meniu

având un membru activ la cel puțin unul (dacă nu 2 sau 3) exercitarea de membru la cerere* este un must-have de resurse pentru setul de instrumente exercițiu acasă. (Unul dintre cei 3 piloni principali ai sistemului dvs. de exerciții la domiciliu.)

*Exercitarea la cerere este o expresie utilizată pentru a descrie un membru vă înscrieți pentru a avea acces la o bibliotecă de rutine de antrenament disponibile numai pentru membrii serviciului.

am testat aproape 30 de exerciții diferite la cerere, iar biblioteca on demand a lui Cathe Friedrich este una dintre cele mai bune. Aveți 2 opțiuni principale pentru calitatea de membru, dar vă recomand combo-ul cu Cathe On Demand plus Cathe Live. Permiteți-mi să vă spun caracteristicile pe care le iubesc despre acest serviciu și singurul lucru pe care trebuie să știți despre înainte de a vă înscrie. (Nu este un dealbreaker.)

acesta a fost un subiect prezentat pe podcast-ul Crunches și Cosmos. Puteți auzi episodul de mai jos:

ce este Cathe la cerere?

Cathe On Demand este serviciul de antrenament de streaming plătit creat de instructorul Pro Cathe Friderich.

Biblioteca Cathe On Demand este plină de rutine din toate videoclipurile de antrenament realizate de Cathe Friedrich. Acestea sunt antrenamentele profesionale, lustruite și editate care sunt vândute individual pe diferite platforme de cumpărături, precum și pe site-ul Cathe.

ce este Cathe Live?

Cathe Live este o bibliotecă de rutine de antrenament care sunt înregistrate în direct de la studioul de acasă al lui Cathe din New Jersey și apoi încărcate în biblioteca Live.

aveți nevoie de aplicația Cathe on Demand și Cathe Live (precum și de un abonament plătit) pentru a accesa ambele biblioteci.

cât costă Cathe la cerere (și Cathe Live)?

există 2 opțiuni diferite de membru principale:

Cathe Live-9,97 USD / lună

Cathe on Demand + Live-19,97 USD / lună

puteți plăti, de asemenea, pentru un membru de 6 luni sau 12 luni:

ce tipuri de antrenamente sunt în interiorul Cathe la cerere și biblioteci Live?

veți găsi o mulțime de stiluri diferite de antrenament, lungimi și intensități în interiorul ambelor biblioteci de antrenament.

Cathe are impact redus, impact ridicat, kickboxing, antrenament de forță, antrenamente de bază, barre, circuite, pas aerobic, HiiT și multe alte stiluri diferite de rutine.

Cathe este specializată în oferirea de tone de varietate.

de obicei, vă puteți da seama ce fel de rutină veți face cu titlul antrenamentului Live și cu descrierea antrenamentului rutinelor la cerere.

cine este instructorul? Există o echipă care face antrenamentul cu tine?

fiecare antrenament în interiorul Cathe Live și Cathe On Demand este condus de Cathe Friedrich.

veți găsi aproape întotdeauna o echipă de sportivi de sex feminin uimitoare (ocazional veți vedea un tip în interiorul studioului Live) care lucrează împreună cu Cathe.

cât durează antrenamentele?

durata medie a antrenamentelor lui Cathe este de aproximativ 45 de minute, dar veți avea o mulțime de opțiuni dacă căutați ceva mai lung și/sau mai scurt.

ai nevoie de echipament?

nu există multe rutine Cathe Friedrich care să nu folosească echipamente.

dacă aveți gantere, un covor și un pas aerobic, veți putea face sute de antrenamente ale lui Cathe (din oricare dintre biblioteci), iar acesta este echipamentul cu care aș începe dacă doriți să încercați serviciul ei.

dacă doriți să știți ce echipament trebuie să faceți fiecare antrenament Cathe Friedrich, lista ar include: gantere de diferite dimensiuni, un covor, pas aerobic, o buclă de exerciții, o bandă de exerciții, minge de stabilitate, tub (tipul cu mânere), o bară și discuri.

ai nevoie de mult spațiu?

nu veți avea nevoie de mai mult spațiu decât necesită majoritatea antrenamentelor la domiciliu pentru a face oricare dintre antrenamentele lui Cathe (există câteva excepții de la această regulă, dar majoritatea antrenamentelor nu vor avea nevoie să faceți mai mult spațiu decât trebuie de obicei să faceți exerciții fizice acasă).

este coregrafia complicată?

depinde de antrenament.

antrenamentele tradiționale de pas aerobic au o coregrafie provocatoare (avansată) (dacă nu sunteți obișnuiți să faceți aerobic pas).

restul antrenamentelor ei nu folosesc Jocul de picioare complicat, iar Cathe este un maestru la cueing.

cum este Cathe on Demand/Live diferit de alte servicii la cerere (cum ar fi Beachbody on Demand)?

Cathe on Demand/Live se diferențiază în câteva moduri:

ea este instructorul fiecărui videoclip. Majoritatea serviciilor la cerere au o varietate de instructori.

Cathe folosește o mulțime de echipamente. Aceasta este ceea ce îmi place la ea, dar ar putea fi un întrerupător de afacere pentru alte persoane.

majoritatea antrenamentelor lui Cathe sunt pentru exercițiul avansat de acasă. Majoritatea bibliotecilor de antrenament au un modificator sau o categorie de antrenamente pentru începători. Cathe nu.

pentru cine este ideal acest serviciu la cerere?

dacă doriți o provocare, o mulțime de varietate și nu vă deranjează să cumpărați niște echipamente de exerciții (și nu sunteți un exercițiu nou), vă recomand să vă înscrieți pentru acest serviciu și să încercați.

cum vă înscrieți?

Marea întrebare.

am scris două postări care vă vor ajuta cu asta:

cum să vă înscrieți pentru Cathe On Demand sau Cathe Live

cum să utilizați Cathe on Demand sau Cathe live membership

Faceți clic aici pentru a accesa pagina de înscriere de pe site-ul Cathe.

este aplicația ușor de utilizat? Este ușor să vă anulați calitatea de membru?

da, aplicațiile pentru fiecare serviciu sunt ușor de utilizat.

vă puteți anula calitatea de membru în orice moment în contul dvs.

ar trebui să vă înscrieți pentru biblioteca combinație de Cathe On Demand plus Live sau doar Cathe Live?

vă recomand să vă înscrieți pentru abonamentul combo, deoarece antrenamentele sunt atât de diferite.

videoclipurile produse profesional sunt incredibile. Echipa de exerciții a lui Cathe vă va inspira la fel de mult ca și Cathe exercită în sincronizare perfectă (și păr și machiaj perfect).

și m-am îndrăgostit de exerciții cu antrenamentele live ale lui Cathe.

nu m-am așteptat niciodată să se întâmple, dar este ceva ce îmi place să văd toate femeile normale (la fel ca tine și cu mine) care arată pentru antrenamentul lor zilnic în studioul lui Cathe.

este atât de crud și real. Cathe face greșeli, pierde numărul și devine offbeat. Studioul ei este plin de femei inspirate de toate vârstele și abilitățile și a devenit ceva ce aștept cu nerăbdare în fiecare săptămână.

am uitat să menționez că poți face antrenamentul live al lui Cathe, deoarece este înregistrat în fiecare joi dimineață.

ar trebui să utilizați Cathe on Demand/Live sau un alt serviciu la cerere?

cred că este important să vă provocați.

dacă sunteți nou la exerciții fizice la domiciliu (sau exerciții fizice regulate), atunci nu începeți cu Cathe Friedrich.

dacă căutați doar antrenamente de dans, atunci nu vă va plăcea acest serviciu (nu există rutine de stil de dans).

dacă sunteți altcineva, atunci ar trebui să încercați acest lucru. Rutinele ei sunt foarte ușor de modificat în sus sau în jos și veți avea un scop (să țineți pasul cu Cathe și echipa ei).

cum s-ar putea îmbunătăți Cathe on Demand/Live?

principalul lucru pe care Cathe nu îl are este o perioadă de încercare gratuită.

actualizare importantă-am întrebat-o recent pe Cathe Friedrich pe Instagram dacă va lansa o perioadă de încercare gratuită a abonamentului ei la cerere. ‘Am avut întotdeauna o perioadă de încercare gratuită de 7 zile’, a fost răspunsul ei.

stai, WHAAAT!?

nu am probleme să recunosc când greșesc și sunt încântat să recunosc că există o perioadă de încercare gratuită de 7 zile (aparent a fost una de-a lungul) înainte de a fi taxat pentru noul dvs. membru la Cathe la cerere!

deci, aveți Oficial ZERO motive pentru a trece un test drive al acestui membru la cerere.

*eu încă nu pot găsi informații despre perioada de încercare gratuită pe site-ul, dar s-ar putea să nu apară până când începe procesul de înscriere.

sfat PRO-soluția pentru oricine dorește cu adevărat o perioadă de încercare gratuită este ca cineva să vă cumpere un certificat cadou pentru o lună de membru.

iată câteva opțiuni de exerciții la cerere:

Aaptiv

Daily Burn

Beachbody On Demand

Les Mills

cum să decideți dacă este timpul să plătiți pentru exerciții la cerere

și dacă aveți nevoie de ajutor pentru a alege serviciu atunci ai nevoie de acest ghid, ultima trecere în culise pentru a-ți exercita la cerere.