HintMD

când vine vorba de pielea cu aspect tineresc, două cuvinte apar din când în când. Nu, nu Jennifer și Aniston, vorbim despre colagen și elastină.

fundamentul absolut al pielii sănătoase, fără vârstă, colagenul și elastina sunt proteine formate din aminoacizi și găsite din abundență în organism. Vrei să afli mai multe? Atunci ai ajuns la locul potrivit.

ce este colagenul?

colagenul este cea mai abundentă proteină naturală din oase, piele, mușchi și tendoane. Este un fel de proteină fibroasă și reprezintă aproximativ o treime din toate proteinele din corpul uman.

modul de operare al colagenului este de a cimenta totul împreună prin conectarea și susținerea țesutului. Mai mult de 80% din piele este compusă din colagen, unde se găsește în matricea extracelulară pentru a ajuta la formarea unei rețele fibroase de celule numite fibroblaste. Aici are loc activitatea celulară, cum ar fi înlocuirea și restaurarea.

vestea tristă este – și da, știi ce urmează – conținutul de colagen scade odată cu vârsta. De fapt, după vârsta de aproximativ 20 de ani, începem să pierdem aproximativ 1% din ea în fiecare an. Expunerea la fumatul, radiațiile UV și poluarea mediului determină, de asemenea, scăderea producției de colagen. Acesta este motivul pentru care pielea mai în vârstă nu are adesea forța, fermitatea și elasticitatea pielii mai tinere, mai puțin expuse.

Ce Este Elastina?

o altă proteină alimentată cu aminoacizi găsită atât în piele, cât și în țesuturile corpului, elastina conferă celulelor structura lor. În piele, se găsește mai ales în derm, unde permite țesuturilor conjunctive să se poată întinde, contracta și relua forma. Soarele este un diavol pentru deteriorarea fibrelor de elastină și știi ce înseamnă asta? Da, un bilet dus spre saggy skin city.

cum să vă creșteți nivelul de colagen și elastină

împreună, colagenul și elastina mențin pielea fermă, suplă și cu aspect tineresc. Dar cu cât pierdem mai mult, cu atât apar mai multe linii fine, riduri și căderi. Deci, ce este o fată (sau un tip) să facă pentru a ajuta la stimularea colagenului și elastinei pe măsură ce timpul le fură cu cruzime? Din fericire, există multe trucuri de îngrijire a pielii pentru creșterea nivelului…

1 nu săriți niciodată SPF

soarele este un ucigaș când vine vorba de colagen și elastină. Literalmente. Atât razele UVA, cât și razele UVB slăbesc colagenul și elastina, determinându-le să se descompună la o rată mai mare decât în mod normal, astfel încât să vă limitați expunerea cât mai mult posibil. Și dacă petreceți mult timp afară, asigurați-vă că purtați o protecție solară cu spectru larg de calitate medicală în fiecare zi a anului (da, chiar și atunci când este tulbure). Ne place Alastin HydraTint Pro Mineral cu spectru larg de protecție solară SPF 36.

2 gândiți-vă la o umplutură care stimulează colagenul

știați că anumite materiale de umplutură sunt adevărați maeștri în stimularea producției de colagen? Luați Sculptra Aesthetic, de exemplu. Un material de umplutură cu adevărat unic, Sculptra nu umple pur și simplu ridurile sau crește volumul pielii, ci conține o substanță sintetică biocompatibilă numită acid poli-L-lactic (PLLA) care are capacitatea de a stimula creșterea colagenului. Întrebați-vă esteticianul dacă adăugarea Sculptra la planul de tratament ar putea funcționa pentru dvs.

3 încorporați un antioxidant în planul dvs. de tratament

Antioxidanții sunt acolo cu hidratant și protecție solară în lista noastră de produse de îngrijire a pielii. În timpul zilei, antioxidanții nu numai că luptă împotriva radicalilor liberi care dăunează colagenului, dar unii pot chiar să crească eficacitatea protecției solare pentru a preveni deteriorarea soarelui și fotografierea. Vitamina C este una dintre cele mai încercate, testate și de încredere dintre toți antioxidanții din îngrijirea pielii, așa că adăugați un tratament Vit C de calitate medicală în planul dvs. de îngrijire a pielii și veți râde până la banca I have beautiful skin. Încercați premiat, derm aprobat SkinCeuticals CE Ferulic.

4 Spune Nu zahărului

împreună cu fumatul și soarele, zahărul este cel mai mare dușman al colagenului. Când mănânci sau bei ceva care este fie încărcat cu zahăr, fie are un indice glicemic ridicat (GI) care se transformă rapid în zahăr, corpul tău îl descompune în carbohidrați și glucoză. Acestea ridica nivelul de insulină, care, prin urmare, provoacă o explozie de inflamație care rigidizează și descompune toate că colagen delicioase și elastină într-un proces numit glicare. Vești proaste pentru piele. Soluția? Renunțați la zahărul rafinat din cafeaua dvs., evitați ca ciocolata și sifonul de la ora 11 să se rupă și să schimbe alimente bogate în GI, cum ar fi pâinea albă, orezul alb și pastele albe pentru verii lor GI maro, inferiori. Carbohidrații complexi precum legumele, fasolea, nucile și cerealele integrale sunt, de asemenea, bune. Și da, alcoolul este o veste proastă. Omule, când este vreodată o veste bună pentru piele?

5 Amintiți-vă, somnul este cel mai bun medicament

săraci, sau puțin somn joacă ravagii cu pielea pentru că atunci când corpul tau este de odihnă, pielea are o șansă de a reface în sine. Noaptea, corpul și pielea intră în modul de restaurare complet, reîncărcând neuronii, regenerând noi celule ale pielii și reparând daunele cauzate de agresorii de mediu zilnici, cum ar fi radicalii liberi. Deci, nu vă zgârciți la zees și adăugați un produs retinol care stimulează colagenul în amestec în timp ce vă prindeți ochiul închis. Suntem mari fani ai zo Skin Health Retinol skin Brightener 1%.