nutriția nectarului de nucă de cocos: 3 motive pentru care toată lumea este în ea
fără îndoială, nectarul de nucă de cocos este o alternativă larg utilizată la zahărul rafinat. De la magazine online la magazine locale de sănătate, puteți vedea nectar de nucă de cocos pe ecran. De fapt, atunci când te-a lovit un motor de căutare și de tip în nectar de nucă de cocos, veți găsi mii de rezultat în mai puțin de o secundă. Care este motivul din spatele acestei popularități? Este nutriția nectarului de nucă de cocos!
nutriția nectarului de nucă de cocos este diferită de orice alt îndulcitor. Iată motivele pentru care tot mai mulți oameni fac schimbarea.
nectarul de nucă de cocos provine din seva unei flori de nucă de cocos. Cum așa? Un fermier urcă cu pricepere copacul falnic, face o tăietură în mugur și apoi bate în deschidere pentru a scoate lichidul dulce. Odată ce suficientă seva este la îndemână, procesul de fierbere începe să evapore conținutul în exces de apă până când seva se transformă într-un sirop.
producția îndulcitorului de nucă de cocos trece printr-o prelucrare foarte minimă. Producția naturală este secretul din spatele nutriției nectarului de nucă de cocos. Natura sa nerafinată permite nectarului de nucă de cocos să păstreze substanțele nutritive, să păstreze un indice glicemic scăzut și să păstreze mai puțină compoziție de fructoză.
o valoare nutritivă mai bună
nectarul de nucă de cocos poate avea același conținut caloric cu zahărul rafinat; cu toate acestea, are o valoare nutritivă mai bună. Spre deosebire de zahărul rafinat, care oferă organismului doar calorii goale, nectarul de nucă de cocos furnizează o gamă largă de nutrienți. Conține urme de potasiu, fier, azot, fosfor, calciu, magneziu, sodiu, clor și sulf, precum și zinc, fier, mangan și cupru. Cu vitamina C, vitamina B1, B2, B3 și B6 împreună cu aminoacizi, antioxidanți și enzime naturale. nectarul de nucă de cocos are cu siguranță o valoare nutritivă superioară.
indice glicemic inferior
indicele glicemic este un instrument care clasifică cât de rapid sau lent un carbohidrat afectează creșterea nivelului de glucoză din sânge. Alimentele sunt clasificate fie ca fiind scăzute, medii sau ridicate. Cu cât valoarea este mai mică, cu atât este mai bine pentru organism. Îndulcitorii glicemici scăzuți permit o eliberare constantă de glucoză în sânge, menținând nivelul zahărului din sânge în intervalul sigur.
zahăr rafinat, are un scor glicemic ridicat de 65. Nectarul de nucă de cocos, pe de altă parte, are un scor scăzut de 35. Aceasta este una dintre cele mai scăzute valori glicemice dintre îndulcitori.
compoziție mai mică de fructoză
fructoza este un tip de zahăr simplu pe care organismul nu îl poate metaboliza și digera. Drept urmare, organismul îl poate descompune numai atunci când este luat în cantități mici. Prin urmare, se recomandă consumarea cât mai puțină fructoză.
zahărul rafinat constituie 50% fructoză, o valoare relativ ridicată. Nectarul de nucă de cocos, în schimb, conține numai până la 3 până la 10% fructoză.
experimentați toate aceste beneficii atunci când faceți trecerea la nectarul de nucă de cocos. Alegeți o alternativă mai sănătoasă. Cu un îndulcitor natural, veți obține pentru a satisface dinte dulce fără a sacrifica sănătatea dumneavoastră în schimb.
