dezvoltarea duratei de viață

ce veți învăța să faceți: descrieți modificările cognitive și neurologice în timpul maturității medii

în timp ce uneori asociem îmbătrânirea cu declinul cognitiv (adesea datorită modului în care este prezentat în mass-media), îmbătrânirea nu înseamnă neapărat o scădere a funcției cognitive. De fapt, cunoștințele tacite, memoria verbală, vocabularul, raționamentul inductiv și alte tipuri de abilități practice de gândire cresc odată cu vârsta. Vom afla despre aceste progrese, precum și despre unele modificări neurologice care se întâmplă la vârsta adultă mijlocie în secțiunea care urmează.

cogniție la vârsta adultă mijlocie

Figura 1. Rămânând activ cognitiv poate reduce declinul cognitiv.

una dintre cele mai influente perspective asupra cogniției în timpul maturității medii a fost cea a Seattle Longitudinal Study (SLS) of adult cognition, care a început în 1956. Schaie & Willis (2010) a rezumat concluziile generale din această serie de studii după cum urmează: “în general, am arătat că scăderile medii de vârstă reproductibile în mod fiabil în abilitățile psihometrice nu apar înainte de vârsta de 60 de ani, dar că o astfel de scădere fiabilă poate fi găsită pentru toate abilitățile până la vârsta de 74 de ani.”Pe scurt, scăderile abilităților cognitive încep în deceniul al șaselea și capătă o semnificație din ce în ce mai mare din acel moment. Cu toate acestea, Singh-Maoux și colab (2012) susțin scăderi cognitive mici, dar semnificative, începând cu vârsta de 45 de ani. Există unele dovezi că adulții ar trebui să fie la fel de agresivi în menținerea sănătății cognitive, deoarece sunt sănătatea lor fizică în acest timp, deoarece cei doi sunt strâns legați.

o a doua sursă de date de cercetare longitudinală cu privire la această parte a duratei de viață a fost studiul Midlife in the United States Studies (MIDUS), care a început în 1994. Datele MIDUS susțin opinia că această perioadă a vieții este ceva de compromis, cu unele scăderi cognitive și fizice de diferite grade. Mecanica cognitivă a vitezei de procesare, adesea denumită inteligență fluidă, capacitate pulmonară fiziologică și masă musculară, sunt în declin relativ. Cu toate acestea, cunoștințele, experiența și capacitatea crescută de a ne regla emoțiile pot compensa aceste pierderi. Continuarea concentrării cognitive și a exercițiilor fizice poate reduce, de asemenea, amploarea și efectele declinului cognitiv.

credințele de Control

centrale pentru toate acestea sunt credințele de control personal, care au o lungă istorie în psihologie. Începând cu opera lui Julian Rotter (1954), se face o distincție fundamentală între cei care cred că sunt agentul fundamental al ceea ce se întâmplă în viața lor și cei care cred că sunt în mare parte la mila circumstanțelor externe. Cei care cred că rezultatele vieții depind de ceea ce spun și fac se spune că au un puternic locus intern de control. Cei care cred că au un control redus asupra rezultatelor vieții lor se spune că au un locus extern de control.

cercetările empirice au arătat că cei cu un locus intern de control se bucură de rezultate mai bune în testele psihologice peste tot; comportamental, motivațional și cognitiv. Este raportat că această credință în control scade odată cu vârsta, dar din nou, există o mare variație individuală. Acest lucru ridică o altă problemă: cauzalitatea direcțională. Credința mea în capacitatea mea de a-mi păstra abilitățile și abilitățile intelectuale în acest moment al vieții asigură o performanță mai bună la un test cognitiv în comparație cu cei care cred în declinul lor inexorabil? Sau faptul că mă bucur de acea competență intelectuală sau facilitate insuflă sau consolidează acea credință în control și rezultate controlabile? Nu este clar care factor îl influențează pe celălalt. Natura exactă a legăturii dintre credințele de control și performanța cognitivă rămâne neclară..

știința creierului se dezvoltă exponențial și va oferi, fără îndoială, noi perspective asupra unei game întregi de probleme legate de cunoaștere în mijlocul vieții. Unul dintre ele va fi cu siguranță pe capacitatea creierului de a se reînnoi, sau cel puțin de a se reface, în acest moment al vieții. Capacitatea de a reînnoi se numește neuorgeneză; capacitatea de a umple ceea ce există se numește neuroplasticitate. În acest stadiu, este imposibil să se stabilească exact ce efect pot avea intervențiile farmacologice viitoare asupra posibilului declin cognitiv în această etapă și mai târziu a vieții.

îmbătrânirea cognitivă

cercetătorii au identificat zone de pierdere și câștig în cunoaștere la vârste mai înaintate. Capacitatea cognitivă și inteligența sunt adesea măsurate folosind teste standardizate și măsuri validate. Abordarea psihometrică a identificat două categorii de inteligență care arată rate diferite de schimbare pe parcursul vieții (Schaie & Willis, 1996). Inteligența fluidă și cristalizată au fost identificate pentru prima dată de Cattell în 1971. Inteligența fluidă se referă la abilitățile de procesare a informațiilor, cum ar fi raționamentul logic, listele de amintire, capacitatea spațială și timpul de reacție. Inteligența cristalizată cuprinde abilități care se bazează pe experiență și cunoștințe. Măsurile inteligenței cristalizate includ teste de vocabular, rezolvarea problemelor numerice și înțelegerea textelor. Există o acceptare generală că inteligența fluidă scade continuu din anii 20, dar că inteligența cristalizată continuă să se acumuleze. S-ar putea aștepta să finalizeze NY Times cuvinte încrucișate mai repede la 48 decât 22, dar capacitatea de a face față informațiilor noi scade.

Figura 2. În timp ce viteza de tastare și timpul de reacție încetinesc odată cu vârsta, dactilografii mai în vârstă pot compensa în alte moduri, uitându-se mai departe la textul tipărit.

odată cu vârsta, se observă scăderi sistematice ale sarcinilor cognitive care necesită procesare auto-inițiată, fără efort, fără ajutorul unor indicii de memorie de susținere (Park, 2000). Adulții mai în vârstă tind să aibă performanțe mai slabe decât adulții tineri în ceea ce privește sarcinile de memorie care implică rechemarea informațiilor, unde indivizii trebuie să recupereze informațiile pe care le-au învățat anterior fără ajutorul unei liste de opțiuni posibile. De exemplu, adulții mai în vârstă pot avea mai multe dificultăți în a-și aminti fapte precum nume sau detalii contextuale despre unde sau când s-a întâmplat ceva (Craik, 2000). Ce ar putea explica aceste deficite pe măsură ce îmbătrânim?

pe măsură ce îmbătrânim, memoria de lucru sau capacitatea noastră de a stoca și utiliza simultan informații devine mai puțin eficientă (Craik & Bialystok, 2006). Capacitatea de a procesa rapid informațiile scade și odată cu vârsta. Această încetinire a vitezei de procesare poate explica diferențele de vârstă pe multe sarcini cognitive diferite (Salthouse, 2004). Unii cercetători au susținut că funcționarea inhibitoare sau capacitatea de a se concentra asupra anumitor informații în timp ce suprimă atenția asupra informațiilor mai puțin pertinente, scade odată cu vârsta și poate explica diferențele de vârstă în performanța sarcinilor cognitive (Hasher & Zacks, 1988).

se observă mai puține diferențe de vârstă atunci când sunt disponibile indicii de memorie, cum ar fi pentru sarcinile de memorie de recunoaștere sau când indivizii se pot baza pe cunoștințele sau experiența dobândită. De exemplu, adulții mai în vârstă au adesea performanțe, dacă nu chiar mai bune decât adulții tineri, la testele de cunoaștere a cuvintelor sau a vocabularului. Odată cu vârsta vine adesea expertiza, iar cercetările au indicat domenii în care experții în îmbătrânire au performanțe la fel de bune sau mai bune decât persoanele mai tinere. De exemplu, s-a constatat că dactilografii mai în vârstă compensează scăderea vitezei legate de vârstă, privind mai departe textul tipărit (Salthouse, 1984). În comparație cu jucătorii mai tineri, experții în șah mai în vârstă se pot concentra pe un set mai mic de mișcări posibile, ducând la o eficiență cognitivă mai mare (Charness, 1981). Cunoștințele acumulate despre sarcinile de zi cu zi, cum ar fi prețurile la băcănie, pot ajuta adulții mai în vârstă să ia decizii mai bune decât adulții tineri (Tentori, Osheron, Hasher, & May, 2001).

am început cu Schaie și Willis (2010) observând că nu se poate observa un declin cognitiv general perceptibil înainte de 60 de ani, dar alte studii contrazic această noțiune. Cum explicăm această contradicție? Într-un articol provocator de gândire, Ramscar și colab (2014) au susținut că accentul pus pe viteza de procesare a informațiilor a ignorat efectul procesului de învățare / experiență în sine; adică, astfel de teste ignoră faptul că mai multe informații de procesat duc la o procesare mai lentă atât în computere, cât și în oameni. Suntem sisteme cognitive mai complexe la 55 de ani decât la 25 de ani.

performanța la vârsta adultă mijlocie

cercetările privind rezolvarea problemelor interpersonale sugerează că adulții mai în vârstă folosesc strategii mai eficiente decât adulții mai tineri pentru a naviga prin probleme sociale și emoționale (Blanchard-Fields, 2007). În contextul muncii, cercetătorii rareori găsesc că persoanele în vârstă au performanțe mai puțin bune la locul de muncă (Park & Gutchess, 2000). Similar cu rezolvarea problemelor de zi cu zi, lucrătorii în vârstă pot dezvolta strategii mai eficiente și se pot baza pe expertiză pentru a compensa declinul cognitiv.

studiile empirice ale îmbătrânirii cognitive sunt adesea dificile și destul de tehnice, având în vedere natura lor. În mod similar, experimentele axate pe un fel de sarcină vă pot spune foarte puțin în ceea ce privește capacitățile generale. Memoria și atenția ca construcții psihologice sunt acum împărțite în subseturi foarte specifice, care pot fi confuze și dificil de comparat.

cu toate acestea, un studiu arată cu relativă claritate problemele implicate. În SUA, autoritatea Federală a Aviației insistă asupra faptului că toți controlorii de trafic aerian se pensionează la 56 de ani și că nu pot începe până la vârsta de 31 de ani decât dacă au experiență militară anterioară. Cu toate acestea, în Canada controlorilor li se permite să lucreze până la vârsta de 65 de ani și li se permite să se antreneze la o vârstă mult mai fragedă. Nunes și Kramer (2009) au studiat patru grupuri: un grup mai tânăr de controlori (20-27), un grup mai în vârstă de controlori cu vârste cuprinse între 53 și 64 de ani și alte două grupuri de aceeași vârstă care nu erau controlori de trafic aerian. În ceea ce privește sarcinile cognitive simple, care nu au legătură cu viața lor profesională ca controlori, controlorii mai în vârstă erau mai lenți decât colegii lor mai tineri. Cu toate acestea, în ceea ce privește sarcinile legate de locul de muncă, rezultatele lor au fost în mare parte identice. Acest lucru nu a fost valabil pentru grupul mai vechi de non-controlori care au avut deficite semnificative în comparație. Cunoștințele sau expertiza specifică într-un domeniu dobândit în timp (inteligență cristalizată) pot compensa o scădere a inteligenței fluide.

tacit Knowlege

ideea cunoașterii tacite a fost introdusă pentru prima dată de Michael Polanyi (1954). El a susținut că fiecare individ are un imens depozit de cunoștințe bazat pe experiența de viață, dar că este adesea dificil de descris, codificat și astfel transferat, așa cum se afirmă în celebra sa formulare, “știm întotdeauna mai mult decât putem spune.”Teoreticienii organizaționali au petrecut mult timp gândindu-se la problema cunoașterii tacite în acest cadru. Gândiți-vă la cineva pe care l-ați întâlnit, care este extrem de bun la ceea ce face. Este posibil ca aceștia să nu aibă mai multă (sau mai puțină) educație, formare formală și chiar experiență decât alții care se presupune că sunt la un nivel echivalent. Care este “ceva” pe care îl au? Cunoștințele tacite sunt foarte apreciate, iar lucrătorii în vârstă au adesea cea mai mare cantitate, chiar dacă nu sunt conștienți de acest fapt.