de ce există categoriile Athena / Clydesdale?
am ajuns să iubesc alergarea și m-am înscris la un maraton. Când eram mai tânăr, m-am luptat cu gânduri și comportamente nesănătoase și obsesive legate de greutate – de ambele părți ale spectrului. Acum, ca o femeie în douăzeci de ani, mă simt în siguranță și fericit cu greutatea mea. Sunt 5 ‘ 7 ” și cântărește 145 de lire sterline. Mă simt foarte sănătos și încrezător – cu excepția faptului că sunt la limita de greutate pentru cursele “Athena”! Nu mă pot înscrie pentru acea divizie pentru că s-ar putea să mă scufund foarte puțin sub acea greutate în ziua maratonului. Și oricum nu vreau – populația generală nu mă vede supraponderal și am muncit din greu pentru a mă convinge la fel. Terminarea unui maraton la această greutate este într-adevăr o afacere atât de mare încât este considerată un handicap?
Multe mulțumiri,
Tessa
Hei Tessa,
îmi place de funcționare prea, atât actul fizic de funcționare și sportul de curse organizate. Organizatorii cursei au depus eforturi mari pentru a încuraja participarea. Au încercat să facă sportul mai accesibil tuturor oamenilor, indiferent de sex, vârstă, greutate sau chiar provocări fizice, creând o varietate de divizii competitive. Acestea pot include divizii masculine/feminine, categorii deschise sau generale, categorii elite sau pro, categorii de grupe de vârstă și maeștri (40+ ani), Mari Maeștri (50+ ani) și chiar mari maeștri seniori (60+ ani) categorii generale. Cu atât de multe divizii oferite, posibilitatea ca mai mulți alergători să “plaseze” sau să câștige premii crește. Această întărire pozitivă este un stimulent imens pentru cursă!
adăugarea categoriilor de greutate este relativ nouă pentru alergare și nu fiecare cursă oferă această opțiune. Athena (femei) categoria greutate cutoff variază de la 145 lbs la 160 lbs. Clydesdale (bărbați) categoria cutoff variază de la 200lbs la 220 lbs. Când se oferă categoria Athena/Clydesdale, înregistrarea în această categorie este complet opțională. Este alegerea participantului dacă se înregistrează sau nu pentru această divizie. Unele curse vor cere participanților Athena / Clydesdale să cântărească la preluarea pachetelor, în timp ce alții se bazează exclusiv pe integritatea alergătorului…. ceva de iubit despre acest sport!
în alergare, știm că greutatea face diferența. Corpul furnizează oxigen și energie mușchilor care lucrează, deci cu cât sarcina este mai ușoară, cu atât mai bine…. în rațiune, desigur. Dacă ați luat doi alergători, identici în toate aspectele fiziologice, cu excepția greutăților lor, șansele sunt ca alergătorul mai ușor să termine cu un timp mai rapid decât alergătorul mai greu. Există formule care prezic cât de mult timp un alergător poate ridica într-o cursă prin scăderea în greutate, în special pe distanța maratonului. În acest sens, ai putea referi la greutate ca un “handicap” de soiuri, probabil similar cu un handicap în golf, bowling, sau chiar pod.
diviziunile de vârstă și sex ne permit să comparăm rezultatele cursei cu colegii noștri. Categoriile de greutate sunt pur și simplu un alt mod de a compara rezultatele în rândul sportivilor similari. Frumusețea acestei categorii este că puteți alege să o introduceți sau nu. Puteți decide dacă preferați să concurați cu alergători apropiați de vârsta dvs. sau alergători apropiați de greutatea dvs. Unii alergători aleg categoria în care cred că sunt mai predispuși să plaseze.
bucurați-vă de antrenament și curse!
toate cele bune,
Susan Paul, MS
Susan Paul a antrenat peste 2.000 de alergători și este fiziolog de exerciții și director de program pentru Fundația Orlando Track Shack. Pentru mai multe informații, vizitați www.trackshack.com.
aveți o întrebare pentru experții noștri începători? E-mail-l la [email protected]. notă: datorită volumului de e-mail, regretăm că nu putem răspunde la fiecare e-mail.
