făcut-o. Este o masă super ușoară, versatilă și delicioasă, care poate fi personalizată pentru fiecare gust și dietă.
originile pâinii de carne
a fost numită masa Americană prin excelență, dar originile sale pot fi în Italia. Imigranții italieni în America ar fi putut face “o chiftea mare” și acoperit cu sos de roșii. Cu toate acestea, nimeni nu știe cu adevărat de unde provine acest fel de mâncare delicioasă. Dacă sunteți curioși, puteți afla mai multe aici.
curcan & conopidă pentru o carne de vită mai sănătoasă
în mod tradițional, carnea de vită este făcută cu carne de vită măcinată și amestecată împreună cu pesmet sau altă umplutură de cereale. Și uneori cu supe conservate sau ambalate adăugate. Această rețetă este o abordare nouă, mai ușoară și mai sănătoasă a pâinii de carne, dar o veți găsi la fel de delicioasă și satisfăcătoare.
conopidă: ingredientul meu secret de carne
această carne de curcan de conopidă nu are cereale sau umpluturi. În schimb, a gătit și piure conopidă, plus ciuperci fin tăiate cubulețe. Împreună, aceste legume dau curcanului măcinat o aromă uimitoare, suculență și o textură excelentă. În plus, aceste legume adaugă mult mai multă nutriție. Turcia slabă la sol înseamnă o mulțime de economii de calorii. Și e delicios. Am spus deja asta?
glazura Meatloaf
gloria încoronarea meatloaf este că glazura picant, și glazura pentru acest curcan conopida meatloaf este simplu, clasic și delicios. Probabil e aceeași glazură de fleică pe care a avut-o toată lumea, așa că nu schimb partea asta deloc.
curcan măcinat: Versatil Lean Protein
Ground Turkey este o sursă perfectă de proteine slabe pentru atât de multe rețete. Încercați-l în aceste delicioase chifteluțe grecești sau plăcintă de ciobanesc Mexican
curcan conopidă fleică
imprimare Pin
Ingrediente
- ▢ 2 cupe fierte conopida piure într-o strecurătoare, se stoarce cat mai mult lichid posibil
- ▢ ½ ceapa cubulete
- ▢ 1 cana de ciuperci taiate cubulete
- ▢ 2 oua mari, batute usor
- ▢ 1 lingura patrunjel tocat, sau uscate
- ▢ 2 linguri sos Worcestershire
- ▢ 1 lingurita busuioc uscat
- ▢ ½ lingurita sare
- ▢ ½ lingurita piper
- ▢ 1.5 lb Turcia sol macră
Glaze
- ▢ cana ketchup
- cana mustar
- 2 linguri zahar brun
instrucțiuni
-
Preîncălziți cuptorul la 400°
-
înveliți ușor o tigaie de 9 ” cu spray de gătit
-
bateți împreună ingredientele glazurii & deoparte.
-
într-un castron mare, combinați toate ingredientele, amestecând bine.
-
întindeți amestecul de carne uniform în tigaia pregătită
-
coaceți în centrul cuptorului timp de 45 de minute, apoi scoateți din cuptor, scurgeți orice lichid și acoperiți partea superioară a pâinii cu glazura.
-
reveniți la cuptor și coaceți încă 15 minute sau până când temperatura internă este 160°
-
scoateți din cuptor și lăsați carnea să se odihnească cu 10 minute înainte de feliere și servire.
Note
nutriție
