healthdirect Sfaturi gratuite de sănătate australiene pe care vă puteți baza.

ce este osteoartrita?

osteoartrita este o afecțiune pe termen lung în care articulațiile din corp devin inflamate și deteriorate. În timp, oasele din articulație se freacă împreună, provocând durere, umflare, rigiditate și mișcare redusă. Acest lucru poate îngreuna mersul pe jos, urcarea scărilor sau alte activități zilnice.

condiția poate afecta orice articulație din corp, dar mai ales afectează genunchii, șoldurile, articulațiile degetelor și degetul mare. Deși se poate agrava în timp, osteoartrita poate fi gestionată eficient.

osteoartrita este cel mai frecvent tip de artrită în Australia. Uneori este confundată cu osteoporoza, o afecțiune diferită în care oasele devin slabe, fragile și sunt mai susceptibile de a se rupe.

care sunt simptomele osteoartritei?

principalele simptome ale osteoartritei sunt:

• durere și rigiditate articulară
• probleme cu articulațiile în mișcare
• zgomote de clic atunci când mișcați o articulație
• senzații de grătare atunci când mișcați o articulație
• mai puțină flexibilitate articulară decât înainte

este posibil să observați simptome în articulații numai după ce ați făcut o activitate precum mersul pe jos, urcarea scărilor sau deschiderea unui borcan. Unele persoane au simptome ușoare, în timp ce altele pot prezenta simptome mai severe, în curs de desfășurare.

verificați — vă simptomele-utilizați verificatorul de simptome pentru dureri articulare și umflături și aflați dacă trebuie să solicitați ajutor medical.

cât de comună este osteoartrita?

femeile sunt mai susceptibile de a dezvolta osteoartrita decât bărbații. Studiile australiene arată că aproximativ 1 din 10 femei raportează că au această afecțiune, comparativ cu aproximativ 1 din 16 bărbați.

osteoartrita se poate dezvolta la orice vârstă, dar este mai frecventă la persoanele cu vârsta peste 40 de ani sau la cei care au rănit anterior o articulație. Unul din 5 Australieni cu vârsta peste 45 de ani și unul din 3 peste 75 de ani au osteoartrită.

ce cauzează osteoartrita?

osteoartrita nu are o cauză specifică, unică. Cu toate acestea, experții observă că anumite lucruri vă expun mai mult riscului de a dezvolta osteoartrită în unele articulații, inclusiv:

• excesul de greutate (ceea ce vă pune genunchii și șoldurile la un risc mai mare)
• având o leziune anterioară a articulației, cum ar fi o luxație sau o fractură(genunchi, șolduri, mâini)
• frecvent în genunchi, alpinism și ghemuit (genunchi)
• locuri de muncă care implică ridicarea grele (șolduri)
• mâini)

de asemenea, este posibil să aveți mai multe șanse să dezvoltați afecțiunea dacă familia dvs. are antecedente de osteoartrită.

când trebuie să-mi văd medicul?

adresați-vă medicului dumneavoastră sau personalului medical dacă simțiți durere la nivelul articulațiilor sau dacă aveți alte simptome de osteoartrită. Dacă aveți îngrijorări cu privire la osteoartrită sau alte probleme de sănătate, acestea vă pot sugera modalități de a vă gestiona artrita și vă pot îndruma către un specialist, dacă este necesar.

găsiți un serviciu de sănătate — serviciul Finder vă poate ajuta să găsiți medici, farmacii, spitale și alte servicii de sănătate.

cum este diagnosticată osteoartrita?

nu există un test specific pentru osteoartrită. Medicul dumneavoastră va confirma sau exclude osteoartrita pe baza simptomelor și a unui examen fizic. Unele semne pe care le pot căuta sunt:

• umflarea în jurul articulațiilor din corp
• deteriorarea cartilajului articular — cartilajul este suprafața netedă, asemănătoare pernei, care acoperă capetele oaselor pentru a le permite să se miște lin
• pinteni-os suplimentar care crește în jurul marginii unei articulații
• slăbiciune a ligamentelor și tendoanelor — țesutul conjunctiv care ține articulațiile împreună sau atașează mușchii de oase

medicul dumneavoastră vă poate recomanda o radiografie pentru a căuta îngustarea și modificările formei articulațiilor. Un test de sânge poate ajuta la excluderea altor tipuri de artrită (de exemplu, artrita reumatoidă).

adresați-vă medicului dumneavoastră-pregătirea pentru o programare? Utilizați generatorul de întrebări pentru sfaturi generale despre ce să întrebați medicul de familie sau specialistul.

cum este gestionată osteoartrita?

nu există nici un remediu pentru osteoartrită, dar majoritatea persoanelor cu osteoartrită își pot gestiona simptomele, pot continua activitățile zilnice și pot trăi vieți sănătoase și plăcute. Aveți grijă la orice produse sau tratamente care pretind că vindecă complet osteoartrita — medicul dumneavoastră vă va ajuta să găsiți tratamentul potrivit pentru dumneavoastră.

exercitii fizice regulate

cercetatorii au descoperit ca exercitiile fizice regulate este unul dintre cele mai eficiente tratamente pentru gestionarea osteoartritei. Nu numai că vă menține articulațiile și mușchii sănătoși și flexibili, activitatea fizică ajută la prevenirea altor probleme de sănătate.

în general, exercițiul dvs. ar trebui să includă un amestec de:

• flexibilitate — exerciții precum întinderi musculare și yoga vă pot ajuta să vă mențineți sau să vă îmbunătățiți mișcările articulare și musculare
• întărirea mușchilor — exerciții cu greutăți și benzi de rezistență vă îmbunătățesc forța musculară, ceea ce elimină presiunea articulațiilor dureroase, întărește oasele și îmbunătățește echilibrul
• fitness — exerciții precum mersul rapid și ciclismul îmbunătățesc sănătatea inimii și a plămânilor

alegeți activitățile care vă plac și sunt convenabile pentru tine să faci. Amintiți-vă că activitățile, cum ar fi grădinăritul, îngrijirea animalelor de companie și luarea scărilor în loc de lift, toate contează ca exercițiu.

alimentația sănătoasă

greutatea corporală suplimentară crește stresul asupra multor articulații — în special genunchii, șoldurile și partea inferioară a spatelui. Dacă sunteți supraponderal, pierderea în greutate poate ajuta la scăderea durerii și la limitarea deteriorării articulațiilor. Deși nu există o dietă care să vindece osteoartrita, o dietă echilibrată vă ajută să vă mențineți sănătoși și să preveniți alte probleme.

aveți grijă în special la grăsimile dietetice dăunătoare care se găsesc în carnea roșie, păsările de curte și produsele lactate cu conținut ridicat de grăsimi. Prea multe dintre acestea cresc colesterolul LDL nesănătos, care a fost legat de deteriorarea crescută a cartilajului la persoanele cu osteoartrită. În schimb, optează pentru grăsimi mai sănătoase găsite în uleiurile vegetale, avocado, nuci și semințe, pește și suplimente de ulei de pește.

dispozitivele speciale și încălțămintea

bastoanele pot ajuta la reducerea sarcinii pe genunchi și la reducerea durerii atunci când vă deplasați. Alte modalități de îmbunătățire a simptomelor osteoartritei includ înregistrarea articulației, purtarea de bretele sau utilizarea tălpilor de încălțăminte (orteze) care vă îmbunătățesc alinierea corpului atunci când stați în picioare și mergeți. Consultați-vă cu fizioterapeutul pentru sfaturi despre utilizarea ajutoarelor sau a suporturilor.

Managementul durerii

poate fi util să înțelegeți cum funcționează durerea osteoartritei și propriul răspuns la aceasta. Coaching-ul durerii, terapia comportamentală cognitivă sau mindfulness pot fi eficiente pentru a ajuta la prevenirea durerii de a vă perturba viața.

medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene orale (AINS) pot fi eficiente în reducerea durerii osteoartritei. Discutați cu medicul dumneavoastră sau farmacistul despre orice reacții adverse potențiale, cum ar fi ulcere gastrice și sângerări. Dacă comprimatele nu sunt potrivite, AINS vin și în formule de cremă sau gel, deși acestea sunt, în general, utile doar pentru osteoartrita genunchiului.

adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului despre cea mai bună ameliorare a durerii de utilizat pentru tipul dumneavoastră de osteoartrită, deoarece unele medicamente sunt eficiente numai pentru anumite articulații, nu sunt susținute de dovezi clinice sau prezintă riscul de reacții adverse grave.

Chirurgie

dacă simptomele dumneavoastră nu pot fi tratate în alte moduri, medicul dumneavoastră vă poate îndruma către un chirurg ortoped. Există mai multe tipuri diferite de intervenții chirurgicale pentru osteoartrită.

artrodeza implică unirea (fuzionarea) a două oase în poziție pentru a preveni durerea, cel mai frecvent la glezne, încheieturi, degete sau degete.

artroplastia (sau înlocuirea articulației) implică îndepărtarea unei îmbinări și înlocuirea acesteia cu piese metalice, ceramice sau din plastic. Se poate face pe genunchi, șolduri, umeri, coate, degete, glezne, degetele de la picioare și chiar coloana vertebrală.

osteotomia implică adăugarea sau îndepărtarea unei mici secțiuni de os, fie deasupra, fie sub articulația genunchiului, pentru a ajuta la îndreptarea articulației. Se face de obicei pe genunchi și, ocazional, pe șolduri.

artroscopia (sau chirurgia cheii) implică introducerea unui artroscop cu o cameră mică în articulație pentru a vedea direct în zonă, astfel încât chirurgul să poată îndepărta sau repara orice cartilaj deteriorat. Nu este recomandat persoanelor cu osteoartrită a genunchiului, cu excepția cazului în care genunchiul se blochează.

poate fi prevenită osteoartrita?

vă puteți reduce riscul de a dezvolta osteoartrită evitând deteriorarea semnificativă sau utilizarea excesivă a unei articulații. Menținerea unei greutăți sănătoase va face osteoartrita mai ușor de gestionat dacă se dezvoltă într-o articulație purtătoare de greutate, cum ar fi genunchii, șoldurile sau picioarele.

aveți grijă la orice produs sau tratament care pretinde că previne complet osteoartrita — consultați medicul sau farmacistul înainte de a lua orice medicament sau supliment.

există complicații ale osteoartritei?

pentru mulți oameni, care trăiesc cu osteoartrita nu va cauza probleme majore. Cu toate acestea, complicațiile care pot apărea din cauza osteoartritei severe includ:

• deformare – din cauza umflarea articulației
• somn slab — din cauza durerii
• capacitate redusă de a exercita
• restricții care îndeplinesc sarcini zilnice (de ex. dificultate în ridicarea de pe un scaun sau urcarea scărilor)

deoarece osteoartrita este o afecțiune pe termen lung, vă puteți simți anxios, frustrat sau supărat cu privire la modul în care vă afectează viața. Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un prieten în care aveți încredere dacă aveți nevoie de ajutor și sprijin.

alte întrebări pe care le-ați putea avea

dacă aveți întrebări despre COVID-19 și gestionarea osteoartritei, consultați această pagină de întrebări frecvente din artrita Australia.

resurse și asistență

pentru mai multe informații și asistență, încercați aceste resurse:

• site-ul artrita Australia are informații despre osteoartrita și sfaturi cu privire la care trăiesc cu artrita, în general.
• apel artrita Australia pe 1800 011 041 pentru a vedea ce activități sunt disponibile în statul sau teritoriul dumneavoastră.
• MyJointPain este o aplicație gratuită pentru a vă ajuta să urmăriți osteoartrita și a obține ajutor pe termen lung.

alte limbi

preferați alte limbi decât engleza? Aceste site-uri oferă informații traduse despre osteoartrita:

• Multicultural Health Communication Service
• Health Translations Victoria