Poți să faci Snorkel în timp ce ești însărcinată

a fi însărcinată poate fi un lucru minunat; creezi viață, pielea ta capătă acea strălucire radiantă, yadda yadda. Dar a fi însărcinată înseamnă, de asemenea, că pierdeți câteva lucruri distractive, cum ar fi, consumul de brânză și sushi, consumul de vin și activități precum scufundări. Dar ce zici de snorkeling? Puteți face snorkel în timpul sarcinii și există riscuri implicate?

cum funcționează un snorkel?

puteți face Snorkel în timpul sarcinii

Da, puteți face snorkel în timpul sarcinii, deoarece această activitate nu necesită respirație de gaze comprimate. De fapt, snorkeling-ul este o modalitate excelentă de a vă relaxa și de a vă menține în formă în timpul sarcinii, fără a vă exercita excesiv corpul.

snorkelingul necesită doar o mască și un snorkel pentru a respira aerul de la suprafață. Și că aerul este sigur pentru femeile însărcinate să respire.

se recomandă, totuși, evitarea scufundărilor în timpul sarcinii din cauza cercetărilor limitate privind respirația gazelor comprimate și a efectelor pe care le poate avea asupra unui făt.

citiți despre diferențele dintre snorkeling și scuba diving.

Sfaturi pentru Snorkeling în timpul sarcinii

nu vă exersați prea mult

întotdeauna faceți snorkeling într-o zonă sigură, fără curenți puternici. Veți dori să evitați să vă exercitați excesiv sau să folosiți prea multă energie.

Snorkel cu un prieten

ar trebui să faceți întotdeauna snorkel cu un prieten sau un prieten. Dacă amicul tău se scufundă în timp ce faci snorkeling, atunci asigură-te că stai aproape de țărm sau de barcă. Asigurați-vă că există un ghid în apă sau pe barcă pentru a vă supraveghea.

spuneți întotdeauna cuiva

dacă faceți snorkeling singur (nu recomandăm acest lucru chiar dacă sunteți un snorkeler încrezător), atunci spuneți întotdeauna altcuiva unde aveți de gând să faceți snorkeling. Condițiile meteorologice se pot schimba dramatic și nu doriți să fiți prinși pe mare pe vreme rea.

Protejați-vă pielea

purtați o protecție împotriva erupțiilor cutanate pentru a vă proteja burta și pielea. Razele UV sunt extrem de puternice și s-a constatat că pielea ta este mai sensibilă în timpul sarcinii. Pielea ta va fi mai predispusă la deteriorarea UV și arsuri solare, ceea ce poate crește riscul de cancer de piele.

aflați ce poartă femeile sub un rashguard și cum vă poate proteja pielea în timp ce faceți snorkeling.

cercetați protecția solară

fiți conștienți de ingredientele din protecția solară pe care le utilizați. Protejarea pielii este importantă, dar unele produse de protecție solară pot avea substanțe chimice nocive în ele care pot fi absorbite în piele și în fluxul sanguin. Discutați cu un dermatolog despre îngrijirea pielii dvs. dacă sunteți îngrijorat de acest lucru.

Citește mai mult: Cele mai bune protecții solare pentru recif pentru tine și Ocean!

hidrați adesea

asigurați-vă că hidratați frecvent cu apă și electroliți. Deshidratarea este un risc comun pentru toți snorkelerii care se află în soarele fierbinte, deoarece nu sunteți conștienți că transpirați în timp ce vă aflați în apă. Este deosebit de riscant pentru femeile însărcinate, deoarece deshidratarea severă poate duce la niveluri scăzute de lichid amniotic, care ar putea influența dezvoltarea copilului.

snorkeling fericit și felicitări!

în concluzie, snorkeling-ul este sigur pentru femeile însărcinate. Cu toate acestea, fiți conștienți de limitările dvs. în creștere pe măsură ce sarcina progresează și greșiți întotdeauna de partea prudenței. Nu trebuie să pierdeți experiențele minunate ale lumii subacvatice în timpul sarcinii, dacă luați în considerare sfaturile de mai sus!