obiceiuri zen

de Leo Babauta

nu sunt obsedat de curățenie, dar am învățat modalități de a-mi menține casa curată și curată într-un mod simplu, fără stres.

Eu îl numesc ” principiul curățeniei.”

este destul de auto-explicativ, dar, desigur, nu pot rezista să intru în detalii. Și, de asemenea, am găsit acest principiu a fi mare pentru alte domenii ale vieții mele: Finanțe, e-mail, SARCINI de lucru, etc.

ideea de bază este că, în loc să aștepți ca casa să se murdărească cu adevărat și apoi să trebuiască să petreci mult timp curățând-o, pur și simplu cureți puțin câte puțin.

iată câteva dintre modalitățile prin care o aplic (de cele mai multe ori, nu perfect, desigur):

1. când am terminat de mâncat, eu (de obicei) îmi spăl vasele în loc să le las în chiuvetă. De asemenea, de multe ori voi pune deoparte orice mâncare rămasă, voi spăla vasele de gătit precum tigaia, cuțitul și placa de tăiere și voi șterge contoarele. Durează doar câteva minute, de fapt.
2. când am terminat de spălat pe dinți, șterg chiuveta și contorul pentru a-l menține curat. Având un prosop în apropiere face acest lucru ușor.
3. când folosesc baia, voi folosi peria de toaletă pentru a o curăța dacă se murdărește puțin. Deci, toaleta mea este de obicei destul de curată.
4. dacă văd o mizerie în timp ce merg prin casă, de obicei voi pune câteva lucruri deoparte. Durează doar un minut, și nu mai mizerie!
5. voi mătura adesea bucătăria dacă văd niște firimituri pe podea. Nu în fiecare zi, poate în fiecare zi.
6. dacă văd praf pe podea, îl voi șterge sau voi lua mătura și o voi mătura.
7. dacă ridic greutăți în garaj, îmi folosesc perioadele de odihnă pentru a curăța garajul, puțin câte puțin.
8. când gătesc, dacă ceva trebuie să fiarbă un minut, îmi curăț zona de gătit în timp ce aștept, între agitarea mâncării. Deci, când am terminat de gătit, nu e o mizerie mare.

ai prins ideea. Niciuna dintre acestea nu durează mai mult de un minut sau trei, dar făcând-o pe măsură ce merg, este nevoie de foarte puțin efort și nu am niciodată o casă cu adevărat dezordonată.

desigur, o curățare mai profundă este încă necesară uneori, dar nu la fel de des și nu este la fel de grea. În general, acesta este un sistem ușor care funcționează foarte bine pentru mine. (Notă: copiii mei nu o urmează întotdeauna, dar fie iau după ei, fie îi rog să-și curețe mizeria ori de câte ori îi văd.)

aplicarea principiului în alte domenii ale vieții

OK, deci o casă curată — mare lucru, Leo! Dă-mi ceva important să încerc.

bine, îmi place atitudinea ta!

deci, să aplicăm acest lucru în alte domenii ale vieții noastre:

1. e-mailuri: De fiecare dată când intrați în căsuța de e-mail, ștergeți un lot. Cum ar fi, arhivați / ștergeți cele de care nu aveți nevoie (sau mai bine, dezabonați-vă), apoi faceți câteva răspunsuri rapide. Puneți cele care necesită sarcini mai lungi într-un folder și adăugați sarcinile în lista de sarcini. Puteți face toate acestea în 5 minute. Apoi ieșiți din căsuța de e-mail. Repetați mai târziu.
2. sarcini de lucru: pe măsură ce treceți prin ziua dvs., între sarcinile importante de verificare a rețelelor sociale, vizionarea videoclipurilor și jocurile … de ce să nu aveți grijă de mini-sarcini pentru muncă? Ai grijă de ei puțin câte puțin. Împărțiți sarcinile mai mari în lucruri pe care le puteți face în câteva minute (scrieți doar conturul unei postări pe blog!). Frecați lucrurile puțin la un moment dat și nu necesită angajamente uriașe. Din nou, există lucruri care necesită mai mult se concentrează, dar curat-as-you-go poate fi foarte util pentru păstrarea lucrurile în ordine.
3. Finanțe: îmi place să-mi pun facturile, economiile și investițiile pe plata automată, în cea mai mare parte … dar le voi verifica foarte des (folosind software online precum Mint.com pentru a avea toate informațiile într-un singur loc) și să efectueze plăți sau ajustări, dacă este necesar. Practic, dacă văd ceva care trebuie reparat, eu (de obicei) iau câteva minute și am grijă de el, mai degrabă decât să-l las pentru mai târziu.
4. sănătate & fitness: nu mă antrenez pentru un maraton sau orice altceva chiar acum, așa că nu dedic cantități mari de timp fitnessului. Fac câte puțin în fiecare zi. Face unele flotări și chinups astăzi, unele genuflexiuni mreana mâine, du-te pentru o rula sau plimbare cu bicicleta a doua zi după aceea, face unele yoga pentru 20 de minute sau cam asa ceva a doua zi, juca baschet sau du-te pentru o plimbare cu copiii, etc. Ideea este că, dacă fac un pic în fiecare zi, nu trebuie să mă ocup de probleme de sănătate mai târziu.

nu sunt perfect la nimic din toate acestea, prin orice mijloace. Dar am descoperit că acest principiu mă poate ajuta în atât de multe feluri, făcând multe domenii din viața mea mult mai puțin stresante, mult mai puțin dezordonate și mult mai ușoare.