Pierderea în greutate și senzația de frig

sunt pe o dietă, de ce mă simt rece?

în timpul pierderii în greutate, puteți experimenta o scădere naturală a metabolismului datorită cantității reduse de calorii pe care le consumați. Este ca și cum ai pune mai puțin combustibil în cuptor – toate acele calorii pe care le consumai au fost adăugate combustibil care a crescut temperatura corpului! Metabolismul va crește atunci când sunteți pe ajustarea metabolice sau du-te înapoi la consuma mai multe calorii.

unii oameni experimentează contrariul, se simt mai cald în anumite perioade ale programului Lindora, deoarece metabolismul lor crește de fapt pentru o perioadă de timp din cauza alimentelor bogate în proteine pe care le mănâncă și a regularității aportului alimentar – trei mese plus trei gustări pe zi.

un alt motiv pentru care te simți mai rece este că atunci când slăbești, ai mai puțină grăsime corporală, ceea ce te poate face mai cald. Persoanele supraponderale tind să simtă frigul mai puțin decât persoanele slabe.

hormonii și tensiunea arterială joacă un rol?

pierderea în greutate și dieta pot provoca o modificare a nivelului hormonal. Deoarece o cantitate mică de estrogen este produsă în țesutul gras, unele persoane pot prezenta modificări hormonale atunci când pierd în greutate. Acest lucru este normal. Modificările hormonale pot afecta temperatura corpului.

de asemenea, persoanele care au hipertensiune arterială din cauza excesului de greutate tind să se simtă mai calde decât ar fi cu o tensiune arterială normală. Când tensiunea arterială scade ca urmare a schimbării obiceiurilor alimentare și a pierderii în greutate, se pot simți mai reci.

ce pot face?

activitatea fizică crește metabolismul și vă arde “cuptorul intern”. Probabil vei descoperi că ești mai puțin rece atunci când îți crești nivelul zilnic de activitate fizică. Încercați – vă-vă va aduce beneficii greutății și bunăstării mentale și sănătății dvs. generale, indiferent dacă face sau nu o diferență semnificativă în temperatura corpului!

corpul tău se va adapta odată ce greutatea ta se stabilizează după atingerea obiectivului tău și probabil că te vei simți mai puțin rece decât acum. Cu toate acestea, nu veți avea la fel de multă grăsime, așa că veți experimenta temperatura diferit decât ați făcut-o anterior.