poate un chiropractician să te ajute cu adevărat să slăbești?

în acest sezon Real Housewives din Orange County, Shannon Beador împărtășit că o parte din călătoria ei de pierdere în greutate implică vizite cu chiropractician ei. Da, ai citit bine. Asta ne—a făcut să ne întrebăm-obținerea unei ajustări vă poate ajuta să pierdeți în greutate? (Accelerați-vă progresul către obiectivele dvs. de pierdere în greutate cu DVD-ul Women ‘s Health’ s Look Better Naked.)

“am avut clienți care mi-au spus că ajustările ajută la atenuarea durerilor de cap”, spune Max Heller, doctor în chiropractic și proprietar al City Chiropractic and Wellness din New York City. “Dar asta nu înseamnă că o ajustare chiropractică vindecă durerile de cap.”Aceeași logică este valabilă și pentru pierderea în greutate, spune el. “Ajustarea vă ajută corpul și sistemul nervos să funcționeze mai bine, dar obținerea unei ajustări singure nu vă va face să pierdeți în greutate”, spune el, adăugând că ar trebui să vă feriți de chiropracticienii care susțin că pot “vindeca” orice.

legate de: Acesta este modul în care ar trebui să slăbești, în funcție de tipul tău de corp

cu toate acestea, Heller observă că nu trebuie să alergi pentru dealuri doar pentru că practica chiropracticianului oferă servicii de pierdere în greutate. De exemplu, practica lui Heller oferă servicii de pierdere în greutate, dar de la nutriționiștii din personal. El observă că este obișnuit ca Practici ca el să ofere o abordare holistică a sănătății și wellness și că chiropracticienii și experții în pierderea în greutate pot coexista în acel spațiu; doar fi precaut în cazul în care chiropractician dumneavoastră este cel oferindu-vă sfaturi dieta sau ei vă spun o ajustare săptămânală este cheia pentru pierderea in greutate.

iată 13 lucruri pe care nu le știai niciodată despre durerile de spate:

Reshmi Srinath, MD și profesor asistent de medicină, endocrinologie, diabet și boli osoase la Mt. Sinai, este de acord că a vedea un chiropractician poate fi o parte benefică a unui stil de viață sănătos. O ajustare poate atenua durerea care îmbunătățește drastic calitatea vieții, spune ea. Acest lucru poate duce foarte bine la alegeri mai bune în ceea ce privește alimentele și activitatea. În plus, ameliorarea durerii cronice poate reduce dependența de medicamente pentru durere, care sunt frecvent legate de creșterea în greutate, spune Srinath. Și, pentru a afirma evident, durerea redusă poate face exercițiul mai accesibil. “Chiropractica face parte dintr-un stil de viață de wellness”, spune Heller. “Dacă aveți dureri, vă împiedică să faceți ceea ce doriți să faceți. Scoaterea oamenilor din durere este utilă pentru a permite oamenilor să se întoarcă la antrenamentele și viața lor.”

înrudit: cum să opriți hormonii de creștere în greutate

nivelurile de stres scăzute pot ajuta, de asemenea, la pierderea în greutate, adaugă Srinath. Heller observă că mulți dintre clienții săi vin la el căutând mai mult decât doar ameliorarea durerii: vin să se relaxeze. Majoritatea oamenilor pe care îi vede trăiesc vieți de intensitate ridicată, de stres ridicat, așa că se gândesc la întâlnirile lor ca la un moment de pauză și de concentrare asupra lor, spune el. Practic, ești mult mai puțin probabil să binge pe acel sac de chips-uri, după o ajustare alinarea decât sunt înghesuit în sus, stând la birou.

în general, cel mai bine este să vă gândiți la vizitele la chiropractician ca la o parte a unui stil de viață sănătos. Dacă doriți să pierdeți în greutate, va trebui să încorporați și alte părți ale acestui stil de viață, cum ar fi o dietă echilibrată și exerciții regulate în rutina dvs.