mi-am murdărit Casa timp de 30 de zile. Iată ce s-a întâmplat

anul trecut, o ceremonie sacră nativă americană de curățare a fumului s-a conectat brusc la mase.

oamenii susțin că poate ajuta la combaterea depresiei, purifică aerul, te face să dormi ca un copil și îți curăță spațiul de energie negativă.

am încercat să explorez dacă practica curățării spațiului dvs. cu fum trăiește până la toate hype-urile, murdărindu-Mi Casa timp de 30 de zile.

Iată ce am aflat.

de ce am simțit nevoia de a murdări

voi fi sincer aici.

nu sunt foarte spiritual și nici superstițios. Este o sarcină destul de darn să mă facă să cad pentru woo-woo, chestii juju care folosind un cristal va vindeca inima mea frântă sau de a atrage mai mulți bani în viața mea.

port haine uzate fără să mă gândesc că energia cuiva poate interfera cu a mea. Pisicile negre care traversează drumul meu sunt doar pisici drăguțe, nu semnele unei condamnări iminente.

deci ar fi greu să mă convingi că arderea unei plante mă poate face mai fericit sau îmi poate stimula cunoașterea. Cu excepția cazului în care există dovezi științifice substanțiale pe această temă.

acestea fiind spuse, sunt un yoghin obișnuit care îmbrățișează practica cu tot fundalul spiritual.

și cred cu tărie că experiența umană este reală.

nu mă îndrăgostesc de faptul că consumul de tofu și cireșe ajută la deschiderea chakrei sacre. Dar cred că vizualizarea și concentrarea atenției mele asupra chakrei mă poate ajuta să rezolv unele probleme emoționale cu care s-ar putea să mă lupt.

ca să scurtez o poveste lungă, m-am simțit copleșită și deprimată emoțional în ultimele două săptămâni. Înecat în treburile de muncă și de uz casnic, am avut timp zero pentru mine. Pe lângă nebunia zilnică, mă pregăteam să mă mut într-un apartament nou.

momentul părea perfect.

pe măsură ce am găsit întreaga experiență de curățare energetică a fumului, am decis să merg pentru ea și să mă murdăresc pe mine și spațiul meu timp de 30 de zile drepte.

ce ierburi am folosit

am folosit salvie albă pentru toate cele 30 de zile de pete.

știu, știu. Sunt sute de ierburi acolo, și am ales-o pe cea care este supra-recoltată și pe cale de dispariție. Nu mă simt mândru de asta.

dar a existat un motiv important pentru care am făcut asta.

adică: ignoranță umană pură.

când adunam instrumente pentru murdărire, aveam cunoștințe destul de superficiale despre ceremonie. În timp ce am făcut câteva cercetări preliminare despre curățarea fumului, a fost mult mai mult. (Dezbaterea privind însușirea culturală și comercializarea spiritualității Native, de exemplu).

am descoperit în cele din urmă că salvia nu este singura plantă pe care o pot folosi pentru curățarea fumului. În plus, probabil că nu ar fi trebuit să-l cumpăr de la început.

vai, matrița a fost aruncată.

beneficiile salviei arzătoare (conform evangheliștilor înțelepți)

Salvia albă este o plantă mică, veșnic verde, care face parte din genul Salvia L. din familia mentei. Din latină, salvia se traduce ca a fi salvat sau a fi vindecat.

în tradiția nativilor americani, Salvia albă este considerată a fi un medicament “împământat” care aduce înțelepciune și claritate mentală. (Poate de aceea numim oameni înțelepți și judicioși înțelepți.)

Medicina alternativă folosește salvie de grădină obișnuită de secole pentru:

• tratarea răcelii comune și a durerilor în gât;
• îmbunătățirea memoriei;
• reducerea simptomelor menopauzei;
• tratarea transpirației excesive;
• ameliorarea infecțiilor minore ale tractului gastro-intestinal.

(puteți verifica mai multe despre acest subiect în carte 36 ierburi vindecătoare de Rebecca L. Johnson și Steven Foster).

mulți oameni au raportat anecdotic alte beneficii după arderea salviei. De exemplu, ei:

• dormiți mai bine după pete;
• Simțiți-vă mai puțin anxioși sau stresați;
• sunt într-o dispoziție mai bună.

aparent, procesul de ardere a salviei eliberează ioni negativi în aer. Ne afectează nivelul serotoninei, făcându-ne să ne simțim mai bine.

pentru cei care nu știu, teoria ionilor spune că “există ceva în aer.”Și nu este dragoste.

suntem înconjurați de ioni pozitivi și negativi.

ionii pozitivi sunt nocivi. Ei sunt principalii vinovați atunci când ne simțim leneși, obosiți, tensionați și doar răi. Aproape totul în setarea noastră modernă emană ioni pozitivi-de la telefonul iubit și ecranul computerului la iluminarea fluorescentă și încălzirea.

ionii negativi, dimpotrivă, ne ajută să ne reîncărcăm, să ne îmbunătățim bunăstarea și să reducem stresul. Ele pot fi găsite într-un mediu natural: munți, parcuri, grădini.

unii cred că murdărirea ajută la transformarea ionilor pozitivi în cei negativi, atenuând depresia și stimulând energia noastră. Apropo, așa se presupune că funcționează lămpile de sare din Himalaya.

în timp ce planta are un strat de știință pentru proprietățile sale vindecătoare, la sfârșitul zilei, nu există prea multe dovezi concludente care să le susțină.

deși este ușor de văzut cât de atrăgătoare sună murdărirea, în special pentru cei care caută scutire de stresul și epuizarea de zi cu zi.

experiența mea de a murdări

un miros puternic mi-a lovit nările când am deschis un pachet cu salvie uscată.

se pare că există tone de fani ai tămâiei salvie albă acolo. Aparent, nu am fost unul dintre ei.

de fapt, parfumul a fost atât de puternic încât atunci când am lăsat bagheta murdară despachetată, se pare că sufrageria nu va mai mirosi niciodată “normal”.

prima dată când am luat un băț și o coajă pentru a face o ceremonie de curățare, m-am simțit complet pierdut.

“sunt prea sănătos să fac asta”, mi-a trecut prin minte gândul. Faptul că soțul meu a fost bantering cu mine despre spiritele se răzbune nu a ajutat cu adevărat.

am închis ochii și mi-am stabilit intenția. A fost mai mult ca o afirmație, într-adevăr.

“fac tot ce pot”, îmi repetam mereu. După toate săptămânile de muncă grea, am vrut să-mi dau un credit.

neavând absolut nicio idee cum se va întâmpla acest lucru, mi-am aprins înțeleptul alb. Am așteptat cu răbdare până când fumul mocnit a început să crească. Mișcându-mă încet dintr-o cameră în alta, fluturam fumul cu mâinile în fiecare colț.

la un moment dat, mi-am dat seama că uitasem să mă curăț mai întâi. M-am simțit comic să-mi scald corpul în fum, dar mi-a adus și un fel de ușurare mentală ciudată. Poate pentru că am găsit în sfârșit timp pentru mine în agitația vieții sau poate a fost doar magie pură în care nu am crezut niciodată.

am frecat bățul și m-am urcat imediat pe covorul meu de yoga. Nu numai pentru că, potrivit oamenilor, acest lucru ajută la umplerea locului cu energie pozitivă, ci și pentru că s-a simțit ca un lucru natural de făcut.

am avut o practică fantastică de yoga în acea zi.

cunoașteți aceste momente. Când sunteți concentrat, împământat, atent în mișcările dvs. pe parcursul întregii sesiuni. Am stat în Savasana de două ori mai mult decât de obicei, doar pentru că am simțit că o merit.

nu a durat mult să învăț ABC-ul murdăririi, iar întregul proces s-a simțit mai relaxat și mai natural după ce am făcut-o de câteva ori.

fiecare sesiune de murdărire a început cu mine stabilind o intenție –ceva de care am vrut să scap și ceva pe care am vrut să-l invit în viața mea. Încredere, putere, răbdare, literalmente tot ce aveam nevoie în acel moment.

în timp ce unii oameni preferă să murdărească primul lucru dimineața, am făcut un mic ritual de după-amiază înainte de sesiunea mea de yoga. Chiar dacă practica mea de yoga a fost la fel de scurtă ca zece minute.

după o săptămână, toate hainele mele miroseau a salvie. Inclusiv întregul apartament.

fumul de la salvie, apropo, miroase mult mai plăcut decât planta însăși și lasă un parfum încântător. Care seamănă ciudat cu marijuana.

înainte de a mă muta din apartament, mi-am imaginat cum a trebuit să-i conving pe proprietari că de fapt îl curățam cu salvie și nu fumam buruieni. Poveste adevărată

trei lucruri uimitoare pe care le-am câștigat datorită murdăririi

aș dori să încep prin a enumera lucruri la care murdărirea nu m-a ajutat:

Dormind mai bine. A existat o diferență zero în modul în care am dormit înainte de a începe să fumez-curățați zilnic și după. De fapt, când am schimbat apartamentul, somnul meu a fost întrerupt, ceea ce m-a obosit AF. Probabil, din cauza noului loc.

eliminarea energiei negative. Sau aduce unul pozitiv. Nu sunt un Medium sau ceva, și nu pot simți cu adevărat nici o energie în jurul meu. Dacă am scăpat de toată energia negativă din casa mea și am invitat vibrații bune rămâne un mister.

în ciuda acestui fapt, procesul de curățare a fumului mi se pare cu adevărat uimitor! Iată de ce:

o șansă de auto-reflecție

știu că ar trebui să stabilim o intenție în yoga.

dar să fim reali. Nu se întâmplă întotdeauna.

ori ne grăbim, ori practica este foarte scurtă și nu vrem să pierdem timpul. Și din alte milioane de motive.

sunt adesea vinovat de a practica yoga doar fizic – mă face pe mine și corpul meu să mă simt uimitor, nu simt nici o rușine în asta.

murdărirea, totuși, nu poate fi doar fizică. Nu e ca și cum ai aprinde tămâie și te duci să-ți faci treburile. Mai ales pentru că dacă lăsați bățul smudge mocnit într-un singur loc, vă veți transforma casa într-o cameră de gazare.

murdărirea în fiecare zi m-a forțat să iau cel puțin un minut și să mă conectez la mine. Să mă gândesc la ceea ce simt, la ceea ce vreau și la ceea ce trebuie să renunț.

oricât de simplu ar părea, asta m-a împiedicat să înnebunesc în haosul schimbării anotimpurilor, să lucrez până târziu, să mut apartamente.

o mai bună concentrare & relaxare

trebuie să fii atent cu mișcările tale atunci când te murdărești. Pentru început, țineți un instrument care vă poate arde casa.

acest fapt doar vrând-nevrând ma făcut mult mai concentrat pe mantra mea personală și procesul în sine.

gândiți-vă la pătare ca la o meditație în mișcare și la toate beneficiile care vin cu ea.

inspirație pentru Yoga & meditație

murdărirea este un declanșator perfect dacă doriți să construiți un obicei yoga consistent sau să îmbunătățiți calitatea (dacă pot folosi această expresie în acest caz) a practicilor voastre spirituale.

cum? Prin împământarea corpului și a minții.

sunt sigur că nu sunt singur în asta. Unele zile este pur și simplu imposibil pentru a opri mintea maimuță. Chiar și respirația profundă și cântarea la începutul practicii yoga nu ajută.

aici intervine murdărirea.

mirosul și mișcările atente acționează ca declanșatoare pozitive. Ei semnal corpul tau pentru a relaxa doar deja și calma mintea ta pentru a regla încet într-un mod ” chill.”

Adăugați muzica preferată de yoga în amestec, aprindeți niște lumânări și boom – sunteți pe covorașul dvs., centrat și pregătit pentru cea mai bună practică de yoga vreodată.

Gânduri finale

îndrăznesc să spun că murdărirea mi-a schimbat viața. Nu luați această frază prea literal, totuși. Pentru a fi mai clar, m-a ajutat să schimb direcția pe care am luat-o în viața mea.

când mă simțeam ars și copleșit, murdărirea m-a ajutat să privesc înapoi și să-mi amintesc că igiena mentală interioară este la fel de importantă ca cea fizică.

când mă deplasam prin spațiul meu cu bună intenție, mi-a dat puterea interioară asupra mediului Meu, asupra vieții mele și a acțiunilor mele. La fel ca o dată yoga a făcut și continuă să facă în fiecare zi.

cu siguranță voi continua să mă murdăresc înainte de practica mea de yoga. Cultivarea propriilor ierburi pentru curățarea fumului este acum prima pe lista mea de sarcini.