Navetele lungi, telefoanele mobile în timpul conducerii pot provoca sindromul de tunel carpian

Newswise — naveta dvs. lungă și zilnică vă provoacă durere? Potrivit experților, orele în mașină pot crea mai mult decât stres—poate provoca de fapt sindromul de tunel carpian.

“apucarea repetată și prelungită a oricărui lucru—fie că este vorba de un volan sau de un instrument-poate contribui la sindromul tunelului carpian”, spune Jennifer Valle, terapeut ocupațional și terapeut de mână certificat, Centrul Medical al Universității Baylor din Dallas. “Există activități pe care le puteți face și modificări pe care le puteți face pentru a ajuta la atenuarea riscului de dezvoltare a tunelului carpian.”

iată câteva sfaturi: – schimbați mâna cu care conduceți—folosind periodic stânga, apoi dreapta.- Țineți mâna în linie cu cotul și încheietura mâinii drepte. “Dacă vă imaginați volanul ca un ceas, cea mai bună poziție pentru a vă pune încheietura ar fi de fapt la ora trei și nouă.”

expertii spun ca majoritatea persoanelor care au dezvoltat deja simptome de tunel carpian le pot inversa prin modificari simple.

” de multe ori pacienții se vor întoarce și vor spune “am mai puține simptome” și că modificările activității funcționează”, adaugă Valle.

altceva fac șoferii care le crește riscul de tunel carpian—vorbesc la telefonul mobil în timp ce conduc—ținându-l cu încheietura îndoită. Experții spun că dacă aveți de gând să utilizați telefonul mobil în mașină, obțineți o cască sau o cască.

dar ce zici de atelele încheieturii mâinii ” / ajută în timp ce conduc? Ei fac. Le puteți găsi la majoritatea farmaciilor și vă vor forța să vă mențineți încheietura mâinii într-o poziție dreaptă.

pentru mai multe informații despre Baylor University Medical Center din Dallas, vizitați http://www.BaylorHealth.com.