Probleme De Încredere? Aflați cum să fie mulțumit cu tine

vecinii jos sunt muzica tare. Din nou. Cum nu se obosesc să petreacă? Și de ce aleg melodii cu un downbeat atât de greu încât sticla din dulapul tău vibrează la fiecare două secunde? Ce puteți face pentru a obține o pace pe care o meritați? Ce ar trebui să faci?

mintea umană tinde să meargă în cercuri ori de câte ori se confruntă cu o problemă fără o soluție clară. Devine ușor să uiți imaginea de ansamblu și să te pierzi în furie și milă de sine, pierzându-ne timpul prețios, energia și entuziasmul.

nu ar fi frumos dacă ne-am aminti mereu să punem lucrurile în perspectivă?

nu ar fi mai eficient să ne confruntăm cu tot felul de probleme, de la mici supărări la urgențe care schimbă viața, cu un comportament calm, o concentrare ascuțită și o hotărâre neînfricată de a lua cu promptitudine cea mai eficientă acțiune posibilă?

din păcate, oamenii nu sunt așa. De prea multe ori lăsăm anxietatea sau lăcomia să ne dea tot ce este mai bun și să luăm o decizie grăbită sau miopă pe care ajungem repede să o regretăm. Alteori, petrecem săptămâni sau luni într-un impas, repetând exact aceleași argumente, incapabili să acceptăm compromisul necesar pentru a merge mai departe cu oricare dintre opțiunile disponibile.

Budiștii vorbesc despre pierderea în “sinele mic.”În această stare de spirit, uităm literalmente imaginea de ansamblu și ne concentrăm pe cea mică. Începem să luăm problemele noastre zilnice prea personal și, paradoxal, devine mai puțin capabil să le rezolve într-un mod eficient. Și acesta este opusul gândirii de ansamblu.

permiteți-mi să vă împărtășesc o poveste legată de gândirea de ansamblu…

în 1812, armata franceză a lui Napoleon Bonaparte a invadat Rusia. După o bătălie decisivă de la Borodino, capturarea Moscovei și, prin urmare, victoria lui Napoleon în război păreau inevitabile.

în mod neașteptat, comandantul-șef rus Mihail Kutuzov a luat o decizie extrem de controversată de a se retrage și de a permite francezilor să captureze Moscova. O mare parte din populație fusese evacuată luând provizii cu ei. Orașul însuși a fost incendiat și o mare parte din el a ars în pământ.

după ce a așteptat în zadar ca Rusia să capituleze, Napoleon a trebuit să se retragă în mijlocul unei ierni amare și reci. A câștigat bătălia, dar a pierdut războiul. Campania sa încheiat într-un dezastru și distrugerea aproape a armatei franceze.

ce putem învăța din această lecție istorică?

concentrați-vă asupra consecințelor

Napoleon s-a concentrat pe partea importantă: capturarea Moscovei. Nimeni nu l-ar putea acuza că gândește mic. Cu toate acestea, el a trecut cu vederea faptul că armata rusă ar putea lupta chiar și după ce a renunțat la cel mai important oraș al țării.

deci nu a fost Moscova o țintă importantă până la urmă?

expertul în succes Brian Tracy are un test de turnesol: lucrurile sunt importante în măsura în care au consecințe importante. Lucrurile sunt neimportante în măsura în care nu au consecințe importante.

când vă confruntați cu o alegere, întrebați-vă, care ar fi consecințele fiecărei opțiuni?

• vrei să petreci o oră studiind sau urmărind noua serie pe Netflix? Care ar fi consecințele fiecărei opțiuni? Netflix poate fi uneori o alegere mai bună, dar ajută la punerea lucrurilor în perspectivă.
• doriți să vă întrețineți singur apartamentul sau să plătiți un serviciu de curățenie? Ar fi consecințele fiecărei opțiuni?
• vrei să te întâlnești la o cafea cu această cunoștință a ta sau să te prinzi de munca ta? Care ar fi consecințele fiecărei opțiuni?

alegerea poate fi diferită pentru diferite persoane. Un regizor aspirant poate avea un motiv legitim pentru a alege Netflix. Personal, curățarea propriului apartament poate fi relaxantă și hrănitoare, chiar dacă economia angajării unui curățător pare convingătoare, deoarece câștigați o rată orară ridicată.

aici veți avea nevoie de o idee de bază despre cine sunteți — care sunt obiectivele, valorile și aspirațiile voastre.

răsturnați înfrângerea în victorie

Kutuzov a reușit să transforme înfrângerea Rusiei într-o victorie istorică prin reformarea problemei într-un context mai larg: pierderea Moscovei nu trebuie să însemne pierderea războiului.

în ciuda semnificației simbolice atașate Kremlinului, bisericilor, comorilor neprețuite care au fost păstrate în oraș de secole, rezultatul campaniei a fost în cele din urmă determinat de puterea armatelor rămase.

dacă poți adopta această perspectivă orientată spre rezultate, multe dintre înfrângerile tale personale pot fi transformate și în victorii. Puține evenimente dintr-o viață umană sunt absolut bune sau absolut rele și, de obicei, durează mulți ani pentru a recunoaște retrospectiv ce rol a jucat o anumită întâlnire în povestea ta.

de aceea avem toate motivele să căutăm binele în lucrurile care ni se întâmplă.

aceasta este o atitudine foarte practic, departe de nefondate “gândire pozitivă.”La urma urmei, dacă ți s-a întâmplat ceva nefericit și găsești părți bune în această circumstanță, atunci vei fi mai bine poziționat pentru a profita de acele părți bune.

spuneți că vecinii voștri zgomotoși vă afectează productivitatea. Ce se întâmplă dacă este o binecuvântare deghizată? Cum poți transforma această înfrângere într-o victorie?

• poate că ești prea serios în privința vieții și ai putea învăța cum să te distrezi mai mult. Alăturați-vă vecinilor sau ieșiți la plimbare în loc să lucrați;
• poate că ați vrut doar să fiți productivi în timp ce ați amânat în schimb pe social media. Acum, că amânarea ta a fost întreruptă, oprește-te și recunoaște acest obstacol mult mai mare pentru productivitatea ta;
• poate că ești prea sensibil la interferențe. Profitați de această ocazie pentru a exersa ignorarea zgomotului și a face tot posibilul oricum;
• poate că aveți o mentalitate de victimă și sentimentul de nedreptate vă scurge mai mult decât orice neplăcere reală pe care vecinii dvs. ar fi putut să o provoace. Încercați să acceptați acest interval în productivitatea dvs. așa cum ați accepta vremea rea.

obișnuiește-te să găsești oportunități în problemele tale. Aceasta este imaginea de ansamblu de gândire chintesența.

cereți sfaturi

atât Napoleon, cât și Kutuzov au avut consilieri de încredere pentru a discuta despre afacerile lor. În general, obținerea unei perspective diferite — sau mai multe — vă poate ajuta doar să vă informați înțelegerea și să conduceți la decizii mai bune. Asigurați-vă că persoanele care vă oferă sfaturi sunt competente în domeniul special în care este nevoie de experiență.

plata banilor pentru sfaturi poate fi, de asemenea, o investiție înțeleaptă. Avocații, contabilii fiscali, medicii petrec ani de zile învățând cum să ajute oamenii ca tine să trăiască vieți mai reușite și mai împlinite.

o consultare juridică rapidă vă poate salva o avere pe linie sau chiar vă poate ține departe de probleme mari. Un control medical poate descoperi potențiale probleme și vă poate ajuta să vă mențineți sănătoși și activi pentru anii următori.

chiar și dilemele mari și complexe la locul de muncă sau în relația romantică pot fi abordate mai eficient prin parteneriatul cu un antrenor sau un terapeut sau, desigur, cu ajutorul unui prieten înțelept.

Feriți-vă de sfaturile părtinitoare

multe decizii imperfecte apar ca răspuns la un sfat imperfect pe care alegeți să îl urmați. Acest sfat vine adesea de la o petrecere părtinitoare.

de exemplu, suntem adesea încurajați să cumpărăm ceva de care se presupune că avem nevoie:

• Protejați-vă pielea de razele UV dăunătoare folosind o loțiune specială.
• fortificați-vă sănătatea luând multivitamine.
• Conectează-te cu prietenii tăi, trimițându-le cadouri elaborate.
• luminează-ți weekendul consumând o patiserie delicioasă.
• deveniți mai productivi prin obținerea unui computer mai rapid.

cu toate acestea, majoritatea achizițiilor nu sunt necesare.

unele, cum ar fi protecția solară, au beneficii legitime atunci când sunt utilizate corect. Altele, cum ar fi multivitaminele, fac diferența doar pentru un grup mic de oameni.

agenții de publicitate ai acestor beneficii vor în mod inevitabil să vă restrângă atenția pentru a supraestima importanța produsului lor. Ei o prezintă frecvent ca singura soluție la problema dvs., fie reală, fie imaginară.

la urma urmei,

• pielea poate fi, de asemenea, protejată de soare purtând haine adecvate.
• sănătatea poate fi mai bine fortificată consumând o dietă echilibrată și făcând exerciții fizice regulate.
• petrecerea timpului sau vorbirea la telefon cu prietenii este cel mai important mod de a vă conecta cu ei și este practic gratuit.
• weekend-ul tău poate fi luminat făcând ceva ce îți place.
• puteți deveni mai productiv concentrându-vă pe sarcinile care au cele mai importante consecințe. Un computer mai rapid poate, de fapt, să scadă productivitatea, facilitând multitasking-ul și activând distragerile preferate.

există și alte surse de sfaturi imperfecte. De asemenea, politicienii Doresc frecvent să ne concentrăm pe o anumită “imagine de ansamblu”, cu excluderea alternativelor.

chiar și părinții iubitori pot fi vinovați de același lucru. Ei își pot sfătui copiii să aleagă o cale de carieră sigură și respectabilă, pe baza “imaginii lor mari” că în viață trebuie să-și câștige existența. Cu toate acestea, un copil poate să nu fie de acord, pe baza unei alte “imagini de ansamblu” că viața cuiva trebuie să aibă sens și împlinire.

linia de fund

este natura umană să ia decizii grăbite, emoționale bazate pe informații incomplete, apoi să regrete aceste decizii mai târziu.

te poți proteja de judecata slabă străduindu-te să obții imaginea de ansamblu atunci când este necesară o analiză atentă.

concentrați-vă asupra consecințelor deciziei dvs. înainte de a vă gândi cum vă simțiți în legătură cu aceasta.

Joacă-te cu cărțile pe care le-ai primit, dar caută oportunități în fiecare situație și le vei găsi.

cereți sfaturi mentorilor cunoscuți, dar aveți grijă la persoanele părtinitoare care au o opinie, dar nu au neapărat interesul dvs. în minte.

cu toate acestea, amintiți-vă, adevărata gândire imagine de ansamblu vine de la experiența hard-a câștigat. Comandanții militari Legendari Napoleon Bonaparte și Mikhail Kutuzov au fost răniți pe câmpul de luptă.

gândirea clară vine din punerea imaginii tale mari la testul realității.

mai multe sfaturi despre gândirea clară

• cum să gândești clar și să devii mai inteligent

Credit Foto recomandat: Haneen Krimly via unsplash.com