Ouă Deviled de Crăciun-aperitive de vacanță Keto

dacă sunteți în căutarea de aperitive festive de vacanță, încercați aceste ouă Deviled de Crăciun. Umplutura de ou deviled se face cu avocado sănătos, mai degrabă decât cu maioneză! Un aperitiv perfect keto ușor pentru sărbători. Fiecare jumătate de ou deviled are doar un gram net de carbohidrați.

Ouă Deviled de Crăciun – aperitiv de vacanță Keto

acest aperitiv ușor de vacanță este ieftin de făcut și atât de festiv. Rețeta este și mai atrăgătoare, deoarece ouăle deviled sunt aperitive prietenoase cu ceto. Se pare că toată lumea urmează dieta keto în aceste zile, așa că a avea câteva feluri de mâncare conforme este o idee minunată atunci când te distrezi. Ele sunt, de asemenea, bune pentru cei care urmează o dietă fără gluten.

cum se fac ouă Deviled de vacanță

Iată un ghid vizual rapid pentru a face acest aperitiv cu conținut scăzut de carbohidrați. Carte de rețetă imprimabilă completă de mai jos.

aici sunt toate ingredientele de care aveți nevoie pentru a face aperitive. Cojiți și clătiți ouăle fierte, apoi tăiați fiecare în jumătate. Rezervați 3 din gălbenușuri și aruncați celelalte 3.

Mash împreună avocado cu gălbenușurile de ou, împreună cu condimente.

un procesor de alimente sau un blender puternic funcționează cel mai bine.

scoateți amestecul de umplutură într-o pungă.

Pipe umplutura de avocado în golul fiecărei jumătăți de albus de ou.

garnisiți cu roșii tocate și cilantro pentru un aspect festiv de vacanță.

rețetă de ouă Deviled de Crăciun

aperitiv ușor de vacanță keto. Aceste ouă de Crăciun deviled sunt atât de festive.

4.72 din 25 voturi

imprimare Pin

curs: aperitiv, fără Gluten

bucătărie: American

timp de pregătire: 15 minute

Timp Total: 15 minute

porții: 12 ouă deviled

calorii: 66kcal

ingrediente

• 6 ouă fierte decojite
• 1 avocado mare
• 3 lingurițe suc de lămâie
• 1 linguriță coriandru proaspăt tocat
• sare și piper după gust
• opțional: piper cayenne după gust
• pentru garnitură:
• 1 roșie mică tăiată cubulețe mici
• frunze extra cilantro

instrucțiuni

• feliați ouăle pe jumătate pe lungime și așezați-le pe un platou. Scoateți gălbenușurile și puneți-le deoparte.
• într-un castron mediu, adăugați avocado, tei, cilantro, gălbenușuri de ou din 3 gălbenușuri întregi (aruncați gălbenușurile rămase), sare și piper după gust și piper cayenne opțional. Mash cu o furculiță până la neted. Opțional: dacă folosiți o pungă și un vârf pentru a umple ouăle, așezați ingredientele într-un mic robot de bucătărie și pulsați până se omogenizează. Acest lucru oferă o consistență mai fină și descompune mai bine cilantro-ul, ceea ce va evita înfundarea vârfului conductelor la adăugarea umpluturii. Treceți peste acest pas dacă pur și simplu vă îmbrățișați în umplutură.
  
• Dacă introduceți umplutura în ouă, lingurați amestecul într-o pungă de conducte prevăzută cu un vârf mare de stea.
  
• umpleți fiecare ou cu umplutură de avocado.
  
• garnisiți cu 2 frunze de coriandru și 2-3 bucăți de roșii tăiate cubulețe pentru a semăna cu Holly de Crăciun.
  
• refrigerați ouăle până când sunt gata de servit.

Note

1 gram de carbohidrați net pe bucată această rețetă trebuie pregătită în aceeași zi cu servirea. Varul ajută avocado să-și păstreze culoarea verde timp de câteva ore.

nutriție

calorii: 66kcal | carbohidrați: 2G | proteine: 3G | grăsimi: 5g | grăsimi saturate: 1g | colesterol: 93mg | sodiu: 32mg | potasiu: 124mg | fibre: 1g | zahăr: 0g | vitamina A: 195IU | vitamina C: 2,7 mg | Calciu: 15mg | fier: 0.4 mg

*articolele pot conține link-uri compensate *