de ce să vizitați un chiropractician pentru gâtul tău rigid?
ați experimentat vreodată trezirea dimineața cu gâtul rigid? Acesta este unul dintre cele mai groaznice lucruri de experimentat după un somn lung și bun. Aproape toată lumea a experimentat acest lucru; indiferent dacă ați avut o poziție greșită de dormit, ați exercitat prea mult efort în timpul exercițiilor fizice sau ați tensionat accidental unul dintre mușchii gâtului fără să-l observați. Indiferent de cauză, experimentarea acestei dureri de gât nu este o glumă. Iată câteva opțiuni de gestionare a durerii pe care le puteți încerca ori de câte ori ați experimentat gâtul rigid:
medicamente pentru ameliorarea durerii
Tylenol și alte medicamente fără prescripție medicală vă pot oferi ușurare, mai ales atunci când durerea nu este prea intensă. Acest lucru funcționează pentru acei oameni care se confruntă cu dureri ușoare să se simtă puțin mai bine pe măsură ce te trezești. Ibuprofenul este o altă alternativă la Tylenol – sau orice alte medicamente care pot ajuta la reducerea inflamației pentru a ajuta la gestionarea și reducerea durerii pe care o simțiți.
aplicați compresa caldă
uneori, tot ce trebuie este o mică căldură aplicată în parteneriat cu o întindere ușoară pentru a scăpa de crick în gât. Se poate opta pentru un tampon de încălzire sau unul dintre acele pungi calde de compresie aplicate direct pe loc pentru o vreme. După ce ați terminat, întindeți ușor gâtul – și mulți oameni au raportat că au experimentat o ușurare rapidă imediat după aceea. Compresa caldă poate ajuta la reducerea inflamației, în timp ce întinderea poate ajuta la slăbirea tensiunii din zona musculară. Notă rapidă, deși, ori de câte ori se întinde orice grup muscular, pentru a preveni împingerea prea tare. Nu doriți să provocați mai multe daune decât are deja acum. Gelurile topice IcyHot sunt, de asemenea, o alternativă excelentă pentru cei care nu au un tampon de încălzire.
Masaj
ai fi surprins cu modul în care masaj poate aduce ameliorarea durerii la gât rigid. Doar da un pic freca – nu exercita prea multă presiune, sau nu se aplică presiune pe acele zone care sunt deja doare. Dacă gâtul rigid este cauzat practic de un mușchi sau tendon strâns, un masaj simplu și rapid în zonă face de obicei trucul.
îngrijirea chiropractică
în cele din urmă, dar nu în ultimul rând, îngrijirea chiropractică este una dintre cele mai bune opțiuni la care se poate merge dacă se confruntă cu orice fel de durere. Poate fi un gât cric sau orice leziune legată de orice parte a coloanei vertebrale. Când aveți un gât rigid, un chiropractician vă poate ajuta să scăpați de durere prin alinierea corectă a coloanei vertebrale. Numai această metodă ajută la promovarea vindecării și chiar ajută la alinierea coloanei vertebrale, ceea ce duce în cele din urmă la ameliorarea durerii.
în cazul în care ați decis să mergeți și să vizitați un chiropractician, există chiropracticieni la articulație care vă pot ajuta să scăpați de gâtul rigid și/sau să preveniți durerile din alte zone ale corpului. Manipularea coloanei vertebrale este una dintre tehnicile utilizate de chiropracticieni pentru alinierea corectă a coloanei vertebrale și, la rândul său, poate ajuta la reducerea durerii și chiar a apariției leziunilor. Puteți merge cu ușurință, nu este nevoie de întâlniri, iar prețurile sunt incredibil de accesibile. Discutați cu un chiropractician vizitând articulația și obțineți ajutorul de care aveți nevoie astăzi.
Alaska Back Care Center are profesioniștii din domeniul sănătății de care aveți nevoie pentru îmbunătățirea sănătății dumneavoastră. Discutați cu un expert astăzi sunându-ne.
