mergeți cu încredere – 10 greșeli slabe

cu toții am făcut-o.

mergând pe stradă încercând să pari încrezător… și îngrijorându – te că nu o faci.

că alți bărbați – și femei-te văd slab.

vești proaste: dacă faci aceste 10 greșeli … ele fac.

vești bune: există o știință pentru a merge cu încredere. Am citit studiile și sunt aici pentru a vă oferi 10 sfaturi uimitoare.

Pop quiz – Crezi că ai de gând să meargă cu încredere în cazul în care bilele sunt de ardere? Bineînțeles că nu. Dacă aveți probleme în jos scăzut, apuca cea mai bună pulbere minge de pe piață – Chassis Premium Powder. Eu personal cunosc fondatorii acestei companii minunat și îmi place ceea ce fac.

pulberea lor nu are talc, nici PARABENI, Nici aluminiu, nici mentol arzător sau alte substanțe chimice dure – și are această tehnologie unică hidro-scut care o oprește transformându-se într-o pastă cu transpirație. Există și o versiune suplimentară de răcire-faceți clic aici pentru a verifica șasiul premium ICE.

Faceți clic aici pentru a viziona videoclipul – mergeți cu încredere

mergeți cu încredere – greșeală #1: Privind în jos

când priviți în jos, arătați slab. Vrei să te uiți cel puțin drept înainte și, eventual, chiar puțin mai sus. Ridică bărbia.

‘spânzurarea capului’ este un semn universal de rușine. Poate că ești doar fascinat de crăpăturile de pe trotuar, dar trecătorii nu știu asta-și nici corpul tău. Tot ce știe este că ești într-o poziție’ închisă’, auto-protectoare, cu putere redusă.

un studiu din 2010 realizat de cercetători de la Harvard și Columbia a arătat că limbajul corpului închis scade de fapt testosteronul, crește hormonul stresului cortizol și te face să te simți mai puțin puternic.

limbajul corpului deschis, ca și cum ai ține capul sus, face contrariul. Așadar, mersul cu încredere nu numai că te face să pari încrezător – creează o buclă de biofeedback între minte și corp care te face să te simți încrezător.

#2: picioare de rață

următoarea greșeală pe care o fac bărbații este să meargă cu picioarele prea apropiate sau cu degetele de la picioare îndreptate. Acest lucru ar putea indica o problemă mai profundă cu postura, structura sau greutatea – sau ar putea fi doar un obicei.

ați auzit zicala ‘practica face perfect’ – nu este adevărată. Practica face permanent.

deci, dacă ați practicat obiceiuri proaste de mers pe jos, acestea vor fi blocate. Dar dacă începi să le practici pe cele bune, se vor lipi și ele. Fii atent și întinde-ți puțin călcâiele.

nu vorbesc despre Extreme – vorbesc despre găsirea a ceea ce funcționează pentru dvs. și observarea când ceva este puțin oprit. Vă recomand să vă înregistrați singuri. Uită-te la modul în care mergi normal și apoi caută să faci unele corecții.

#3: fără contact vizual

dacă vă evitați ochii de îndată ce altcineva vă vine în cale, arătați slab. Nu este nevoie să vă uitați agresiv – faceți doar contact vizual și poate dați din cap.

dacă faceți contact vizual cu o femeie, țineți-l pentru o secundă sau două. Poate da-i un cadou. Distracție plăcută. Dar amintiți – vă-nu doriți să țineți contactul vizual cu o femeie ciudată mai mult de 2 secunde sau începeți să arătați înfiorător.

dacă timpul își pierde orice semnificație atunci când îi întâlnești ochii, încearcă să numeri 1-Mississippi, 2-Mississippi, astfel încât să știi când au trecut 2 secunde. Doar nu o spune cu voce tare.

# 4: cocoșându-vă umerii

nu vă bănuiți umerii – nu?

înainte de a răspunde, încercați trucul creionului. Țineți un creion în fiecare pumn și stați așa cum faceți în mod normal, cu brațele lângă laturi.

creioanele arată drept înainte? Dacă da, felicitări – nu vă ghiciți umerii. Restul s-ar putea să fiți puțin șocați… mai ales dacă lucrați la birou.

Hunching forward spune: ‘încerc să minimizez spațiul pe care îl ocup.’

cu alte cuvinte – arăți slab. Ia umerii înapoi, pune pieptul afară și mergi cu încredere.

pentru a vă ajuta să vă recalificați postura, încercați câteva exerciții. Unul dintre cele mai simple este numit ‘îngeri de perete’ – este ca îngerii de zăpadă pe un perete.

stați cu spatele la un perete, cu mâinile pe lateral și atingeți peretele cu vârful degetelor. Acum încercați să ridicați brațele deasupra capului fără a lăsa degetele, capul, spatele sau fundul să părăsească peretele. E mai greu decât pare.

#5: fără făli de umăr

nu vă fie teamă să vă mișcați umerii când mergeți. Dacă nu sunteți sigur ce vreau să spun, Ceas Daniel Craig de mers pe jos de mare în Cazinou Royale. Cu fiecare pas, umărul din aceeași parte se mișcă ușor în jos și înapoi.

un studiu din 2007 de la Universitatea din New York a constatat că bărbații care merg cu un umăr făli mai mult decât dublu atractivitatea lor percepută.

de asemenea, avem mai multe șanse să ne legănăm umerii atunci când știm că suntem urmăriți de femei. De ce? Pentru că semnalează încredere. Te face să arăți bine.

dacă nu sunteți atât de buff pe cât doriți, dați naturii o mână purtând o jachetă sport sau o jachetă de piele cu niște căptușeală pentru umeri. Îți va exagera silueta, astfel încât ori de câte ori mergi vei arăta mai puternic și mai încrezător.

#6: mâinile în buzunare

nu vă puneți mâinile în buzunare. Din nou, va bănui umerii și te va face să pari mai supus.

acest domn are o ținută ascuțită și un pas încrezător – dar se dezamăgește împingându-și mâinile în buzunare și uitându-se la pământ. Uită-te cum cocoșat umerii lui sunt. Acum imaginați-l cu capul în sus, spatele drept, și brațele swinging liber de laturile sale… vezi diferența?

a avea mâinile vizibile aduce o serie de avantaje. Oamenii au mai multă încredere în tine când îți pot vedea mâinile.

înseamnă, de asemenea, că arăți – și ești – pregătit pentru acțiune. Dacă ar veni să lupți sau să fugi, ai putea ridica rapid mâinile pentru a te apăra.

#7: fiind tensionat

devii nervos, strângi mâinile într-un pumn și abia îți miști brațele în timp ce te plimbi. Dacă trebuie să faceți ceva cu adevărat care provoacă anxietate, cum ar fi mersul pe scenă pentru a ține un discurs, literalmente nu vă mișcați brațele. Acum toată lumea poate vedea cât de nerăbdător ești.

mulți bărbați nu observă când fac asta. Faceți un efort conștient pentru a vă relaxa brațele și mâinile și a le lăsa să se miște.

#8: mergând prea încet

acesta m-a șocat. Și eu merg încet și n-am văzut niciodată asta ca pe un lucru rău. Dar …

un studiu din 1995 din Journal of Ethology and Sociobiology a constatat că, în medie, dacă un om mergea mai repede, era perceput ca un statut superior.

când m-am uitat la cercetare am constatat că este o combinație a unui număr de lucruri despre care am vorbit. Deci, dacă vă puneți mâinile în buzunare, vă aplecați înainte, priviți în jos și mergeți încet – aceasta este mersul unui om cu statut scăzut, fără încredere, nimic special de făcut și nicăieri special de a fi.

deci este vorba despre găsirea acelui mediu fericit. Dacă sunteți perceput ca un lent walker, poate accelera doar un pic și să vedem ce se întâmplă.

#9: mergând în spatele oamenilor

dacă stai cu Regina, protocolul dictează să mergi în spatele ei pentru a amâna puterea și respectul.

majoritatea dintre noi nu mergem cu Regina – și nu vrem să amânăm puterea.

deci, asigurați-vă că mergeți alături de oamenii cu care sunteți și dacă vă așteptați să conduceți un grup, atunci ieșiți în față.

mergând în spatele oamenilor spune: ‘ești înaintea mea.’

#10: făcând pași mici

din nou, practica devine permanentă. Mulți oameni s-au obișnuit să facă pași mai mici.

nu este vorba despre lungimea picioarelor – nu cer băieților mai scurți să facă aceiași pași ca băieții mari. Vorbesc despre pași proporționali de dimensiuni bune pentru corpul tău.

s-ar putea să nu conteze de cele mai multe ori, dar când urci în fața unui grup vrei să mergi cu încredere.

pășind acolo cu pași lungi le arată că știi unde te duci.

aceste puncte pot părea mici, dar atunci când se adună, vă pot afecta încrederea și vă pot face să arătați slabi. Deci, faceți tot ce puteți pentru a corecta acest lucru. Din nou, cel mai bun mod de a învăța să mergi cu încredere este să te înregistrezi.

‘dar Antonio, e prea multă muncă!’

nu, nu este. Investește acel pic de efort în tine. Investiția în tine este cea mai bună investiție pe care o poți face. Ai doar un singur corp și o viață – să profite de ea.

deci, dacă utilizați orice tip de pulbere pe corpul dvs., doriți cel mai bun produs de pe piață. Chassis Premium Powder conține extracte naturale de calitate, cum ar fi hameiul și semințele de dovleac, plus bicarbonat de sodiu – care va opri de fapt bilele mirositoare prin neutralizarea mirosului.

dacă doriți o putere de răcire puțin mai mare, noua lor gheață de pulbere Premium are de patru ori puterea de răcire și toate aceleași ingrediente grozave ca originalul. Click aici pentru a fi cool cu șasiu premium ICE.