Dimineața de boală, arsuri la stomac și constipație-cresc Obstetrică

greață & vărsături

majoritatea femeilor însărcinate au un anumit grad de greață și vărsături între 5 și 18 săptămâni de sarcină. Acest lucru este adesea cel mai rău în jur de 9 săptămâni. Simptomele pot apărea până la naștere la un număr mic de femei. Interesant este că femeile cu greață și vărsături în timpul sarcinii au mai puține avorturi și nașteri morți decât femeile fără aceste simptome. Deși cauza greaței nu este clară, nivelurile hormonale și golirea lentă a stomacului pot contribui.

următoarele sugestii pot ajuta la reducerea simptomelor și la reducerea deshidratării:

• evitați stomacul gol – aveți un pachet de biscuiți uscați lângă pat pentru a mânca înainte de a vă ridica.
• mâncați frecvent gustări mici și luați mese mici, bogate în proteine sau carbohidrați și sărace în grăsimi.
• evitați mesele mari.
• sorbiți lichide reci, limpezi, cum ar fi apa, apa minerală, limonada sau berea de ghimbir
• evitați declanșatoarele cum ar fi alimentele grase, picante sau grase, încăperile sau mirosurile înfundate (parfum, substanțe chimice, cafea, alimente, fum), zgomotul și mișcarea vizuală sau fizică (lumini pâlpâitoare, conducere).
• odihnește-te mult.
• dacă multivitaminele de sarcină sau fierul agravează simptomele, încercați să le luați noaptea sau încetați să le luați temporar.
• beți ghimbir sau ghimbir feliat în apă caldă sau încercați capsule de ghimbir.
• ceaiul de mentă poate fi de ajutor sau felii de lămâie în apă caldă sau rece.
• suplimentele de vitamina B6 (piridoxina) s-au dovedit a fi utile pentru greață. Vă recomandăm să luați 25 mg de trei ori pe zi. Legumele cu frunze verzi, bananele, tonul și puiul sunt surse alimentare naturale de vitamina B6.

dacă aceste opțiuni nu oferă ajutor, există o serie de medicamente care sunt sigure de utilizat în timpul sarcinii și s-au dovedit a fi utile în tratarea greaței persistente și a vărsăturilor de sarcină. Vă rugăm să ne contactați dacă nu puteți menține alimente sau lichide. Ocazional, femeile însărcinate trebuie internate în spital pentru rehidratare cu lichide intravenoase.

arsuri la stomac & constipație

în timpul sarcinii mișcările care împing alimentele înghițite din conducta de alimente în stomac și apoi de-a lungul intestinului sunt mai lente. Stomacul tău durează, de asemenea, mai mult timp pentru a se goli. Această încetinire oferă nutrienților mai mult timp pentru a fi absorbiți în fluxul sanguin și pentru a ajunge la copilul dumneavoastră. Din păcate, aceasta poate duce, de asemenea, la arsuri la stomac (reflux de alimente și stomac acid până conducta de alimente în gât) și constipație.

pentru a preveni arsurile la stomac, încercați următoarele:

• mâncați mese mici, frecvente și evitați alimentele prăjite, băuturile carbogazoase, citricele sau sucurile și alimentele picante.
• beți lichide încet între mese pentru a evita supraîncărcarea stomacului.
• laptele și iaurtul pot ajuta.
• antiacidele precum Mylanta, Gaviscon, Rennies și Tumms pot ajuta.
• dacă simptomele sunt severe, puteți începe să luați comprimate de ranitidină (Zantac). Acest medicament este sigur în timpul sarcinii și este disponibil la ghișeu la orice farmacie, dar este adesea mai ieftin cu o rețetă.

pentru a preveni sau ameliora constipația, includeți o mulțime de fibre în dieta dvs. (încercați cereale pentru micul dejun, kiwi și pere) și beți multe lichide. Activitatea fizică regulată poate ajuta, de asemenea.

informațiile conținute nu sunt menite să înlocuiască sfatul medicului. Dacă aveți întrebări sau nelămuriri cu privire la sănătatea dumneavoastră, vă rugăm să contactați personalul medical.