puteți adăuga în continuare mai multe!

cei mai mulți oameni resping colorarea ca un simplu hobby-o distracție distractivă pentru copii și copiii din inimă.

dar dacă vă spunem că colorarea nu este doar pentru a ucide timpul și nici nu este doar pentru copii? Că ședința cu creioane colorate în mână și pierderea în modelele Mandalelor, în special, aduce beneficii imense adulților!

așa este-colorarea acelor figuri complicate compuse din multe cercuri concentrice și alte forme sunt deosebit de utile în calmarea minții și eliberarea creativității.

dacă doriți să profitați de beneficiile pozitive ale colorării Mandalelor, atunci ați ajuns la locul potrivit. Avem câteva sfaturi și trucuri utile despre cum să colorați mandalele, așa că citiți mai departe!

mandalele sunt mult mai mult decât modele geometrice sau forme de colorat.

cu rădăcini în Hinduism și budism, mandalele au servit ca simbol sacru timp de secole și reprezintă integritatea, armonia și natura infinită a universului. De fapt, cuvântul mandala este sanscrită pentru “cerc.”

mandalele nu sunt exclusive niciunei religii sau culturi. Alte culturi și religii au, de asemenea, simboluri sau imagini care evocă mandalele. Luați în considerare captorii de vis ai nativilor americani și crucea celtică și vitraliile circulare ale creștinilor. Toate au modele circulare cu forme și modele repetate care radiază din centru.

care sunt beneficiile colorării Mandalelor?

deoarece mandalele de colorat necesită concentrare intensă și liniște, mandalele sunt adesea folosite ca parte a terapiei artistice, a gestionării durerii și a ameliorării stresului și chiar în meditație.

• mandalele în terapia prin artă – la începutul anilor 1900, Carl Jung, unul dintre cei mai proeminenți psihanaliști din istorie, a explorat efectele psihologice ale Mandalelor și le-a încorporat în terapie. El credea că mandala reprezenta întregul sine și că crearea unuia permite pacienților să-și deblocheze gândurile, visele și dorințele inconștiente. Astfel, ajutând la rezolvarea traumelor din trecut și a conflictelor actuale.

• mandalele pentru managementul durerii și ameliorarea stresului-mandalele au, de asemenea, efecte de vindecare pentru oameni, în special pentru cei care suferă de afecțiuni precum PTSD și demență, precum și stres și oboseală. Când colorăm forme geometrice complexe, emisfera stângă și cea dreaptă a creierului nostru se activează. Creierul stâng mărește detaliile tiparelor, în timp ce creierul drept accesează sinele interior și dorințele de bază și le traduce pe pagină prin auto-exprimare creativă.

• mandalele ca practică de meditație-când ne gândim la meditație, primul lucru care ne vine în minte este să stăm nemișcați în tăcere sau întuneric complet. Dar practicarea meditației poate implica și mișcare. Unele exemple includ tai chi, Aikido, yoga și da, chiar și colorarea. Colorarea mandalelor ne ajută să atingem o stare meditativă pe măsură ce învățăm să suspendăm dialogul interior și să ne concentrăm asupra prezenței, pe măsură ce umplem fiecare model, fiecare strat cu culoare.

cum să colorezi o mandala

acum, că știm mai multe despre mandale, să trecem la partea distractivă-colorarea unuia!

cea mai importantă regulă de urmat atunci când colorați o mandală este aceasta…nu există un mod corect sau greșit de a colora unul! Dar există câteva sfaturi și tehnici pe care le puteți folosi pentru a veni cu un rezultat final frumos și foarte satisfăcător.

• alege-ți culorile

totul începe cu alegerea unei scheme de culori și lipirea acesteia. S-ar putea să fiți tentați să fiți spontani și să luați câte culori doriți. Dar lucrul este că mai puțin este cu adevărat mai mult și limitarea culorilor vă poate face mandala mai echilibrată și mai simetrică.
dacă îți este greu să decizi o paletă, iată câteva idei:
cunoaște – ți teoria culorilor-pentru a construi o paletă de culori frumoasă, merită să te întorci la elementele de bază-verificând roata culorilor. Roata de culori facilitează cunoașterea relațiilor dintre culori prin împărțirea spectrului în trei secțiuni: culori primare, culori secundare, culori terțiare. Dacă doriți să învățați elementele de bază ale teoriei culorilor, iată un articol minunat pentru a începe.

folosiți un generator de palete de culori – încă nu sunteți sigur cum să alegeți culorile potrivite? Există o aplicație pentru asta! Există tone de instrumente pe care le puteți utiliza pentru a vă restrânge alegerile. Puteți verifica Pinterest sau generatoare de palete de culori, cum ar fi Coolors.co, Colrd.com, și Colourlovers.com pentru a vă ajuta să alegeți combinații de culori frumoase.

întoarceți – vă la natură-când toate celelalte eșuează, întoarceți-vă la natură! Natura ne oferă întotdeauna cele mai bune scheme de culori-tot ce trebuie să faceți este să ieșiți acolo și să luați notă. Puteți face o plimbare prin cartierul dvs. și puteți observa culorile pe care le vedeți. De asemenea, puteți alege un buchet de flori proaspete și îl puteți folosi ca inspirație pentru culoare.

• culoare din interior spre exterior

există abordări diferite pentru colorarea mandalelor. Dar unii coloriști cred că mandalele, la fel ca provocările, sunt cel mai bine abordate atunci când mergeți direct la “inima problemei.”Aceasta înseamnă să colorezi mai întâi centrul mandalei înainte de a ieși. Cu această metodă, frumusețea mandalei strălucește cu ușurință pe măsură ce începeți de la epicentru, lăsându-l să crească spre exterior.

• culoare din exterior în

de asemenea, puteți încerca colorarea din exterior în interior, nu doar în scopuri creative, ci și pentru practica dvs. de meditație. Colorarea unei mandale din exterior spre interior este ca și cum ai curăța treptat fiecare strat de gândire externă sau te-ai îngrijora de tine sau de lumea exterioară și te-ai concentra pe a fi prezent și întemeiat în momentul actual.

• culoare pe secțiuni

o altă abordare a colorării Mandalelor funcționează pe secțiuni. Deoarece o mandala are de obicei patru, șase sau opt secțiuni simetrice, puteți umple fiecare secțiune cu culori diferite. Încercați să experimentați o varietate de combinații de culori posibile pentru a vedea care funcționează cel mai bine pentru dvs.

• nu vă temeți de alb

mulți presupun că trebuie să colorați în toate detaliile mandalei pentru ao completa. Chestia este că nu trebuie să umpleți toate spațiile albe cu culoare! Lăsând unele zone afară este perfect bine și face mandala mai deschis, gratuit.

• Încercați diferite instrumente de colorat

nicio regulă nu spune că poți folosi doar un instrument de colorat specific pentru mandala ta! Pixuri cu Gel, creioane colorate, pixuri cu pensule de acuarelă și markere pot fi folosite pentru colorare. Dar pentru că cele mai multe modele de mandala sunt foarte detaliate și complicate, multe colorists jur de pixuri cu gel și creioane colorate, deoarece acestea au puncte foarte fine.

• lasă-ți instinctele să te ghideze

uneori, tot ce trebuie este de a alege doar o singură culoare, iar restul va urma. Deci, începeți și colorați cu ceea ce vă inspiră.

Gânduri finale

colorarea mandalelor este una dintre cele mai bune modalități de a încetini, de a savura viața și toate complexitățile sale și de a vă explora sinele interior prin artă. Este important să ne amintim că, ca orice tip de artă, colorarea unei mandale este, în cele din urmă, mai mult despre proces și perspectivele pe care le câștigăm în timp ce o facem, nu neapărat rezultatul.
deci, nu vă îngrijorați că nu puteți crea încă o mare piesă de artă! Fiecare dintre noi va realiza în cele din urmă potențialul nostru creativ în timpul și ritmul nostru.
deci, ce mai aștepți? Izbucnește-ți instrumentele de colorat preferate și poate magia mandalei să fie cu tine!